Vómito, es decir, la expulsión forzada de contenido gástrico a través de contracciones involuntarias de los músculos abdominales, debe distinguirse de la regurgitación, la emisión de contenido del estómago que no está asociada con contracciones forzadas de los músculos abdominales. Una dieta adecuada y una adecuada higiene de los alimentos ayudan a prevenir los vómitos y aliviar los síntomas. Averigüemos mejor alimentación para el vómito.
> 1. Síntomas y causas de los vómitos
> 2. Nutrición para los vómitos
> 3. ¿Sabías que
Síntomas y causas de los vómitos.
Vómito es un síntoma común a diversas patologías y puede considerarse parte de un mecanismo de defensa del organismo que permite la emisión de sustancias potencialmente nocivas.
Las causas más comunes de vómitos agudos son principalmente de naturaleza infecciosa gastroenteritis viral, pero también, aunque con menos frecuencia, infecciones urinarias, otitis media y hepatitis.
Otra causa común de vómitos es la ingestión de alimentos mal cocinados o mal almacenados. Las causas menos comunes de vómitos agudos son las enfermedades gastrointestinales agudas, por ejemplo, pancreatitis, colecistitis, cólico biliar y algunos trastornos neurológicos.
El vómito acompañado de náuseas es una queja bastante común. en los primeros meses de embarazo. Finalmente, existen fármacos que pueden tener vómitos como efecto secundario: quimioterapia, AINE, opiáceos, fármacos cardiológicos, muchos antibióticos y agentes hipoglucemiantes orales, fármacos neurológicos, parches de nicotina.
También las causas de vómitos crónicos pueden ser diferentes e involucrar a varios órganos y sistemas. Por ejemplo, los vómitos crónicos pueden ser un síntoma de reflujo gastroesofágico, mala digestión, enfermedad celíaca, úlcera péptica, enfermedades del hígado y vías biliares, pero también enfermedades neurológicas, hormonales, cardiológicas, psiquiátricas y neoplásicas.
El vómito es, por tanto, un síntoma inespecífico., es decir, es común a muchas patologías y afecciones, por lo que, sobre todo en el caso de los vómitos crónicos, para comprender el origen es necesario hacer algunas, o incluso muchas, pruebas médicas. En todos los casos, una nutrición adecuada puede aliviar el síntoma.
Alimentación para los vómitos
Una dieta correcta y una adecuada higiene alimentaria ayudan a prevenir los vómitos y alivian el síntoma cuando ya está presente. Para prevenir el vómito con la nutrición, es necesario ante todo prevenir las afecciones y patologías que pueden provocarlo, por lo que son importantes los siguientes:
- Higiene adecuada de los alimentos. Almacene siempre bien los alimentos, consuma los descongelados inmediatamente y nunca vuelva a congelar los alimentos por segunda vez, previene la intoxicación alimentaria.
- Una dieta equilibrada sin excesos. Comer sano, sin exceder las grasas animales y los azúcares simples, ayuda a prevenir muchas enfermedades estomacales e intestinales que pueden provocar vómitos y otros síntomas desagradables.
¿Cómo comer en cambio en caso de vómitos agudos? En los adultos, por lo general, el ayuno detiene el síntomao, pero a veces puede ser un alivio tomar pequeñas cantidades de alimentos sólidos simples, por ejemplo, una galleta, una tostada, una papa hervida caliente, arroz blanco. En niños, generalmente se recomienda continuar con la dieta habitual; en los lactantes es necesario continuar con la lactancia.
En total, adultos y niños, beber agua con el estómago vacío puede empeorar los síntomas. La hidratación, sin embargo, es muy importante porque con los vómitos pierdes líquidos y, especialmente en los niños, corres el riesgo de deshidratarte. Por tanto, es aconsejable ingerir líquidos con la comida; si el agua estimula el vómito, puede optar por líquidos diferentes y mejor tolerados; por ejemplo, puede probar el té de limón.
En caso de vómitos crónicos, puede ser útil seguir una dieta baja en grasas animales y especias, evitando también platos excesivamente elaborados y difíciles de digerir.
En realidad, sin embargo, la alimentación contra los vómitos es a menudo un asunto personal, en el sentido de que es el propio sujeto quien tiene que evaluar qué alimentos empeoran o mejoran su síntoma, ya que la tolerancia a los alimentos suele ser subjetiva.
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Sabía usted que
Se estima que alrededor del 85% de las mujeres embarazadas sufren náuseas., asociado o no a los vómitos. El trastorno, aunque es más frecuente durante el primer trimestre, puede durar mucho más allá de la vigésima semana y presentarse no solo por la mañana, como se suele pensar, sino a lo largo del día (y, lamentablemente, en ocasiones, incluso por la noche).
Aunque este es un síntoma muy común, la causa aún no se ha aclarado. Se han formulado varias hipótesis, la más acreditada es que puede depender de la variación en los niveles hormonales que se produzca durante el embarazo, pero no estamos seguros.
Para aliviar los síntomas de náuseas y vómitos durante el embarazo, la nutrición y la higiene alimentaria pueden ser de gran ayuda. Nosotros recomendamos:
- Evite mantener el estómago vacío comiendo pequeñas cantidades de alimentos sólidos durante el día cuando se sienta mejor y tenga apetito;
- Evite las comidas abundantes ricas en grasas o especias;
- Si es posible, confíe la preparación de las comidas a otra persona porque a menudo es el olor de la comida y su manipulación lo que aumenta el síntoma; por la misma razón, puede ser útil guardar todos aquellos alimentos cuyo olor sea más molesto en recipientes herméticamente cerrados;
- Evite las situaciones estresantes tanto como sea posible;
- Hidrátate adecuadamente, y por tanto introduce la cantidad adecuada de líquidos en tu dieta, prefiriendo aquellos que no aumenten el síntoma; por ejemplo, té, limonada fresca y otros jugos cítricos, jugos de frutas diluidos.
