Amarte a ti mismo, aprender a amarte a ti mismo, es la forma de vivir una vida feliz.
Si no sabes amarte a ti mismo, nunca serás feliz. Recomiendo 4 acciones prácticas pruébalo de mi parte y de muchas otras personas, siempre con excelentes resultados. Esto es lo que encontrará:
- La ilusión de amarse a uno mismo mientras se cuida.
- Averigüe si está invitado o invitado a su fiesta (¡haga la prueba!).
- Date amor, ¿a qué estás esperando?
- Pero donde vives ¡Arregle su casa de inmediato!
- Puedes mentirle a cualquiera menos a ti.
- Descubra el secreto que lo cambiará todo en poco tiempo.
Ahora puedes seguir el orden que he elegido, o saltar aquí y allá partiendo de los contenidos que te parezcan más interesantes.
¿Listo para cambiar tu vida? ¿Estás listo? ¡Empecemos!
Ámate a ti mismo: ¿te amas a ti mismo o te vuelves egoísta?
Lo más probable es que ya hayas leído muchos consejos para aprender a cuidarte.
Yo también lo he hecho y lo que he aprendido es que casi siempre el autocuidado se confunde con el egoísmo.
Casi parece que para amarte tienes que darte todo, senza regole, sin ahorros (¡incluso económicos!).
La televisión nos ofrece anuncios en los que parece que solo puedes cuidarte entendiendo tal o cual producto, como si las compras fueran suficientes para aprender a querernos más.
No todo lo que consideramos agradable, por tanto, es verdaderamente amor propio.
Para ayudarlo a comprender si los tratamientos que generalmente se otorga a sí mismo son realmente valiosos, le estoy haciendo una lista de lo que nunca deberían causar:
- adicción. Se convierten en cosas de las que ya no puedes prescindir sin sentir alguna emoción negativa.
- Adiccion. Es decir, cuanto más tomas, menos funciona. Cuanto más te das algo, menos te es útil, por lo que termina querer más y más o sentir insatisfacción y aburrimiento.
- Emociones negativas. Por ejemplo hacia personas que no te ayudan, o hacia quienes parecen impedirte disfrutarlo.
Si lo que hace para cuidarse le causa estos efectos, olvídalo.
Incluso si se siente bien, bien, si todos están de acuerdo, es algo bueno.
Amarse a sí mismo, oa sí mismo, es la forma de vivir una vida feliz.
La dependencia, la adicción y las emociones negativas siempre van en contra de este objetivo. Y hablo muy bien de ello en esta página dedicada a la adicción emocional. Léelo 😉
Ahora te propongo 4 formas de entender cómo amarte a ti mismo o a ti mismo, sin estos efectos secundarios.
Pero primero, te sugiero que hagas mi prueba. sobre el cuidado personal.
Te permitirá entender si hoy eres realmente capaz para cuidarte.
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1. Ámate a ti mismo, oa ti mismo, actuando con amor hacia ti.
Decir esto, por supuesto, es fácil y también parece lo más obvio.
Sin embargo, a menudo escucho la respuesta: "¿Y cómo debo actuar con amor hacia mí? ¿Como lo haces?.
Aprender a amarse significa, ante todo, aprender a amar.
¿Qué haces cuando amas? Alguna idea…
- Escuchas con interés la persona que te habla.
- Perdona un error e intente comprender las razones.
- Dedica algo de tiempo con esta persona y quieres conocerla, entenderla.
- Respetas sus ideas, acepta sus puntos de vista incluso si no comparte todo.
Estas son solo algunas ideas, algunos gestos que solemos realizar cuando sentimos amor por alguien.
También son obvios y compartibles, pero lo difícil es entender cómo volverlos hacia nosotros.
Así que aquí hay algunos consejos muy prácticos que puede comenzar a seguir de inmediato.
Primero me gustaría compartir contigo un video en el que te hablo de cómo cuidarte.
Amarte a ti mismo: aislarte y permanecer en silencio
Ésta es una de las cosas más simples, importantes y temidas por hacer.
Tómatelo duro con solo escuchar quién eres.
Elige un lugar adecuado, donde nadie pueda molestarte, elimina todas las distracciones, no pienses en los problemas que tienes que resolver y quédate ahí, solo, o solo, contigo.
Imagina que quieres conocer a una persona que te gusta, ¿qué haces?
¿La frecuentas siempre en medio de la confusión? ¿La encuentras siempre solo en presencia de otros?
Yo digo que no.
Seguramente saldrás con esta persona, solo.
No estarás frente a la televisión, pero hablarás, sin distracciones.
Después de todo, podrías ser la persona que menos conoces. Luego siga estas instrucciones:
- Haga una cita fijo diario contigo mismo, o contigo mismo.
