Você já chegou ao escritório ou voltou para casa sem se lembrar de nenhum detalhe da viagem que acabou de fazer? Acho que já aconteceu com todos nós mais de uma vez: saímos, esperamos no ponto de ônibus, pegamos o ônibus ou o trem, andamos alguns metros e quando chegamos à entrada do prédio pensamos: “Nossa, eu estou em casa! "
O mesmo acontece quando temos que dirigir por horas em uma estrada que fazemos regularmente todos os dias. Isso ocorre porque o piloto automático é acionado. Ativar o "piloto automático" é uma expressão popular que significa, essencialmente, nos deixarmos guiar pelos hábitos que estabelecemos ao longo do tempo.
Assim, sabemos o que precisamos fazer mesmo que diferentes áreas do cérebro se desconectem, especialmente aquelas relacionadas à tomada de decisões. Quando o hábito é ativado, não há mais necessidade de pensar, realizamos todas as ações automaticamente, a menos que algo mude na rotina clássica.
Em primeiro lugar, ligar o piloto automático é útil porque permite que o cérebro faça uma pausa, uma vez que não é necessário planejar uma a uma as ações necessárias para completar uma tarefa. Na verdade, você pode imaginar como seria cansativo ter que pensar em cada uma das etapas a seguir ao tomar banho, escovar os dentes ou dirigir seu carro. São atividades que, com a prática, foram automatizadas, liberando nossos recursos cognitivos para investi-los em outra atividade. Portanto, usar o piloto automático nos poupa algum trabalho e nos ajuda a descansar.
A desvantagem de usar o piloto automático
Mesmo que os hábitos sejam vantagens, passar a maior parte do dia no piloto automático é um sinal de alerta que não devemos subestimar. Não podemos esquecer que hábitos são apenas isso, hábitos, e não nos permitem crescer e melhorar como indivíduos.
Na verdade, essas são atividades repetitivas que devem ser feitas, mas que não são particularmente informativas, agradáveis ou divertidas. Trabalhar com o piloto automático sempre ligado é como ver a vida numa tela e deixá-la fluir olhando de fora, como se fosse um filme que se passa diante de nossos olhos, mas em que os personagens são outros e nós limitamos para sermos meros espectadores. O problema é ... não podemos ser espectadores passivos de nossa vida!
Quando abusamos do piloto automático, estamos perdendo a oportunidade de crescer, de aprender algo novo ou simplesmente de perceber o que está acontecendo ao nosso redor. Por exemplo, existem muitas maneiras de fazer o caminho de casa para o trabalho: podemos percorrê-lo com o piloto automático ligado, sem prestar atenção ao que está acontecendo ao nosso redor, ou podemos usar esse tempo para estimular nossos sentidos, optando por fazê-lo uma vez daqui a pouco. com o tempo, uma estrada diferente.
Na verdade, será que um dos truques que os neuropsicólogos recomendam para manter o cérebro ativo e prevenir doenças neurodegenerativas está sempre optando por novos caminhos?
Piloto automático em situações sociais
Há momentos em que não ligamos o piloto automático apenas quando estamos sozinhos, mas também o usamos quando estamos na companhia de outras pessoas. São momentos em que nos sentimos ausentes e simplesmente respondemos mecanicamente quando uma pergunta é feita.
Como você pode imaginar, as pessoas ao nosso redor percebem esse desinteresse e a apatia que demonstramos e agem de acordo com isso. Portanto, colocar o piloto automático quando nos encontramos imersos em determinados contextos sociais costuma gerar muitos problemas. Além disso, quase sempre é um sinal de alarme, pois indica a rejeição da situação. Por alguma razão, não gostamos de estar lá e, por isso, evitamos a realidade colocando-o no piloto automático.
Nestes casos, é necessário fazer uma análise aprofundada, perguntando-nos se isso acontece sempre com as mesmas pessoas ou apenas em determinados contextos. Se você cavar um pouco por dentro, ficará surpreso com o que poderá descobrir.
Resumindo, hábitos são necessários e impossíveis de abandonar, mas de vez em quando devemos fazer uma pausa para pensar se usamos muito o piloto automático nos últimos dias.
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