Tristeza, apatia ou apatia são todos sintomas que indicam que algo está errado. No entanto, muitas pessoas carregam esses fardos sobre si mesmas sem fazer nada a respeito, sem se comunicar e sem pedir ajuda. Mas por que escondem o que sentem? O que podemos fazer se estivermos nessa situação?
Última atualização: 17 de abril de 2020
Viver sem desejo é o reflexo global da apatia e desmotivação em relação às expectativas sobre o presente e o futuro. Acordar todos os dias nesse estado pode se transformar em uma verdadeira provação. Uma subida cada vez mais íngreme devido à inércia que rege nosso estado mental.
Não esqueçamos que viver sem desejo significa dedicar tempo às atividades mesmo com a sensação de não ter forças para realizá-las. De certa forma, um esforço extra deve ser feito, devido ao peso, para atingir objetivos baratos (café da manhã, vestir-se, tomar banho…). Por outro lado, a apatia é tão forte que se torna quase impossível tomar iniciativas.
"O oposto do amor não é ódio, mas apatia."
-Leo Buscaglia-
Viva sem desejo, em silêncio
A apatia muitas vezes passa despercebida, pois há uma tendência a substituir a falta de motivação pelo esforço. O contexto familiar e o círculo de amigos da pessoa que vive em uma espiral de apatia pode não perceber a dor que sente. Podemos pensar: mas como sabemos se ela está atormentada por uma constante apatia se ela se comporta como sempre?
esse é um ponto importante. Muitas vezes não damos importância ao estado emocional das pessoas ao nosso redor, justamente pela ausência de sinais óbvios. A pessoa continua a fazer seu trabalho, cumprir obrigações familiares e reuniões sociais. Podemos até ver o reflexo de um sorriso em seu rosto; no entanto, não há entusiasmo dentro dela.
"A tristeza também é uma espécie de defesa."
-Ivo Andric-
Diante da apatia, evite lugares-comuns
Quando alguém nos diz como está, como se sente, muitas vezes tendemos a cair no clichê de: "não é nada", "você vai ver passar", "acontece com todo mundo", "se force", "não não dê muita importância". Embora nossa intenção seja positiva, para a pessoa que vive sem desejo, ouvir as clássicas frases motivadoras pode não ser nada reconfortante. Ao contrário, a sensação de não ser compreendida poderia levá-la a fechar o canal de comunicação.
Então, o que devemos fazer se alguém nos disser que está em um forte estado de apatia? Bem, essa pessoa pode realmente precisar de nosso apoio e escuta ativa: sentir-se compreendida, entender o que está acontecendo com ela, estar lá com ela. Você pode achar reconfortante expressar o que significa para você viver sem desejo e ter que recorrer à vontade para realizar todas as atividades.
«O desânimo é a pedra que inevitavelmente terás de pisar para atravessar o rio. Você também pode cair, mas sempre pode se levantar e nadar para fazer a travessia.
-Anônimo-
Além da apatia
Viver sem desejo, de forma apática, pode ter um componente fisiológico, como afirma um grupo de pesquisa. Estudiosos correlacionam desmotivação e apatia a circuitos cerebrais específicos que em alguns casos podem apresentar anomalias no funcionamento. Condições que vão muito além das circunstâncias externas provavelmente se escondem por trás da apatia.
Por sua vez, a apatia pode ocultar patologias subjacentes e distúrbios psicológicos, como depressão maior ou distimia. Diante disso, um dos primeiros passos para superar esse estado é excluir problemas médicos (fatores causais hormonais e orgânicos) e/ou psicológicos.
Deixando de lado a origem da apatia, é importante buscar apoio. Podemos recorrer a familiares e amigos, ou a um profissional especializado, desde o sofrimento muitas vezes nos sobrecarrega a tal ponto que precisamos de ajuda externa para superá-lo.
"Se você não aprendeu com a tristeza, não pode apreciar a felicidade."
-Nana Mouskouri-