- Asegúrese de que esta cita no incluya invitados.
- La cita debe ser algo íntimo, elige un asiento adecuado y cómodo.
- Elimina la música, la televisión, el teléfono celular u otras distracciones..
Por ejemplo, me gusta caminar solo, escuchar la lluvia debajo de una terraza de chapa (porque amplifica el sonido de las gotas de agua), quedarme en mi habitación, mirar el fuego en la chimenea, ver el amanecer temprano en la mañana, observar animales, árboles, hojas.
Lo importante es que solo estas tu.
Sin distracciones, sin prisas, no se deje atrapar por lo que hará a continuación.
Simplemente tienes que observarte, escucharte, calmar y relajar tu mente.
Una cosa sencilla, como mencioné, pero les aseguro que será muy efectiva.
¿Eres una persona egoísta?
Responde las 7 preguntas de mi prueba de egoísmo.
Te permitirá comprender si (y en qué medida) eres una persona egoísta.Iniciar cuestionario Continuar Complete el siguiente formulario para ver los resultados Deje su nombre y correo electrónico para suscribirse a mi boletín y recibir el resultado de la prueba. Su nombre: Su correo electrónico: Doy mi consentimiento para el tratamiento de mis datos de conformidad con la normativa de privacidad. Mostrar resultados
Cómo ser tú mismo: acepta tus errores
Este es un punto crucial, quizás no fácil de pensar, pero estoy convencido de que si nos comprometemos Podemos hacerlo más fácil.
Comprender cómo ser tú mismo y amarte a ti mismo significa aceptar tus errores, y para hacerlo necesitas entender bien cómo mirar tus errores.
Esto es lo que te recomiendo que hagas.
- Escriba los últimos errores en una hoja de papel. ha cometido, especialmente los menos importantes.
- Por ognuno escribe las razones por las que actuaste, o no actué de esa manera.
- Escribe entonces lo que le impulsó a tomar estas decisiones, en qué creías, en lo que esperabas, en lo que temías.
- Finalmente escribe lo que puedes hacer para solucionarlo a ese error.
Los primeros puntos le ayudarán a entenderse mejor a sí mismo.
A menudo no reconocemos las razones que nos empujan a actuar.
El último, sin embargo, sirve para dos cosas: si puedes hacer algo, aunque sea indirecto o parcial, para remediar el error, hazlo.
Ahora, no espere al mes que viene.
Si, por otro lado, no puede hacer nada (¡pero será muy raro!), Intente al menos atesora la experiencia.
Luego escribe lo que te enseñó ese error:
- Que has aprendido de este error?
- Cómo cambia tu forma de actuar en el futuro en una situación similar?
- ¿Qué podrías hacer para que esta experiencia sea útil para otros (enséñalo, compártelo, cuéntalo)?
- ¿Cómo puedes estar seguro o seguro de que no volverás a cometer el mismo error?
Responda todas estas preguntas y escribe cada respuesta, porque refuerza lo que piensas y se convierte en una pista a la que puedes acceder cuando lo necesites.
Si encuentra uno o más puntos difíciles, escriba un comentario y lo ayudaré de inmediato. superar la dificultad.
Cómo amarte a ti mismo: ¿quién te conoce mejor?
¿Tu madre? ¿Tu hermana? ¿Tu marido o tu novia? ¿Un amigo, el mejor?
No, en realidad la persona que mejor te conoce eres tú.
Puede que no siempre te des cuenta, pero esta es la verdad.
Sin embargo, siempre puedes mejorar y convertirte más consciente de tu relación personal. Vamos a ver cómo.
- Escribe tu éxito: un título, un ascenso, un triunfo deportivo.
- Escribe la experiencia humana más bella Qué has hecho.
- Escribe tu día típico, uno de esos absolutamente rutinarios.
Cuando escribes un acierto piensa en las cualidades que te hicieron lograrlo.
No para sentirme mejor, sino para entender que Soy parte de ti que a menudo termina en el ático.
Cuando escribes una experiencia humana conmovedora, observar los valores humanos que ha establecido, la capacidad de comprender y comprender.
Estas también son cualidades que posee, aunque a menudo se subestiman.
Luego cuando escribas tu día típico, observa cualidades, fortalezas o debilidades, la forma en que haces todo, la actitud, la importancia de tu trabajo o tus gestos.
todos esas cosas que parecen obvias o triviales, Soy parte de ti
Esta es una manera fácil de conocerse mejor a sí mismo y respetar quién es usted.
¿Tiene sentido continuar su relación como pareja?
Responda mis preguntas de la prueba para averiguarlo.
Te permitirá entender si tu relación tiene las características para durar o no.
2. Aprende a amarte a ti mismo: ¿dónde vives?
Una excelente manera de cuidarte es hacer que el entorno en el que vives sea perfecto.
