Qualquer técnica de memória de nível superior, por mais avançada que seja, em última análise, repousa sobre uma pedra fundamental: a capacidade de converter informações em imagens e, portanto, para lembre-se por meio de fotos.
E a razão é simples:
O cérebro humano é capaz de se lembrar por meio de imagens muito melhor do que por meio de palavras.
Quando faço esta declaração, muitos não acreditam em mim. Na verdade, eles estão convencidos de que não possuem uma boa memória visual.
Mas é que eles se acostumaram tanto a registrar entradas na forma de palavras (afinal, a maior parte do ensino é feito em livros!), Que não se lembram mais do incrível poder que as imagens têm.
Você tem pouca memória visual?
Se você está convencido de que não tem memória visual, pense no último filme que você viu no cinema.
Tenho certeza de que você ainda se lembra de muitas coisas; talvez da maneira mais bagunçada, afinal você estava ali para se divertir, não para estudar.
Mas você realmente se lembra de muitos deles: lugares, eventos, nomes, situações, detalhes de todos os tipos….
Agora pense na última vez em que leu um livro por uma hora e meia (o tempo médio de um filme): de quantas coisas você se lembra? Muito menos do que você lembra do filme.
Espero que com este exemplo o tenha convencido; se isso não bastasse, considere que dezenas de estudos científicos foram feitos e todos mostraram a maior capacidade do homem de lembrar por meio de imagens.
Esta grande capacidade está conectada a áreas particulares que se encontram principalmente nohemisfério cerebral direito, é o que, simplificando, é considerada a área "criativa" do nosso cérebro.
Por que é fácil lembrar por meio de fotos?
Se você pensar bem, é perfeitamente lógico: é uma habilidade inata e natural, com raízes biológico-evolutivas que remontam a dezenas de milhares de anos, ao homem pré-histórico e seus predecessores.
Na verdade, ele não sabia escrever e seu vocabulário falado também era limitado.
Mas seus sentidos eram excepcionais!
Para sobreviver, ele teve que explorar o ambiente e lembrar lugares, situações, experiências a fim de distinguir perigos e oportunidades.
Por exemplo, se procurássemos na cabeça de um homem das cavernas sua noção de uma "maçã", não encontraríamos a palavra MAÇÃ; mas uma série de memórias sensoriais muito específicas. Para um homem das cavernas, o mundo circundante não era feito de nomes, mas de cores, formas, cheiros, sensações táteis, sons, sabores.
Para grande parte de nossa evolução, portanto, a informação mais importante que tivemos que aprender para sobreviver foi não-verbal. E é por isso que nos lembramos muito mais de imagens do que de palavras!
Na verdade, dizer "imagens" é na verdade um eufemismo: a imagem estimula apenas o sentido da visão e, além disso, parcialmente. É plano, embora tenhamos dois olhos em vez de apenas um para apreciar a tridimensionalidade dos objetos e o espaço que os contém. Além disso, existem todos os outros sentidos.
Por exemplo, você já ouviu falar em memória eidética? É aquele que, diz-se, permitiu a Mozart recordar uma sinfonia inteira depois de a ter ouvido.
E, de fato, o Wiki define a palavra como "percepção de natureza mental que reproduz os efeitos sensoriais de impressões anteriores".
Todos os sentidos, portanto, têm um enorme poder mnemônico.
Como explorar esse fato no contexto das técnicas de memória?
As imagens mentais das coisas que você precisa lembrar não precisam ser como adesivos planos, mas precisam ser um representação mental real da realidade. Quanto mais perto você chegar desse objetivo, mais forte será a memória associada à imagem. Se você imaginar, por exemplo, uma maçã vermelha, em sua mente você tem que fazer estas coisas:
- Salve isso em três dimensões
- Immagina sentir o peso em suas mãos
- Observar o brilho da pele, o tipo de vermelho e quaisquer imperfeições superficiais
- Toque isso, jogue-o no chão ou morda-o e ouça o som que ele faz
- Acariciá-lo eu para
- Cheire isso, e cheirar
Resumindo, reviva a experiência real de ter uma maçã vermelha em suas mãos cem por cento!
