O paradoxo Baker / Baker, conhecido como o paradoxo do padeiro (que é a tradução de Baker), explica de maneira científica porque esquecemos algumas coisas imediatamente, enquanto outras nos lembramos com muita facilidade.
Com certeza te terá acontecido, depois de uma breve conversa durante um aperitivo, lembrar por exemplo que o Tizio mora naquela cidade, que o Gaius faz este trabalho, que o Pinco Pallo saiu de férias para a casa X…. mas não para ter a menor idéia do nome e sobrenome dessas pessoas, embora eles certamente lhe contassem.
Aqui voce esteve vítima do paradoxo Baker / Baker.
Entender a que é devido, como veremos, permitirá que você para melhorar sua memória muito além da simples habilidade de lembrar nomes.
Qual é o paradoxo Baker / Baker
No artigo científico "Por que é difícil colocar nomes em rostos?", A neuropsicóloga Gillian Cohen descreve um experimento em que os participantes foram convidados a para lembrar o nome e a profissão indicado em fotografias de pessoas desconhecidas para eles.
Primeiro, os pesquisadores notaram que a profissão era lembrada muito melhor do que o sobrenome.
Em seguida, revendo os dados, surgiu um fato interessante: a palavra "Padeiro" apareceu em um caso como uma profissão - padeiro, na verdade - e em outro caso como um sobrenome.
Embora seja exatamente a mesma palavra, no entanto, quando apareceu como uma profissão, foi lembrado significativamente melhor do que quando apareceu como um sobrenome.
Incrível, não é?
Mesmo teste, mesmos participantes, mesma palavra exata ... mas uma pequena mudança de contexto na apresentação (sobrenome vs profissão) determinou uma grande mudança na capacidade de lembrar.
O que são eles então os diferentes processos mentais seu cérebro vai ao encontro quando um diz "Olá, meu nome é Franco Panettiere e sou segurador" e outro diz "Oi, sou Franco e sou padeiro?"
Por que você esqueceu o sobrenome do primeiro em uma semana, enquanto a profissão do segundo provavelmente permanecerá com você para sempre?
O poder evocativo de uma palavra.
A questão é que, na expressão "Sou um padeiro", a palavra "padeiro" traz consigo dezenas, talvez centenas de pequenas memórias inconscientes: o cheiro do forno, homens e mulheres vestidos de branco, dedos cheios de farinha, o som do saco de pão nas mãos de sua mãe, o sabor, a forma e o conteúdo de milhares de pães que você comeu.
Quando a informação chega assim rico em contexto é fácil associá-lo ao rosto de uma pessoa e lembrá-lo mais ou menos para sempre: “Claro que me lembro do Franco, conheci-o num jantar no ano passado. Ele é padeiro! ".
Quando, por outro lado, a mesma palavra vem como um sobrenome - isto é, algo que normalmente consideramos absolutamente aleatório e arbitrário - este mecanismo automático não dispara.
E assim, sem a bagagem de memórias a que está associada quando se trata de uma profissão, a palavra "padeiro" torna-se apenas um dado sem contexto, portanto muito difícil de lembrar.
No entanto, se, como naturalmente acontece com um mnemonista treinado, nosso cérebro se dá ao trabalho de construir uma primeira associação entre o sobrenome "Panettiere" e a profissão a que se refere, aqui está o mecanismo para fixar a memória dispara quase com a mesma força com o que o faria ouvindo a frase “Sou padeiro”.
Confuso?
No meu artigo sobre como lembrar nomes, você poderá esclarecer suas idéias.
Em vez disso, o que quero enfatizar agora é que esses mesmos mecanismos se aplicam a todo o resto temos que memorizar:
- Se parece casual e arbitrário, como um sobrenome, é muito difícil lembrarmos dele.
- Se, por outro lado, traz consigo um contexto de imagens, sensações e eventos pré-existentes, então a memória é extraordinariamente fácil.
Nesse sentido, portanto, ter uma boa memória significa antes de tudo construir um contexto ideal para integrar novas memórias.
A importância do contexto para a memorização
Leia o seguinte texto curto:
A inflamação é composta por uma série de modificações teciduais que consistem em: vasodilatação, aumento da permeabilidade dos capilares, estase circulatória, infiltração de leucócitos com marginação, rolamento e adesão na superfície endotelial dos leucócitos, por meio da expressão de moléculas de adesão ...
Tentar lembrar essa frase curta no primeiro ou no quarto ano de medicina é uma experiência completamente diferente.
Na verdade, no primeiro ano, é mais ou menos como ter que lembrar uma série de sobrenomes, o que é mais estranho, de um grupo de pessoas que você não conhece: um esforço improvável, então.