Espera, no te apresures.
Conozco a muchas personas, generalmente mujeres, que están obsesionadas con el orden o la limpieza, y casi siempre para que otros piensen bien de ellos.
Amarse a uno mismo no significa ganar el premio a la casa del año (¿existe?), Sino crear un entorno en el que vivir en consonancia con nosotros mismos.
Mi cama siempre está deshecha, la ropa a menudo está en el sofá y mi mesa siempre tiene libros y sábanas, a menudo en orden aleatorio.
Pero estoy bien con eso. A continuación se ofrecen algunos consejos.
- Si te gusta el pedido, pide todo.
- El desorden es un concepto relativo, pero si vives en un entorno que te molesta por la confusión, entonces debes hacer las cosas bien.
- Haz tu hogar más tuyo: pinta las paredes con los colores que prefieras, coloca los cuadros que te gustan, mueve los muebles como dices.
- Puede ordenar y ordenar su casa varias veces, quizás cambiándola cada mes o dos veces al año. Lo importante es que te resulte cómodo.
- Crear espacios de reflexión, soledad y compañía, para relajarse, trabajar o estudiar.
- Mira tu casa: la cambieresti con otra mas linda?
Estoy de acuerdo con Ralph Waldo Emerson cuando escribió que la belleza está en los ojos del espectador.
El último punto, en particular, es provocativo: bello es un concepto relativo, pero hay que crear un entorno que no cambiarías con nadie, porque es tuyo y para ti es el más bello y acogedor del mundo.
Organízalo como quieras.
No hay forma de pintar las paredes, no hay un orden correcto para arreglar tus muebles, no es cierto que hay una regla sobre cómo ordenar las cosas que tienes en la casa.
Puedes hacer lo que quieras.
Deshacerse de los patrones y los límites es la esencia del cuidado personal.
Empiece en su casa o en su habitación
3. Las mentiras tienen patas cortas
Decir la verdad, para ser honesto, es un acto de amor a uno mismo.
Algo que sea bueno para ti primero, así como para tus relaciones.
¿Qué tan honestos somos con nosotros mismos?
En los últimos años he entendido que hay que aprender a serlo con uno mismo, en primer lugar.
¿Qué significa? Aquí hay unos ejemplos:
- No busques excusas ni culpas por tus errores.
- Incluso si nadie te ve haciendo algo incorrecto, tú lo sabes, no puedes fingir.
- Tratar de entender las verdaderas razones de tus gestos, no busques buenas excusas.
A menudo tendemos a buscar razones que otros puedan compartir.
No nos gusta que nos juzguen, por eso a menudo nos mentimos a nosotros mismos. no admitir que queríamos hacer algo o que nos gustó esa situación.
Otros no lo aprobarían, así que no podemos admitir que nos gusta.
Puedes engañar a los demás, hasta cierto punto, pero no a ti mismo ni a ti mismo: sabes la verdad, es inevitable.
¿Sabes lo que pasa si lo reprimes, si finges que no lo ves?
Que esa verdad te hará sentir mal, te creará malestar, emociones negativas, por miedo a que salga.
En una palabra: infelicidad.
Ser honesto o sincero elimina muchos problemas, hacer la vida más fácil y se vuelve pronto un buen habito positivo.
- No tienes que fingir puedes ser natural y esto es un gran ahorro de energía.
- No hay ninguna verdad oculta que pueda salir a la luz, y esta reduce las cosas que te asustan.
- usted puede ser consistente y transparente, y esto fortalece su capacidad para comprender quién es usted, su valor y su singularidad.
¿Te ama una persona que te dice mentiras?
Seguro, tal vez quiera protegerte, pero considera un gesto de amor para mentirte?
¿Tomar decisiones por usted, engañarse y mantenerse en la oscuridad?
Yo no, pero es posible que lo veas de otra manera.
Seguro que si quieres amarte a ti mismo tómatelo con dureza, ciertamente no puedes empezar burlándote de ti mismo.
Así como ser honesto es fundamental para aquellos a quienes amamos, quizás lo sea aún más con nosotros mismos.
Seamos prácticos, esto es lo que puede hacer de inmediato.
- Muchas niñas y mujeres se tiñen el cabello de blanco, usan maquillaje o visten de cierta manera para complacer a los demás (o no ser juzgado mal), pero (sí) dicen que lo hacen porque les gusta y que no les importa el juicio de los demás. ¿Es este tu caso? Ser sincero.
- Muchos niños y hombres se comportan con arrogancia y agresividad. porque son inseguros y tienen miedo de ser menospreciados, pero (sí) dicen que lo hacen porque tienen confianza y son fuertes y para no parecerlo. ¿Es este tu caso? Se honesto.
