Todos nós queremos ser amados e aceitos, mas às vezes tomamos o caminho errado para conseguir isso. Talvez as pessoas não nos levem em consideração porque não conseguimos dar o devido peso à sua opinião. Aqui está uma maneira original de lidar com essa situação.
Última atualização: 09 de outubro de 2021
Às vezes é bom parar e se perguntar por que os outros ignoram nossas ideias, nossos sentimentos e até nossa presença. É comum sentir-se ignorado e invisível, estando sempre atento às necessidades dos outros (ou pelo menos esse é o nosso sentimento).
Se isso se repetir, pode surgir uma dinâmica em que o sentimento de ignorar se torna a norma. Aceitamos tal situação porque achamos que não estamos à altura dos outros ou porque não gostamos de aparecer ou deixar os outros desconfortáveis.
Na realidade, não precisa ser. Todos os seres humanos merecem respeito e reconhecimento. O que pensamos, sentimos e desejamos tem o mesmo valor que o que os outros pensam, sentem e desejam. Se você estiver interessado em saber por que não está sendo considerado, considere os seguintes pontos.
7 razões pelas quais é comum se sentir ignorado
1. Faça sacrifícios desnecessários
Não é verdade que devemos pensar nos outros antes de nós mesmos, pelo menos se você quiser ter uma boa saúde mental. Pensar em si mesmo em primeiro lugar não é egoísmo, mas lógica sólida. Sacrificar desnecessariamente pelos outros traz uma mensagem implícita: os outros são mais importantes do que nós.
Por que se diz nos aviões que, em caso de despressurização, os adultos devem primeiro colocar a máscara de oxigênio e só depois colocá-la em crianças ou pessoas que precisam de assistência? Pense nisso.
2. Dependem da aprovação de outros
Há toda uma série de mecanismos implícitos e inconscientes através dos quais uma pessoa transmite a ideia de que precisa vivamente da aprovação dos outros.
Geralmente, o vício em aprovação gera um sentimento de rejeição nos outros, pois transmite uma mensagem negativa sobre si mesmo.
Se não confiamos em nós mesmos, por que os outros deveriam confiar em nós? Se nos sentimos inferiores e inseguros, os outros provavelmente também se sentirão.
3. Procure defeitos apenas em si mesmo
Sem perceber, podemos nos sentir responsáveis por tudo o que acontece ao nosso redor. Quando algo ruim acontece, imediatamente nos sentimos culpados, sem saber por quê. A má notícia é que outros vão acabar pensando o mesmo.
Em muitas ocasiões, ninguém lhe agradecerá por assumir tarefas que não são suas. Ao contrário, você se tornará um bode expiatório em muitas ocasiões. Melhor nunca pensar em quem é "culpado"; em vez disso, concentre-se em fazer as coisas certas.
4. Sentindo-se ignorado devido à complacência
Ter pouca consideração pode levar a elogiar a si mesmo com frequência, ou a falar sobre seus pontos fortes ou sucessos ou tudo o que você faz pelos outros.
Esta é apenas outra maneira de mostrar o quão dependente você é da opinião externa. A única pessoa que você precisa convencer é você mesmo.
O que realmente importa é saber quanto você vale e quanto você pode dar aos outros. As opiniões dos outros são secundárias.
5. Não estabeleça seus próprios limites
A pessoa que muitas vezes se sente ignorada considera emocionalmente mais barato perdoar do que confrontar outra pessoa pelas ofensas recebidas
De uma forma ou de outra, acabamos justificando o ofensor. Esquecemos que tudo tem um limite e que deve ser claramente estabelecido.
Isso pode ser difícil a curto prazo, mas nos impedirá de sermos sujeitos a ofensas e agressões a longo prazo.
6. Pense no respeito como relativo
Todos os seres humanos merecem respeito. Não importa se você é alto ou baixo, feio ou bonito, inteligente ou não, rico ou pobre, preto ou branco.
No entanto, é comum pensar que só merecemos respeito se eles forem capazes de dar sua própria contribuição, de fazer algo por alguém. Este é um erro grave.
Merecemos respeito pelo simples fato de sermos humanos, assim como animais e plantas. Ninguém tem o direito de abusar de você, mesmo que você cometa um erro ou aja de forma inadequada.
7. Sentir-se ignorado devido a problemas de autoestima
Quando se sentir ignorado se torna uma constante, é mais difícil perceber que você está sendo abusado. Parece uma situação normal para suportar.
Às vezes, não pensamos o suficiente sobre como somos tratados pelos outros ou sobre os efeitos do abuso em nossas vidas. Talvez seja hora de pensar sobre isso.
conclusões
Sentir-se ignorado muitas vezes e injustamente acontece porque no fundo você tem uma ideia negativa de si mesmo. Mesmo assim, você quer ser gentil com os outros e mais importante para todos. É claro, no entanto, que a estratégia errada está sendo escolhida para atingir esse objetivo.