Com todos os sentidos, não apenas um.
É claro que isso levará algum tempo, especialmente no início; mas então você verá que ficará muito rápido!
Assim como, na realidade, se você pega uma maçã na mão, você a percebe em um instante com todos os seus sentidos.
Relembrando as imagens na Técnica de Loci
Cuidar dos detalhes das imagens é particularmente importante quando, com a técnica de Loci e do Palazzo della memoria, você constrói arquivos ou caminhos de Loci que precisará para memorizar outras coisas.
Neste caso as imagens são um SUPORTE para maiores informações e, portanto, devem ser sólidas como uma rocha!
Por esse motivo, quando construo arquivos e caminhos Loci, uso uma técnica simples de meditação.
Sento-me confortavelmente em uma poltrona, fecho os olhos, coloco as palmas das mãos nos joelhos e começo a ouvir minha respiração.
Após alguns segundos, saio para o meu caminho de construção do arquivo: uma após a outra, visualizo as imagens do caminho, focalizando cada detalhe sensorial.
Eu toco, cheiro, viro nas mãos, experimento com os lábios, dedicando pelo menos trinta segundos a cada imagem. Eu poderia fazer isso muito mais rápido, mas quero relaxar o máximo possível e buscar o máximo de foco.
Mesmo quando mudo de uma imagem para a outra, uso todo o poder de visualização.
Por exemplo, se forem lugares diferentes em um ambiente, Eu me vejo mudando fisicamente de um para o outro. Se, por outro lado, são objetos que não se relacionam entre si do ponto de vista espacial, imagino desviar o olhar de um e fixar em outro enquanto o cenário ao redor do objeto muda.
De certa forma, o que faço é uma reminiscência de uma caminhada nos sets de filmagem de Hollywood.
Você anda e observa um após o outro os conjuntos mais desesperados: você vira para um lado e lá está um saloon ocidental; você se vira e vê o interior de uma nave espacial; você olha para um ponto e há uma caravana de camelos no deserto, vira a cabeça alguns graus e vê um esquimó entrando em seu iglu.
Lembrar das imagens ajuda na concentração
Ao seguir este processo com calma, você alcançará dois objetivos:
- As imagens estáticas do seu novo arquivo serão extremamente sólidas.
- Irá associar a construção do arquivo a uma experiência agradável e relaxante.
Para a maioria das pessoas, o o segundo ponto é tão importante quanto o primeiro.
Na verdade, quantas vezes acontece de exames realizarem muito menos do que você sabe.
Nesse caso, você é enganado por sentimentos como ansiedade, medo e estresse.
Se você estiver interessado, escrevi um artigo inteiro para aqueles que perdem o foco facilmente.
Mas a razão pela qual o uso de imagens ajuda é fácil de explicar em poucas linhas.
Pense, por exemplo, em ter que fazer um discurso em público, e em memorizá-lo "anexando" as informações principais a um arquivo construído com o método que lhe falei.
Passar de uma imagem a outra e de uma informação a outra será como dar um passeio relaxante, pois seu cérebro vai associar isso ao relaxamento experimentado durante a construção do arquivo.
E se, para construir o percurso, utilizou locais familiares e reconfortantes, vai sentir-se de chinelo!
Experiências como falar em público, discutir uma tese ou ir a um campeonato de memória onde você tem que memorizar 52 cartas em menos de dois minutos, criam em nós uma grande tensão.
Em parte devido à timidez, em parte ao estresse de desempenho, em parte ao medo de cometer um erro ou causar uma má impressão.
Memorizar usando as imagens da maneira que eu disse a você não só dará grande solidez aos elos de sua cadeia de memorização, mas também tranquilidade ao seu coração ao usá-las para se lembrar. Tentativas! Uma saudação. Anthony.