- Casi todos defendemos las decisiones y las ideas porque admitir un error nos parece menospreciar y tememos el juicio negativo de los demás, pero (a nosotros mismos) decimos que es porque estamos seguros de nosotros mismos y entendemos más que otros que juzgan superficialmente. ¿Es este tu caso? ¡Somos sinceros!
Ser honesto a menudo no implica noticias en el periódico de la ciudad, sino solo un cambio en la forma en que te comunicas contigo mismo, o contigo mismo.
Primero que nada tienes que admitir que te estás engañando
Descubra los 5 pasos para vivir INTENSAMENTE una vida Lleno de Emociones y encontrarlo bien y en equilibrio en cada situación (sin sentirse mal nunca más)Independencia emocional", Incluso si no cree lo suficiente en esas cosas Que ellos Sé diferente ...
... si no confías en el tuyo Capacidad o el tuyo Personaje ¡No te ayuda!
4. Actuar con amor: el secreto más importante
Cuando leo sitios o libros que explican cómo amarse a sí mismo, o amarse a sí mismo, algo que encuentro contraproducente me llama la atención: el consejo es que te cuides poniendo a los demás en un segundo plano.
Casi parece que amar a los demás es un obstáculo para amarnos a nosotros mismos. ¿Podría ser verdad?
Sinceramente No conozco mejor remedio que el amor sentirse mejor.
Por tanto, el último consejo es actuar con amor.
Escribí un estudio en profundidad sobre el amor incondicional que te recomiendo que leas de inmediato, para entender de qué estoy hablando.
Sobre todo, he creado una guía que explica cómo aprender a amar. Creo que es fundamental.
Esto es lo que debe tener en cuenta antes de comenzar a brindarle consejos prácticos.
- Amar a los demás no significa estar sometido a ello y hacer lo que quieran.
- Amar a los demás no significa poner los pies en la cabeza ni sufrir su opresión.
- No puedo amar a alguien, lo condeno por las cosas que hace. Nadie es sus propios errores.
- Amar Debo haber aprendido a manejar mis emociones y entendido como nacen.
- Amar es una eleccion que requiere fuerza y coraje.
Quienes desaconsejan amar, cuando se habla de autocuidado, lo hacen porque, en mi opinión, confunde el amor con el apego y la dependencia de los demás.
Cuando siente amor, piensa sólo en pareja, posesión, sumisión.
Debemos empezar a entender realmente lo que significa amar y te invito a leer los contenidos que encuentras enlazados en esta guía para profundizar en cada aspecto.
Esto es lo que te recomiendo que hagas de forma concreta.
- Actuar con amor hacia otras personas. Gestos sencillos, amables, sin pedir nada.
- Expresa tus emociones amor y cariño: abrazar, sonreír, dar la mano, mostrar interés.
- Devuelve cualquier ofensa con un cumplido.: busca las cosas positivas y olvídate de las demás.
- Haz favores diarios a quienes te rodean. Ve un metro más que los demás sin esperar que te correspondan o te lo agradezcan.
¿Porque? ¿Qué tiene que ver el autocuidado con la dedicación a los demás?
Te lo explicaré enseguida.
¿Qué es lo que más podrías desear que no sea amor? Me equivoco
¿No quieres recibir amor?
¿Atención, cariño, interés, respeto, escucha, perdón?
¿No quieres que los demás te amen? ¿Por qué quieres el amor?
La razón es simple: el amor es lo que nos hace sentir mejor que cualquier otra cosa.
Aquí tienes buenas noticias: si amas a los demás, el amor que das formará parte de tu vida.
¿Crees que el sol podría calentarse si hiciera frío?
No, es obvio, y de la misma manera tampoco se puede amar sin entregarse el amor, sin vivir sumergido, ni sumergido, en esta maravillosa emoción.
Lo que parecen no entender los expertos que aconsejan cuidarse solo a sí mismos es que amar es el mejor cuidado personal posible.
¿Has visto la lección?
Te lo diré muy claro: cuanto más amas, más amor das, más incondicional es este amor, más feliz serás.
Y recuerda que no puedes amarte a ti mismo si no aprendes a apreciar quién eres y no te conoces mejor.
Dime, ¿cómo podrías cuidarte mejor que esto?
Te expliqué cómo distinguir las curas verdaderas de las supuestas curas, que en realidad te lastimó.
Te mostré 4 tratamientos efectivos pero realmente simples, para mejorar su relación con usted mismo o con usted mismo.
Aprender a amarte a ti mismo oa amarte a ti mismo es un viaje que no termina aquí, sino ahora. puedes empezar con más conciencia.
Te recomiendo que actúes, porque la conciencia es importante, pero sin acción nada cambiará.