No quarto ano, porém, cada um desses nomes estranhos, cada um desses acontecimentos aparentemente obscuros, chega com sua pequena bagagem de imagens / histórias / sensações pré-memorizadas e é, portanto, é quase trivial lembrar a frase inteira exatamente.
Agora, esse processo de criação progressiva de contexto ocorre parcialmente de forma espontânea.
Porém, para ter uma boa memória, é fundamental estimulá-la.
Técnicas de memória, por exemplo, são ótimas criadoras de contexto: elas são de fato representar, modificar e codificar as informações que você precisa lembrar, fazendo um uso enorme de tudo o que já está em nossa memória de longo prazo.
Mas você pode obter resultados excelentes mesmo sem eles, simplesmente mudando o modo das portas para o que você precisa / deseja lembrar.
A memória é uma questão de escolha.
Pense novamente por um momento que um dia alguém irá apresentá-lo ao Sr. Frank Baker - Franco Panettiere.
Você certamente notará que seu sobrenome é idêntico a uma profissão conhecida.
Mas, se você não parar por um momento, depois de um curto tempo você não vai se lembrar Qualquer forma.
Se, por outro lado, você fizer o pequeno esforço consciente para dar a ele um contexto completo, lembrando as mesmas coisas que você inconscientemente lembraria se fosse a profissão dele, você se lembrará dele por muitos anos.
É, no final, Uma questão de escolha: decidir construir ou não, para as informações que encontramos ao longo do caminho, um contexto adequado para memorizá-las.
Para entender como fazer isso na prática, ele vem ao resgate novamente a analogia com o aperitivo entre estranhos.
Por outro lado, ocasiões sociais são, por definição, oportunidades de aprendizagem!
E de fato, quando você está no meio de uma conversa com pessoas que você não conhece, mesmo sem se esforçar, você vai adquirir um mínimo de informações e impressões sobre elas, formando um primeiro contexto de forma totalmente natural.
No entanto, você pode multiplicá-lo por 10 ou 100 se optar por carregar ativamente e:
- Pergunte
- Você se fixa nos detalhes de sua aparência
- Expanda a conversa para uma variedade de tópicos
- Construa semelhanças e diferenças com pessoas que você já conhece
- Anote mentalmente o que eles pedem uma bebida, o que comem, o quanto falam
- Compare essa experiência com outro passado
Você tem essa mesma possibilidade em qualquer outra situação de aprendizagem.
Você pode se limitar a absorver algumas informações passivamente ou pode multiplicar ativamente o contexto que as cerca para torná-las memoráveis. Indelével.
Como?
- Fazendo perguntas a si mesmo (quantos tipos de leucócitos existem?)
- Procurando informações adicionais (como diabos eles se locomovem?)
- Vou ver as fotos (ah, é assim que se parece um leucócito!)
- Construindo analogias e apontando diferenças (qual a maior diferença entre leucócitos e glóbulos vermelhos?)
- Raciocínio absurdo (e se os leucócitos não se moverem?)
- Lembrar ligações com coisas passadas (qual era o valor dos leucócitos no exame da avó?)
- etc.
Este segundo tipo de atitude, que requer um certo empenho principalmente no início, irá, com o tempo, uma grande diferença na velocidade de aprendizagem.
Isso ocorre porque a memória é uma habilidade aditiva: quanto mais coisas você lembra, mais fácil será lembrar das outras.
Lute contra o paradoxo Baker / Baker
A primeira etapa, portanto ter uma boa memória é lutar contra o paradoxo Baker / Baker.
Ou escolha não ser cego e passivo Diante da informação que se apresenta continuamente a você, mas para explorá-la de forma curiosa, atenta, ativa.
Sempre que te deparares com algo aparentemente arbitrário e com pouco significado intrínseco, cada vez, enfim, que te deparares com algo que se parece com um "apelido", faça um esforço consciente para criar contexto para isso de qualquer maneira isso o torna lembrável.
Por outro lado, acredite, não há praticamente nada que, se você pensar um pouco, seja realmente um mero "sobrenome".
Na verdade, os mesmos sobrenomes são tudo menos aleatórios e arbitrários: na verdade, eles têm raízes semânticas e históricas que são frequentemente complexas e interessantes.
Basta ir fundo o suficiente para procurá-los!
Nesse sentido, a memória tem muito mais a ver com investigação do que, como muitos pensam, com repetição.
E é por isso que a memória é, para quem a conhece e compreende, uma habilidade fascinante, que se aperfeiçoa graças ao acréscimo contínuo de novos detalhes e novas conexões com o que já sabemos.
Um pouco como quando, ao fazer um quebra-cabeça, quanto mais peças você juntar, mais fácil será encontrar o lugar certo para todos os outros.
Uma saudação. Anthony
