Il método de repetição diferida ou repetição espaçada é uma técnica de memorização que se baseia na repetição de informações ao longo do tempo para melhorar a memória.
Agora, talvez eu saiba o que você está pensando….
“Anthony, que curiosidades você está me contando? É óbvio que se eu repetir algo muitas vezes, eu memorizo! "
Bem, na verdade não é exatamente tão óbvio: o método de repetição retardada sai do âmbito da banalidade porque não apenas o faz repetir coisas, ele estabelece eficiente também quantas vezes e depois de quanto tempo repeti-los, que são dois parâmetros fundamentais para passar informações do memória de curto prazo um memória de longo prazo
Na verdade, está bem estabelecido que a memorização de informações a longo prazo é mais eficaz quando a própria informação é repetida algumas vezes por muito tempo, em vez de muitas vezes por muito tempo.
Na verdade, poderia até parecer que repetir uma informação muitas vezes em um curto período de tempo retarda sua transferência da memória de curto para a de longo prazo e que, portanto, repetir coisas com muita frequência é uma perda de tempo do ponto de vista da memorização ( não que não funcione de todo, mas tem uma relação esforço / benefício muito baixa). E a hipótese é absolutamente plausível.
Na verdade, o cérebro gosta de trabalhar com eficiência, portanto
- Se você apresentar a mesma coisa a ele muitas vezes em um curto espaço de tempo, ele pensará: "ok, esse estímulo se repete tantas vezes que não há necessidade de memorizá-lo por muito tempo"
- Se você apresentar a ele a cada dois dias, ele pensará "melhor mover essa informação para a memória de longo prazo, caso contrário, corro o risco de esquecê-la entre uma repetição e outra!"
- Se você apresentar a ele de vez em quando, ele pensará "inútil lembrar, provavelmente é inútil"
Em essência, portanto, repetir algo 5 vezes por semana cria uma memória muito mais estável e forte do que repetir 10 vezes em uma hora ou 5 vezes por ano.
Um sistema de repetição retardada torna-se então maximamente eficiente quando consegue re-apresentar a informação que deve ser lembrada com precisão um pouco antes de ser esquecido, forçando o cérebro a fazer um esforço ativo para recuperá-lo da memória.
Cada assunto tem tempos de repetição muito diferentes para dar um padrão 100% preciso, também porque sempre depende de quanto você tem que lembrar.
Se eu posso te dar um conselho, comece assim: quando você estudar um capítulo de um livro, repita-o 5 minutos depois de terminá-lo. Então, novamente após 8 horas, no mesmo dia. Depois de um dia, depois de 3 dias, depois de uma semana. Nesse ponto, ele deve permanecer gravado em sua memória por algum tempo.
Depois de usar este esquema algumas vezes, você também terá adquirido experiência para adaptá-lo a diferentes situações e assuntos, e para otimizá-lo ainda mais. E talvez diminua o número de repetições necessárias para consolidar a memória ao longo do tempo.
Origens da repetição retardada: a invenção dos flashcards no sistema Leitner
Sebastian Leitner foi um estudioso alemão que, em seu livro "Aprender a aprender" (como gosto deste título), propôs o uso de um sistema de memória baseado no uso de cartões dupla-face, os lendários flashcards:
“Seu método envolvia a formulação de noções a serem aprendidas sempre emparelhando pergunta e resposta, que deveriam ser escritas uma na frente e outra atrás de um cartão de revisão, chamado em alemão de Lernkartei (conhecido internacionalmente como flashcard); os maços de flashcards foram mantidos em caixas graduadas devido à dificuldade das informações contidas ... "(ver Wikipedia)
Os flashcards são organizados em baralhos fáceis (são repetidos com menos freqüência) e baralhos difíceis (são repetidos com mais freqüência). Quando o aluno começa a revisão, ele tira uma pergunta aleatória de um baralho: se ele se lembra da resposta, ele coloca o flashcard em questão no baralho de cartas "fáceis", se ele não lembra, ele coloca no " difícil "deck.
