Suplementos diuréticos naturais, o que são e quando tomá-los 🆙

, Naturopata

Suplementos diuréticos eles ajudam a aumentar a expulsão de urina. Em certos casos, eles acabam útil para combater doenças o que pode comprometer o bem-estar do organismo. Vamos descobrir melhor.

> 1. O que são diuréticos

> 2. As propriedades dos diuréticos

> 3. Diuréticos dietéticos

> 4. Suplementos fitoterápicos diuréticos

Aipo entre os suplementos alimentares diuréticos

O que são diuréticos

Diuréticos são substâncias capazes de aumenta a expulsão de urina. Geralmente, um diurético é definido como qualquer substância ou preparação capaz de atuar no trato urinário, aumentando a diurese.

A excreção é um processo fisiológico completamente natural através do qual o corpo elimina substâncias inúteis ou tóxicas, expelindo-as para o exterior. Isso é possível graças a órgãos e mecanismos bioquímicos adequados para o desempenho dessa função.

Esses órgãos, chamados comprador, são: pele, intestino, fígado, sistema urinário, sistema respiratório e pâncreas. Em vez disso, eu produtos de excreção eles são uréia, amônia, ácido úrico e proteínas.

Propriedades dos diuréticos

Os diuréticos têm as seguintes propriedades:

Eles aumentam a taxa de fluxo urinário e natriurese (aumento da taxa de excreção de sódio).
Eles modificam a excreção de vários íons tais como potássio, hidrogênio, cloro, carbonatos e ácido úrico.

O uso terapêutico de suplementos diuréticos é indicado em patologias em que há alteração no volume e / ou composição dos fluidos corporais tais como: hipertensão leve e moderada, insuficiência cardíaca e renal, síndrome nefrótica e cirrose.

Descubra também sobre os sintomas, causas e soluções para a retenção urinária

Suplementos diuréticos naturais, o que são e quando tomá-los

Diuréticos dietéticos

Alimentos diuréticos são aqueles capazes de favorecer a eliminação do excesso de líquidos e toxinas pela urina.

O efeito diurético geralmente é determinado por um teor muito alto de água, potássio, cafeína, vitamina C e B6. Por outro lado, os alimentos que causam inchaço são aqueles que retêm água, como sal, sódio, açúcar e carboidratos complexos.

Aqui está uma lista de alimentos com propriedades diuréticas muito marcantes.

Abacaxi: graças à bromelaína, é capaz de tornar digeríveis até proteínas complexas.
Salsão: pela ação purificadora, é constituído por 90% de água.
Chá verde: com uma ação diurética muito forte.
Pepinos: com propriedades purificantes e refrescantes, é composto por mais de 95% de água.
Alcachofras: útil para o fígado, promove a secreção biliar e também a diurese.
Cebola: também é útil contra infecções do trato urinário.
Espargos: contém asparagina, útil como depurativo e contra a retenção de água.
Vinagre de maçã: Usado como condimento, mantém um bom equilíbrio dos níveis de potássio
Suco de mirtilo: útil contra o excesso de líquidos.
depurativo.
Couves de Bruxelas: contêm cálcio e potássio.
beets: ataca os depósitos de gordura do corpo.
Cenouras: de ação tônica e purificadora, contêm potássio, cálcio e magnésio.
Aveia: rico em sílica que é um diurético natural.
Tomates: eles contêm muita vitamina C.
Melão: útil para purificar o corpo graças ao seu teor de água, potássio e sódio.
Alface: contém cálcio, manganês, ferro, cromo, potássio e fósforo.
alho: é um diurético natural útil contra a eliminação de gorduras.
Melancia: muito rico em água.
Erva-doce: tem ação carminativa e diurética.

É bom evite alimentos que contenham muito sal, frituras, carnes, queijos gordurosos, álcool, doces e refrigerantes.

Uma ajuda valiosa pode vir de cozinhar a vapor, que mantém inalteradas todas as características dos alimentos e não permite o uso de condimentos. Uma leve diurese pode ser obtida com uma dieta pobre em cloreto de sódio.

Suplementos fitoterápicos diuréticos

Na fitoterapia existem várias plantas medicinais com fortes propriedades diuréticas, entre elas lembramos:

Dente-de-leão: sabe-se que as folhas têm efeito diurético e não é por acaso que são utilizadas para drenar chás de ervas. Além disso, esta planta também é muito útil no caso de cistite e infecções do trato urinário.
Urtiga: possui propriedades diuréticas que facilitam a eliminação de resíduos.
Cavalinha: rica em sais minerais, promove diurese.