¿Cuándo fue la última vez que se acostó el domingo por la noche feliz y consciente de que el día siguiente era lunes y tenía que ir a trabajar? Probablemente no lo recuerdes y, si lo piensas bien, puede parecer absurdo, pero lo cierto es que hay personas que aman tanto su trabajo que sienten placer con la sola idea de hacerlo.
Pero, ¿qué tienen de especial las personas que están satisfechas con su trabajo?
Varios estudios en el campo de la Psicología del Trabajo nos dan pistas que podrían ser de utilidad para que nos sintamos más satisfechos y motivados en nuestro trabajo.
- Personalice su entorno de trabajo. Algunas personas, especialmente las que están empleadas, no siempre se sienten suficientemente satisfechas con su trabajo. Por eso se esfuerzan por personalizar el entorno en el que trabajan, técnica que en inglés se conoce como "job craft", que no significa más que hacer todo lo posible para crear un ambiente de trabajo más agradable. De hecho, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan encontró que los empleados que estaban más motivados y satisfechos con su trabajo eran aquellos que tenían cierta libertad para llevar a cabo su negocio y también podían personalizar el área de trabajo.
- Aprecia el lado positivo del estrés. Cuando los trabajadores aprenden a apreciar los aspectos positivos del estrés, no solo se sienten más satisfechos con su trabajo, sino también más relajados, confiados y productivos. Entender el estrés como algo negativo crea aún más tensión más allá de lo que ya existe y nos sumerge en un círculo vicioso del que es difícil salir. Pero si consideramos que el estrés es una oportunidad para poner a prueba nuestras capacidades, este cambio de mentalidad también afectará positivamente nuestra forma de afrontar la vida.
- Aprenda a lidiar con el pesimismo. Se ha demostrado que las personas que tienen una actitud optimista tienden a sentirse naturalmente orientadas hacia las soluciones y, como resultado, obtienen un mayor control sobre el entorno. De hecho, quienes piensan que la paz siempre llega después del temporal afrontan mejor la adversidad y son capaces de dividir los diferentes ámbitos de su vida para que los problemas personales no interfieran con el trabajo y viceversa. Abordar el trabajo con una actitud optimista afectará positivamente sus resultados.
- Manténgase enfocado en la meta. Las personas que se desempeñan mejor en el frente laboral no suelen ser las más inteligentes (en términos de inteligencia desde el punto de vista tradicional), sino aquellas que son capaces de establecer metas y mantenerse enfocadas en ellas, incluso durante el curso. Un estudio muy interesante realizado en la Academia Militar de Cadetes de West Point reveló que los cadetes que alcanzaron el rango más alto en su carrera no eran los más atléticos, fuertes o inteligentes, sino los más tenaces; en fin, el más perseverante. Hoy, de hecho, muchas de las principales empresas que operan en el mundo eligen a sus empleados evaluando su capacidad de compromiso y perseverancia, características que priman sobre el cociente de inteligencia.
- Sea efectivo. A menudo, las personas que no están satisfechas con su trabajo tienden a posponer las cosas, posponer las tareas y dejar que se acumulen. Así, el trabajo se convierte en un verdadero dolor de cabeza diario. Pero a medida que empieces a practicar los hábitos más efectivos, no solo notarás que trabajar será más fácil y atractivo, sino que también te sentirás más seguro y tendrás más tiempo para ti. Poco a poco, descubrirá que es aún más creativo y querrá asumir nuevos desafíos.
