Ninguém está preparado para lidar com a perda de um ente querido; especialmente a morte de sua própria mãe. Para muitas pessoas esta é a experiência mais traumática de sua vida. O que podemos fazer para lidar com essa imensa dor?
Última atualização: 18 de maio de 2022
Não existem fórmulas mágicas ou estratégias com benefícios imediatos para superar a morte da mãe. Embora tenhamos a certeza tácita de que essa experiência virá em algum momento, ninguém está preparado para isso.
Não importa se já somos adultos e se já enfrentamos outras perdas, adversidades e dramas de vários tipos, com outras tramas emocionais. A perda da figura materna é uma das experiências mais dolorosas.
Um dos eventos mais traumáticos para o ser humano. Embora dependa muito da relação estabelecida, geralmente o vínculo que se cria com a mãe corresponde a uma aliança com grandes significados, apoios, vínculos e um afeto que se torna sua espinha dorsal.
Em seu excelente livro O Ano do Pensamento Mágico, a escritora Joan Didion aborda questões como o luto, o fluxo da vida e aqueles eventos que podem alterá-lo em um instante. Quem perdeu recentemente um ente querido tem uma expressão particular, que só quem viveu a mesma experiência pode reconhecer.
Perder sua mãe é talvez a primeira experiência que você enfrenta sem que ela esteja lá para apoiá-lo.
Estratégias para lidar com a morte da mãe
Não é possível estimar o tempo exato para superar a morte da mãe. Na realidade, nunca a superamos completamente, mas aprendemos a conviver com a perda. Isso significa que dois, três ou cinco anos podem se passar e de repente você se vê chorando por sua ausência. E que isso aconteça é perfeitamente normal.
A pesquisa realizada na Universidade do Norte do Texas indica a necessidade humana de sempre contar com um apoio válido. Cada pessoa lida com a dor à sua maneira, algumas precisarão de mais tempo e outras menos. Da mesma forma, a perda pode ser repentina ou, inversamente, o resultado de uma longa doença.
Cada realidade é única e muito especial, é verdade. Em todo o caso, porém, é decisivo desfrute de apoio enquanto você atravessa a dor. Porque a dor é incapacitante e nos obriga a nos enrolarmos com nosso corpo e nossa vida por um tempo.
O momento em que percebemos que, pela primeira vez na vida, teremos que enfrentar o sofrimento sem poder contar com a ajuda de nossa mãe é tremendo. Vamos ver agora algumas estratégias que podem nos ajudar.
Permita-se sentir cada sensação, emoção e memória
Tudo é válido. Qualquer emoção que aprisione o corpo e a mente após a morte da mãe é válida e deve ser aceita. Raiva, tristeza, incompreensão, frustração, desejo, medo, desolação...
Os primeiros dias após a perda são sempre confusos e há uma estranha sensação de irrealidade. Tal experiência é completamente normal.
Após a perda de um ente querido, é normal sentir algum tipo de dormência emocional. É difícil reagir, a vida flui mais devagar e não é fácil se conectar com o exterior, com o que está acontecendo ao nosso redor. Faz parte do luto.
Não existe luto perfeito: cada um o vivencia de forma diferente
Cada luto é único e devemos respeitá-lo. Às vezes, até dois irmãos podem enfrentar a mesma perda de maneira diferente porque o relacionamento que tiveram com a mãe não era o mesmo. Temos que respeitá-lo.
Haverá quem precise chorar mais e mais momentos de solidão. Outras pessoas, por outro lado, sentirão a necessidade de conversar com amigos e familiares, sentir a proximidade constante de seus entes queridos.
Não há luto regulatório, por isso é importante não pressionar ninguém a avançar o mais rápido possível. Cada um precisa de seu próprio tempo, seu próprio ritmo e processos internos de reajuste emocional.
Aceite que a vida nunca mais será a mesma
Para superar a morte da mãe, é preciso entender que a vida nunca mais será a mesma. Mesmo que nos incitem a "voltar ao normal", isso não existirá mais, não será mais possível. Será possível aceitar a perda quando entendemos que as coisas serão diferentes, mas não piores.
Vamos nos adaptar, porque a vida vai continuar e estaremos cercados de amigos, familiares e parceiros maravilhosos. Haverá um vazio em nosso coração, mas o ser humano aprende a conviver com o vazio das ausências de várias maneiras.
A dor de quem nos deixou lentamente se transforma, como uma flor brotando. Deságua em outra forma de amor que nos acompanha, que nos protege.
Fale sobre sua mãe, lembre-se dela e permita-se ter dias ruins
Precisamos falar sobre o que dói para que doa menos. É bom compartilhar com nossos entes queridos os momentos vividos com nossa mãe; Por que lembrá-lo significa honrá-lo.
Ter isso em mente é torná-lo presente, vamos tentar fazê-lo; sua memória não deve nos parar, mas sim nos motivar. Porque uma mãe sempre quer o melhor para seus filhos.
Ela quer toda a felicidade do mundo para eles, então uma maneira de honrá-la é levar uma vida significativa. Da mesma maneira, também aceitamos que a tristeza que nos visitará de vez em quando. Teremos dias ruins, mas isso é perfeitamente normal.
Uma maneira de homenagear a falecida mãe é levar a vida que ela desejaria para nós. Ser feliz é uma forma de honrá-lo. A sua memória viverá para sempre nos nossos corações e é assim que a fazemos presente todos os dias.
Encontrar a paz e dar um novo sentido à existência para superar a morte da mãe
Toda perda nos obriga a reformular nossa vida; é uma careta em nossa existência. No entanto, para superar a morte da mãe é preciso encontrar a paz interior, equilíbrio.
Cada um encontra à sua maneira. Há quem entenda que precisa fazer algumas mudanças em sua vida para que ela seja mais significativa.
A perda de um ente querido torna a pessoa consciente da transitoriedade e isso leva a aproveitar a vida. Fazer isso também é uma forma de homenagear nossas mães.
Como manter a família unida após a morte da mãe
Em alguns casos, a estrutura familiar pode ser alterada após a morte da mãe. É um evento que pode desencadear problemas entre irmãos, entre filhos e o pai ou outras figuras.
É verdade que cada unidade familiar tem características próprias. No entanto, essa perda traumática afeta a todos e deve-se permanecer unido, é o que a mãe desejaria.
Isso, sem dúvida, obriga a fazer esforços, a encontrar pontos comuns e força de vontade. Todos nós precisamos uns dos outros, especialmente quando oprimidos por um vazio extremamente doloroso.
Procuremos, portanto, resolver as diferenças, extinguir rancores passados. Compartilhamos e cultivamos o vínculo com nossos familiares para sermos mais fortes e mantermos o que nossa mãe construiu. Vamos nos apoiar, vamos nos procurar, vamos nos chamar, agendamos reuniões frequentes e fazemos projetos juntos. O afeto requer compromisso, e o compromisso assumido cria amor e confiança.
conclusões
A tristeza da perda da mãe permanecerá adormecida para sempre, mas aprenderemos a conviver com esse vazio. Sentir falta dela, ansiar por ela, lembrá-la quando fazemos ou vemos certas coisas é uma forma de tornar o amor dele presente para ela.
Encontrar alegria não é uma traição a ele, é sim uma homenagem à vida que ela queria para nós.
