Suplementos para crianças 🆙

Suplementos infantis: o que é realmente necessário?

Suplementos são suplementos que servem ao nosso corpo e vêm em nosso auxílio quando estamos sem eles. Abusar de suplementos, sejam naturais ou não, nunca é uma coisa boa, especialmente em uma idade precoce. É por isso que luz verde para suplementos infantis, mas com um olho e só quando realmente necessário. Vamos ver quais são os suplementos que podem ser adequados para eles.

Desde tenra idade, bebês com apenas alguns meses podem ser deficientes em tais vitaminas vitamina D e vitamina K. A vitamina D é uma vitamina importante que nosso corpo é incapaz de produzir por conta própria e que é muito útil para ossificação, facilita a absorção de cálcio e contribui para o desenvolvimento dentário. A vitamina K é necessária para a coagulação do sangue e é usada por crianças para prevenir doenças hemorrágicas relacionadas à tenra idade e sua deficiência. Na verdade, a vitamina K é normalmente administrada a todas as crianças ao nascer.

A real necessidade de flúor é muito debatida: diante de médicos e pediatras que prescrevem suplementos para crianças, há quem argumente que o flúor não é recomendado nem desde cedo, pois pode machucar e não só os dentes. Ao contrário do que se possa pensar, de fato, em caso de excesso de flúorna verdade, a fluorose dentária pode ser gerada, mas também pode prejudicar o sistema nervoso e as habilidades cognitivas e comportamentais.

Ferro e zinco Juntos são importantes para o crescimento equilibrado do organismo, cuidam do desenvolvimento neuronal e cognitivo da criança e fortalecem o sistema imunológico.

Quanto mais velha a criança fica, menos precisa de suplementos, pois uma ingestão balanceada de todos os alimentos permite que ela forneça ao corpo tudo de que necessita. No entanto, no caso de infecções recorrentes, como as várias doenças que podem ser contraídas no jardim de infância ou na escola, a suplementação de vitaminas pode ser útil, especialmente vitamina A e vitamina C, substâncias que fortalecem as defesas do corpo. Às vezes, durante a fase escolar, a criança pode apresentar sinais de cansaço e apatia. Neste caso, o organismo pode ser fortalecido graças a ferro, zinco, vitamina B6, Vitamina B12 e ácido fólico.

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Suplementos infantis: onde os encontramos na natureza?

Seis dos suplementos, pelo menos são suplementos naturais, mesmo para crianças. Onde encontrá-los? A vitamina D é estimulada principalmente pela exposição à luz solar. É claro que uma criança pequena não pode ficar muito tempo ao sol, mas uma breve exposição, devidamente protegida, pode ajudá-la na produção de vitamina D.

No que se refere a vitamina K, o leite em pó já pode conter suplementos de vitamina K. O leite materno contém menos, mas, através da fonte de alimentação, pode ser integrado. A mãe e o bebê que começam o desmame podem comer alimentos como vegetais de folhas verdes, espinafre, brócolis, aspargos, agrião, repolho, couve-flor, ervilhas; feijão, azeitona, carne, cereais e laticínios são suplementos naturais.

Di flúor, como já visto, em tese não há necessidade de oágua que a mãe e a criança bebam já é rica o suficiente. Possivelmente, em casos de deficiência de flúor, se a mãe estiver amamentando, ela pode decidir se toma o suplemento sozinha.

Para aumentar as defesas naturais do organismo e fortalecê-lo, cumprindo assim as funções do zinco e do ferro, da vitamina A e da vitamina C, existem no mercado produtos indicados para crianças, para os quais se pode orientar de acordo com as faixas etárias e os conselhos de o médico ou homeopata. Esses produtos, que são encontrados tanto como xaropes quanto como extratos líquidos ou comprimidos, podem conter fontes de equinácea e própolis. A geléia real fresca e o mel também são um excelente tônico natural. Então encontramos a cinchona, a árvore da América do Sul de cuja casca é obtido o quinino, usada para estimular o apetite. Na medicina homeopática também tuja, eleuterococco e uncaria eles são usados para auxiliar em casos de amigdalite, infecções de ouvido, faringite, bronquite recorrente. Não nos esqueçamos da dieta alimentar: brócolis, espinafre, frutas cítricas, peixes, cereais, legumes e carnes para favorecer uma ingestão adequada.