As metas devem estar sempre presentes em nossos corações e mentes para nos ajudar a seguir em frente.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
Hoje, amanhã e depois de amanhã. Nunca devemos subestimar a importância de ter um propósito na vida. Nunca paramos de estabelecer metas e lembrar o que é importante para nós. Objetivos claros despertam pequenas felicidades e trazem abundância.
As metas devem estar sempre presentes em nossos corações e mentes para nos ajudar a seguir em frente. São elas que nos dão motivos para sair da cama, energia para pensar que hoje será melhor que ontem, significa entender que a vida sempre vale a pena ser vivida.
Poucas dimensões são tão essenciais para a saúde mental e crescimento pessoal quanto o hábito de tomar pequenas e grandes resoluções.
Isso é o que mais chama a atenção quando falamos com uma pessoa que está doente da alma. Ele lhe dirá que não tem mais nenhum propósito. Sua realidade está suspensa no vazio, onde nada dá prazer e onde os gestos cotidianos carecem de sentido.
Você pode ter interesses, mas não realmente apreciá-los. Você pode ter parceiros, amigos e familiares e ainda se sentir vazio.
É um estado de vida sombrio que requer um longo e delicado trabalho psicoterapêutico para recuperar as forças. Reestruturar o pensamento e redescobrir o equilíbrio emocional necessário para reconstruir a vida e esclarecer novos objetivos.
É perfeitamente normal passarmos por períodos em que somos obrigados a reformular nossas intenções. São momentos de transição em que é necessário ajustar o tiro. Acabar com um vínculo afetivo, concluir uma fase de trabalho, enfrentar uma grande adversidade, obriga-nos a redefinir alguns aspectos.
Fazer isso é bom. Somos histórias, tramas extraordinárias a serem reescritas várias vezes. Enquanto tivermos tinta para escrever nossos objetivos, tudo ficará bem.
Um propósito para avançar, para promover o nosso bem-estar
Em 2016, a Universidade de Harvard lançou um projeto de pesquisa com o objetivo de aprofundar o conceito de prosperidade pessoal. É uma dimensão que pode ir além do próprio bem-estar. É, acima de tudo, superação, resiliência, capacidade de usar recursos psicológicos para enfrentar qualquer circunstância e ser feliz.
Deste programa, que já dura quatro anos, surge um conceito claro: trabalhar para alcançar nossos objetivos é um dos pilares fundamentais da prosperidade. Dar sentido à nossa vida, como diria Viktor Frankl, afeta diretamente nosso equilíbrio mental. Isso também é confirmado por estudos complementares, como o publicado em 2019 no American Journal of Epidemiology.
De acordo com esta pesquisa, conduzida por Ying Chen e Erik Kim, ter um propósito na vida tem impacto na saúde física, no equilíbrio mental e emocional e na autoestima.
Esses objetivos, esse significado que cada um de nós atribui à nossa existência, funcionam como um suporte interno. Nesse ponto, nada pesa sobre nós, a realidade não é filtrada pelo medo e nos sentimos estáveis, satisfeitos.
O que realmente significa "ter um propósito"?
Uma vez que você entenda a importância de ter um propósito na vida, uma pergunta pode surgir. O que é realmente um propósito?
Obviamente, este não é um objetivo simples. Não é o desejo de uma casa maior ou um emprego melhor. E menos ainda ser magra ou ser constante na ida à academia.
É muito mais. Um propósito na vida transcende desejos simples. É uma dimensão que nos eleva, mas dá-nos um lugar, dá-nos objectivos, esperança e motivação.
O psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi nos explica em seu livro Flow: The Psychology of Optimal Experience. Um dos propósitos é estabelecer em nossas mentes um propósito estável para algo que seja significativo para nós, algo que pode até ir além de nós mesmos.
Seja útil para os outros, por exemplo. Crie algo que possa inspirar (um livro, uma música, uma forma de arte). Pode ser aprender ou ganhar mais sabedoria. Ou, ainda, fazer felizes nossos entes queridos, cuidar das pessoas que amamos.
A importância de ter um propósito na vida
Mark Twain disse que os dias mais importantes da nossa vida são dois. A primeira, o dia em que nascemos. A segunda, aquela em que descobrimos por que. Às vezes é exaustivo. É difícil dizer o que realmente aquece nosso coração e o faz bater.
Mas sempre chega um momento em que sentimos uma picada, essa paixão, esse significado. É importante saber distingui-los e nunca perder um propósito para seguir em frente. Porque só assim podemos lutar contra as adversidades. Com as metas vêm as oportunidades e o otimismo necessários para lidar com as tempestades.
Por outro lado, os propósitos podem mudar. Ter 20 anos não é o mesmo que ter 60. Não somos mais os mesmos quando fechamos uma porta e abrimos outra, tanto na vida amorosa quanto no trabalho. Imediatamente novas necessidades, novos sentimentos, novos objetivos que alimentam a esperança aparecem no horizonte.
Temos que ter isso em mente. Em cada um de nós existe uma chama interior que aquece os sonhos e ilumina o caminho. Vamos mantê-lo.
