Você quer e não quer, algo te excita, mas ao mesmo tempo te retém, você gosta, mas não te satisfaz completamente ... Se em algumas ocasiões você experimentou esses sentimentos conflitantes e os comunicou a alguém que lhe perguntou para ajudá-lo a desvendar o emaranhado emocional que você tem em sua mente, você provavelmente já ouviu que é uma pessoa deprimida e indecisa e que isso não é bom.
No entanto, a ciência tem boas notícias para você: sentimentos opostos e contraditórios não são necessariamente sinônimos de indecisão, mas de complexidade emocional. Pessoas que têm um universo emocional rico também têm maior probabilidade de vivenciar uma ampla gama de sentimentos, às vezes contrastantes. Além disso, essas pessoas administram melhor suas emoções e sentimentos e têm menor risco de sofrer de depressão.
Sentimentos mistos indicam equilíbrio
Psicólogos das universidades de Waterloo e Michigan realizaram vários estudos, incluindo um que envolveu uma amostra de 1.396 pessoas de 16 culturas diferentes. Essas pessoas deveriam indicar as emoções que vivenciaram em determinadas situações de sua vida, por exemplo, quando tiveram problemas com um membro da família, quando adoeceram, quando se viram sobrecarregados de trabalho ou presos em um engarrafamento.
Assim, descobriu-se que, na cultura ocidental, tendemos a considerar as emoções conflitantes como algo negativo e indesejável, e culpamos a indecisão. Também foi verificado que aqueles que abrigam esses sentimentos conflitantes são mais capazes de diferenciar seus estados emocionais e são mais capazes de encontrar o equilíbrio em sua vida com mais facilidade.
Em vez disso, aqueles que vivem em culturas excessivamente orientadas para o ego normalmente têm um mundo emocional mais plano, em comparação com culturas que colocam maior ênfase nos laços familiares e deveres sociais, porque essas pessoas são capazes de compreender e ter perspectivas diferentes, e isso enriquece sua esfera emocional.
Por exemplo, por não serem excessivamente egocêntricos, eles podem sentir uma grande decepção no caso de um projeto de trabalho ser perdido, mas, ao mesmo tempo, podem perceber que é uma oportunidade de passar mais tempo com a família ou experimentar um nova experiência profissional. Uma pessoa focada em seu "eu" veria apenas o lado negativo da situação, e isso limitaria severamente seu universo emocional.
Granularidade emocional: vivenciar emoções diferentes é um sinal de autocontrole e permite que você viva uma vida mais longa e saudável
O universo emocional raramente é linear. Provavelmente, em mais de uma ocasião, você desejou algo por um longo período e, quando finalmente conseguiu, não se sentiu tão feliz quanto esperava ou pode até ter alguns sentimentos negativos. Geralmente acontece quando você termina os estudos, você se sente feliz, mas ao mesmo tempo sente nostalgia e tristeza pelo tempo que deixou para trás ou medo e incerteza quanto à nova vida que está iniciando.
Mesmo na relação de casal e com filhos, emoções contrastantes são o pão de cada dia. Num momento você os ama com todas as suas forças e no próximo deseja "matá-los" por algo que eles fizeram ou disseram.
Esses sentimentos e emoções não fazem de você uma pessoa pior, pelo contrário, são perfeitamente normais e podem lhe oferecer algumas vantagens. Na verdade, a amplitude da esfera afetiva é conhecida como "granularidade emocional", e é uma característica de pessoas que são capazes de vivenciar diferentes sentimentos e emoções juntos, e diferenciá-los.
Curiosamente, de acordo com um estudo da Universidade de Kentucky, essas pessoas também têm maior autocontrole e menos probabilidade de reagir agressivamente, mesmo quando estão com muita raiva. Além disso, esses pesquisadores descobriram que as pessoas que apresentam granularidade emocional tendem a viver mais e com mais saúde, procuram menos cuidados médicos, consomem menos medicamentos e passam menos tempo no hospital quando ficam doentes.
Na verdade, outro estudo interessante com 92 mulheres com câncer de mama descobriu que aquelas que eram capazes de identificar, rotular e compreender suas emoções apresentavam níveis mais baixos de inflamação, um dos processos subjacentes a esta doença e que é considerada parte de um prognóstico negativo .
Portanto, da próxima vez que você experimentar emoções confusas, não se desespere e não pense que isso é uma coisa ruim ou indica indecisão. Pense que é o seu universo emocional que está expressando toda a sua complexidade, algo que acabará por beneficiá-lo.
