Por el término Pensamiento positivo designa una escuela de pensamiento que sustenta la ventaja de alinear la mente a un estado de positividad, superando los patrones de pensamiento negativos existentes y creando otros nuevos, más optimistas y saludables, con el fin de enfrenta tu experiencia de vida con confianza y alcanzar el bienestar psicofÃsico. (Fuente: Wikipedia)
"Un pesimista ve dificultades insuperables en cada oportunidad que se le presente, mientras que un optimista ve una oportunidad en cada dificultad".
Winston Churchill
Il Pensamiento positivo ahora se ha convertido en un estilo de vida real (además de una práctica muy extendida), pero será algo que en la practica funciona? ¿Qué significa pensar en positivo? ¡Averigüémoslo juntos!
¿Quiénes son las personas que piensan en positivo?
Primero, veamos algunos caracterÃsticas comunes a las personas que abrazan el concepto de "pensamiento positivo":
- Sienten emociones positivas: las personas que piensan positivamente solo recuerdan experiencias positivas, mientras que las negativas las archivan como simples experiencias de vida.
- Saborea las sensaciones: las personas positivas son capaces de saborear los buenos sentimientos derivados de los muchos placeres de la existencia (saben disfrutar de lo que tienen, en lugar de arrepentirse de lo que no tienen)
- ConfÃan en el futuro: el pensamiento positivo implica mirar al futuro con optimismo, convencido de que todo saldrá bien.
- Obtienen gratificación de su potencial: las personas positivas tratan de hacer el mejor uso de sus recursos y se relacionan con quienes aprecian sus habilidades.
- Hacen todo lo posible por los demás: el pensador positivo usa sus posibilidades al servicio de algo más grande y se dedica al mejoramiento del mundo.
Pero realmente hay dioses. beneficios reales en hacer todo esto? SÃ: en apoyo del pensamiento positivo, existen ambos realidades empÃricas (cosas que son evidentes y a la vista de todos) y de verdades cientificas (hechos cientÃficamente probados).
Estos son los beneficios prácticos del pensamiento positivo:
- Vivir más tiempo
El optimismo está ligado a la longevidad. Asà lo asegura una investigación de la División de PsiquiatrÃa de la ClÃnica Mayo en Rochester (Minnesota). Este estudio duró 40 años e involucró a más de 800 personas. Estas personas fueron divididas en categorÃas (pesimistas, optimistas y normales). Al final del perÃodo de estudio, aquellos que pensaron que era positivo tenÃan una tasa de mortalidad 19% más baja que los pesimistas.
Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- Disfruta de una mayor salud
Este rumor es similar a "vivir más tiempo", pero hay una pequeña diferencia entre vivir mucho y vivir saludablemente.
¿Por qué deberÃas ser más saludable si piensas en positivo? Los estudios han demostrado que el estrés a corto plazo puede aumentar la productividad, pero que el estrés crónico tiene un efecto significativo en el sistema inmunológico y por lo tanto lo hace más vulnerable a la enfermedad. Pensar en positivo te ayuda a reducir este tipo de estrés nocivo.
Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- Tienes mejores relaciones con otras personas.
Il el pensamiento positivo también afecta las relaciones tienes con otras personas. Segundo de estudios (Oregon University - Link to PDF, and Journal of Personality and Social Psychology). Tanto las relaciones genéricas con otras personas como las relaciones amorosas se benefician de la mentalidad positiva de al menos uno de los dos socios. Este beneficio es observable tanto en términos de longevidad de la relación, que en cuanto a calidad / satisfacción de la relación.
- Alcanzar metas profesionales y laborales más fácilmente
El que piensa en positivo generalmente es proactivo. La proactividad es una condición que lógicamente conduce a tener una mayor influencia en el entorno que nos rodea y por tanto una mayor probabilidad de éxito. (Ser proactivo significa intervenir activamente en la propia existencia, en lugar de reaccionar -y ya está- a los estÃmulos externos).
- Eres más feliz (trivial pero cierto)
Il pensamiento y comportamiento afectar las emociones. Si piensas en negativo estarás triste, mientras que si piensas en positivo no necesariamente estarás feliz, pero al menos estarás menos triste y podrás ahorrarte una serie de trastornos de personalidad. Asà lo dice un estudio, realizado en una muestra de estudiantes de la Universidad de Lancaster: "Estilos de respuesta, riesgo bipolar y estado de ánimo en estudiantes: The Behavior Checklist"
Conclusiones:
Te he dado una serie de buenas razones comprometerse con el pensamiento positivo, Es tu decision elegir si adoptar o no la práctica del pensamiento positivo.
Antes de despedirme, los invito a dejar su opinión en los comentarios a continuación, ¡para nosotros es importante!
¡Ahora ve y piensa en positivo!
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