Este tipo de estratégia de revisão permite que você:
- Simular melhor o que realmente acontece nos exames, onde as perguntas são feitas aleatoriamente, conforme discutido no artigo "como desenvolver um método de estudo eficaz"
- Evite o erro típico de revisar tudo igualmente, perdendo tempo com coisas que você já sabe e não revisando adequadamente aquelas que você não conhece.
O sistema Leitner é muito eficaz e, na verdade, tem um grande problema: é preciso investir muito tempo na preparação física dos flashcards. Não que seja uma perda total de tempo, porque essa também é uma forma de memorizar, mas felizmente a tecnologia de hoje permite-nos ser muito mais eficientes.
Software e aplicativos de repetição retardada: Supermemo e Anki
Os programas e aplicativos de repetição retardada, chamados em inglês SRS (software de repetição espaçada), sistematizaram e tornaram preciso o método de repetição espaçada que Leitner havia desenvolvido, de forma artesanal, a partir de suas intuições.
Eles funcionam de forma semelhante ao sistema de Leitner, apresentando ao aluno uma pergunta na tela e, em seguida, armazenando-a em "pacotes digitais", dependendo da correção da resposta, ou do tempo necessário para responder, ou da avaliação subjetiva do aluno (muitos software usa uma combinação das três estratégias).
Com base nessas avaliações, é o próprio algoritmo do software que decide quando reenviar o aplicativo ao aluno e por quantas vezes, maximizando assim a eficiência da memorização.
Mas o que é realmente legal, o que torna esses sistemas fantásticos, é que muitas vezes você não precisa construir os decks, porque já existem fatos e eles podem ser baixados, muitas vezes de graça. E isso economiza muito tempo.
Precisamente por esta razão, o software de repetição retardada é particularmente útil no estudo do vocabulário de línguas estrangeiras, onde já existem pacotes de flashcard pré-montados de 1.000, 2.000, 5.000 ou mesmo 50.000 palavras / expressões, muitas vezes até organizados por "temas" (viagens, esportes, culinária, vida cotidiana ou qualquer outra coisa que você possa imaginar), e disponível para quase todos os idiomas conhecidos. E é claro que eles não fornecem apenas a versão escrita das palavras e sua tradução, mas também a pronúncia, para que a repetição espaçada ocorra não apenas no nível da aquisição do vocabulário escrito, mas também do falado.
O mais popular entre os softwares de repetição retardada está sem dúvida o Anki (que em japonês significa “memorização”), do qual também existe um aplicativo gratuito, e que estou testando para avaliar seu potencial no estudo da língua chinesa.
Em vez disso, o mais "antigo" é o SuperMemo, desenvolvido no início dos anos 80 pelo programador polonês Piotr Wozniac (curioso, seu sobrenome é quase o mesmo do mítico cofundador da maçã, o supernerd - no bom sentido - e guru digital Steve Wozniacki), e então continuamente atualizado e ainda muito usado.
Os aplicativos de repetição atrasada têm, então, em comparação com os decks físicos tradicionais, outra grande vantagem: portabilidade. Basta baixá-los no seu celular, baixar os decks digitais de seu interesse, ter um par de fones de ouvido e estudar em qualquer lugar.
No entanto, existem situações em que os flashcards físicos ainda têm, na minha opinião, um significado e uma importância significativos: quando se pretende utilizá-los para ensinar uma língua a crianças pequenas. Nesse caso, de fato, existem muitos decks com designs adequados para crianças, especialmente para o inglês, e em minha experiência sempre vi crianças os usarem de boa vontade.
Outro sistema de repetição retardada muito bom para o aprendizado de idiomas, mesmo que na verdade não use flashcards porque é praticamente apenas áudio, é o método Pimsleur, que experimentei tanto para o aprendizado do alemão quanto do árabe. Muito caro, mas com muitas vantagens (e alguns defeitos).
O que você me diz então? Se você nunca experimentou um sistema de repetição retardada, agora é a hora de fazê-lo. Graças à tecnologia, nunca foi tão fácil. Em caso afirmativo, deixe-me saber como você se encontra deixando um comentário no espaço abaixo.
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Você vai me fazer feliz e ajudar no meu trabalho!
Saudações, Anthony.
