Somos uma sociedade cada vez mais conectada, mas nos sentimos mais sozinhos do que nunca. Por que isso acontece? A solidão está se transformando em uma epidemia, independentemente da idade.
Última atualização: 28 março 2022
Quantas vezes aconteceu de se sentir sozinho em sua vida? Certamente em mais de uma ocasião, pois essa sensação de gosto amargo pode ocorrer a qualquer momento na infância, adolescência ou maturidade.
Sentir-se sozinho de vez em quando é normalnão é sentir esse sentimento por meses ou anos. Segundo dados da ONU, existem hoje cerca de 7,5 bilhões de pessoas no mundo, mais conectadas do que nunca graças às novas tecnologias, mas nos sentimos terrivelmente sozinhos. A solidão nos machuca como nunca antes.
Esta realidade não é sofrida apenas a nível emocional através da tristeza, desespero ou angústia. A solidão também tem um sério impacto na saúde física, já em ascensão como uma verdadeira epidemia de alto custo. Poderíamos, portanto, dizer que é hora de esclarecer um aspecto: a solidão mata e o faz de muitas maneiras diferentes.
O estudo feito no Departamento de Psicologia da Universidade de Chicago nos lembra que este tamanho aumenta o risco de morte prematura. Como? Através de infartos do miocárdio, obesidade, vícios e, infelizmente, até suicídios. Sentir-se sozinho se rompe pouco a pouco, até que chega a mais absoluta indefesa.
Os seres humanos precisam de uma conexão social de qualidade, em que prevalece o sentimento de segurança e confiança, aquele estímulo constante em que fluem afeto, reciprocidade e apoio. A ausência desse direito vital pode ser devastadora.
A solidão é muito bonita… quando você tem alguém perto de você para contar.
-Gustavo Adolfo Becquer-
Sentindo-se sozinho: possíveis causas
A revista Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology apresenta um aspecto definidor da solidão.
Até recentemente, esse termo era entendido de forma unidimensional, ou seja, uma pessoa se sente solitária quando isolada, quando não tem interações. No entanto, tal abordagem nos leva a cair no erro.
Para começar, a solidão nem sempre é sinônimo de isolamento. Estar sozinho não é como se sentir sozinho. Em outras palavras, muitas pessoas têm um parceiro, família e amigos, mas sentem uma solidão profunda e devastadora.
O que há de errado então? Por que você se sente sozinho apesar da vasta rede de pessoas confiáveis ao seu redor? Nas linhas a seguir apresentamos os principais motivos que alimentam, delineiam e explicam esse sentimento complexo hoje.
Estagnação
Há momentos em nosso ciclo de vida em que estamos literalmente presos. Nada avança, nada ao nosso redor é significativo para nós e, o que é pior, o brilho do entusiasmo ou da motivação não brilha no horizonte.
Imerso na rotina sufocante, é normal que a mente caia em um estado de introspecção e reflexão contínuas em que o sentimento de solidão cresce facilmente.
Quando a vida deixa de ter sentido, a pessoa começa a construir uma armadura em torno de si. É como se, pouco a pouco, todas as relações perdessem valor e sentido.
Família e amigos, mas relacionamentos pouco significativos
Acontece sentir-se sozinho devido à escassa acessibilidade das relações interpessoais. O que queremos dizer com "acessibilidade":
- Não confiar na família e não se sentir apoiado.
- Amigos são pessoas com quem você sai para festejar, mas não com quem você pode compartilhar suas preocupações; o link é superficial.
- Ausência de figuras com as quais me expressar, compartilhar hobbies, gostos, confidências, etc.
A solidão emocional é uma das formas mais comuns hoje. Mais do que solidão social, ou seja, aquela em que a pessoa não usufrui de uma densa rede de apoio.
Dê tudo aos outros e sinta-se sozinho
Esse fato é comum entre cuidadores ou pessoas acostumadas a assumir um grande número de responsabilidades. Quando você presta atenção 24 horas por dia, chega um momento em que suas necessidades ficam em segundo plano.
Isso causa, a curto ou longo prazo, a sensação de solidão. O cuidador percebe que está sendo ignorado, para ser visto apenas como alguém que dá, mas não recebe.
Sentindo-se sozinho por causa de uma adversidade invicta
Uma perda, uma ruptura emocional, o fardo de uma infância traumática... Há acontecimentos para os quais ninguém está preparado, acontecimentos dolorosos que nem sempre podemos superar e que deixam lastro, marcas profundas e rachaduras internas muito difíceis de reparar.
Não ter superado tais adversidades muitas vezes dá origem a uma constante e angustiante sensação de solidão. As relações afetivas nem sempre duram muito, todo vínculo é instável, nenhuma amizade ou parceiro parece satisfazer todas as suas necessidades.
As feridas do passado são um obstáculo à criação e manter uma rede estável e segura de pessoas com quem se pode contar no futuro dia a dia
Quando a solidão se transforma em abuso
Existe um tipo de solidão que merece nossa atenção e está relacionada à velhice. Hoje essa realidade representa uma verdadeira epidemia, um alarme social que exige conscientização e estratégias.
Hoje em dia, um grande número de idosos (principalmente mulheres) vive em uma condição de isolamento e solidão indesejável. As vezes têm familiares, vizinhos e serviços sociais interessados na sua situação. No entanto, nada parece suficiente, válido ou significativo para essas pessoas.
Porque o dia tem muitas horas numa casa onde só mora o silêncio. Situações que deixam sua marca, que aceleram o declínio cognitivo e doenças anteriores.
Nesse contexto, é necessário adotar hábitos mais ativos para lidar com o isolamento dos idosos. A expectativa de vida está ficando cada vez mais longa, razão para cuci novas estratégias de intervenção e tratamento são necessárias.
conclusões
A solidão não escolhida e sentida como dolorosa é um dos maiores inimigos do nosso tempo. Requer não apenas maior sensibilidade, mas também ações concretas de emergência.
Solidão é sinônimo de exclusão social e isso pode ocorrer em qualquer idade e tem, como explicado neste artigo, sérias consequências. Lembremo-nos, portanto, de agir, ser mais sensíveis e pedir ajuda se precisarmos.
