Aprende a amar es la lección más importante de tu vida.
¿Puedo enseñarte a amar? No lo creo.
Lo que puedo hacer es compartir contigo lo que he aprendido sobre el amor:
- Porque no sabía amar pero no me di cuenta.
- Amas si entiendes a los demás, si no entiendes esto, no sabes amar.
- El respeto no es lo que crees que es.
- Compartir es amor, ¡pero las redes sociales no son el centro de atención!
- Amas solo cuando tienes un interés real.
- ¿Quieres saber si puedes amar? Aquí está la prueba definitiva.
¿Empecemos? bueno 😉
Aprender a amar: 5 acciones que cambiarán tu vida
Uno de los mejores libros que he leído sobre este tema fue escrito por Leo Buscaglia y se llama Amor.
Empiezo por sugerirlo porque creo que es realmente una lectura valiosa.
El primer paso es entender mejor el amor.
Y para hacer eso tienes que responder las preguntas de mi prueba. Un par de minutos para entender cómo amas, a qué nivel eres capaz de hacerlo.
Cuando quieres aprender algo, siempre es mejor empezar con uno. evaluación de lo que eres capaz de hacer ahora. Y estas respuestas serán invaluables a medida que lea mi consejo.
Te permitirá entender si en este momento de tu vida tienes la capacidad de amar de verdad (especialmente a quien dices que amas).
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Hace unos años no sabía amar.
Por supuesto, no es que me di cuenta, o que pensé "No puedo amar“Pero, de hecho, las cosas eran así.
Tenía amigos, relaciones, una vida social aún más intensa que la de hoy, pero solo en cierto punto. Me di cuenta de que realmente no amaba ninguna de estas personas.
El objetivo de esta guía práctica es darte ideas, ejercicios, ideas para actuar con amor.
Aprender a amar es aprender vivir con amor, en cualquier situación.
Primero te muestro un video muy corto, pero te explica los principios en los que se funda el amor.
Míralo con atención, porque es fundamental para aprender a amar.
No he encontrado nada parecido, así que quería darte consejos muy prácticos, que puede poner en acción tan pronto como los lea, para comenzar a cambiar su vida de inmediato.
Comprender lo que significa amar te abre los ojos y puede dar miedo.
Cuando comencé a compartir mi experiencia, recuerdo una frase que me decía a menudo una señora con la que hablaba: en cierto momento me pregunté: ¡pero nunca amé, no sé amar!
Como sugiere Anthony De Mello en su Mensaje para un águila que se cree una gallina, tomar conciencia de la realidad puede asustarnos y hacernos pensar: ¡o estoy loco, o todo el mundo lo está!
En esta guía les comparto lo que me convenció de que están todos locos.
El amor es algo más de lo que solemos pensar. El verdadero amor es incondicional.
El resto, como viste en el video, simplemente no es amor.
¿Eres una persona egoísta?
Responde las 7 preguntas de mi prueba de egoísmo.
Te permitirá comprender si (y en qué medida) eres una persona egoísta.Iniciar cuestionario Continuar Complete el siguiente formulario para ver los resultados Deje su nombre y correo electrónico para suscribirse a mi boletín y recibir el resultado de la prueba. Su nombre: Su correo electrónico: Doy mi consentimiento para el tratamiento de mis datos de conformidad con la normativa de privacidad. Mostrar resultados
1. Comprensión
En primer lugar, debemos querer comprender a los demás.
Creo que el primer paso es siempre entender lo que significa una palabra: abro el diccionario o busco comprensión en Google y aparece la inevitable wikipedia.
Entender los medios entender lo que los demás sienten.
No basta con saber en teoría de qué estamos hablando.
Entender a alguien cuando sabes lo que significa ser esa persona, tener esas emociones o estar en esas dificultades.
No es fácil, de hecho es una de las cosas más difíciles.
A menudo, para entenderlo tienes que experimentar las mismas dificultades, solo entonces piensas "¡eso es lo que significa!".
No creo que sea necesario probar todas las experiencias, lo importante es haz todo lo posible por ponerte en el lugar de los demás.
Imagínense con fuerza, con honestidad e identificación de ser ellos.
Hay tantas ocasiones en las que debemos entender a los demás:
- Alguien responde mal e no entendemos el miedo, la ansiedad, la ira que podría intentarlo.
- Vemos un vagabundo sucio y descuidado y no entendemos lo cansado que puede ser su vida.
- Vemos a una persona físicamente fea y no entendemos lo especial que puede ser o cuánto ha sufrido el sarcasmo ajeno.
- Vemos a un hombre rumano, y no entendemos lo parecido que es a nosotros, cuánto tal vez sufre por los prejuicios que tenemos hacia él.
Justo cuando escribo esta guía, comencé a releer un libro de Dale Carnegie que me parece maravilloso.
Cómo tratar a los demás y hacer amigos, aunque el título puede ser engañoso, habla de comprensión.
Te aconsejo que lo leas. ¡Paréntesis cerrado!
Comprender significa, ni más ni menos, una cosa muy sencilla: identificarse con los demás, piensa que eres ellos.
Ponernos al mismo nivel, considerarnos iguales, aunque seamos diferentes.
- Immagina cómo te sentirías viviendo en medio de una calle, sin nada, sin nadie.
- Imagínate a ti mismo en un país cuyo idioma no conoces bien y donde todo el mundo te trata como si fueras un ladrón, o un ladrón.
- Piensa en apariencia antiestética e immagina que todo el mundo se burla de ti, habla mal de ti y te aísla.
Identificarse con los demás es una capacidad que se entrena, aprende y crece con práctica y compromiso.
Si no trabajas en este aspecto básico, no podrás actuar con amor.
Cuanto más te alejas de los demás, por cualquier motivo (nacionalidad, trabajo, visión religiosa o política, gustos), menos sabrás amar.
El primer paso para comprender es escuchar.
¿Cómo puedes entender y comprender a los demás si no tienes forma de saber quiénes son, cuánto pesan, qué emociones sienten o qué miedos tienen?
Escucha sinceramente es el secreto de la comprensión, o al menos el punto de partida.
Aquí hay un ejercicio simple que podría marcar la diferencia.
Todo el día Permanecer en silencio.
No hables y no digas nada, solo escucha.
Sin embargo, mientras otros hablan, concéntrese en lo que están diciendo, quizás hágase estas preguntas:
- ¿Por qué está diciendo esto?
- ¿Qué piensas para hablar así?
- ¿Qué miedos o deseos podría tener? que lo empujan, o lo empujan, a hablar así?
- Qué emoción podría sentir tener esta actitud, este tono de voz?
- ¿Qué le importa realmente si me dice lo que siento?
- ¿Qué es lo que realmente quieres decirme? ¿A qué te refieres realmente?
Estas preguntas son solo un punto de partida.
Lo importante es que te quedes en silencio, escucha concentrándote en lo que te dicen, lo que escuchas.
Antes de responder o dar una opinión si se le pregunta, asegúrese de comprender.
¿Cómo?
Repite la esencia del discurso de la otra persona y pregúntale si eso es lo que quiso decir.
Para ayudarte en este proceso quiero recomendarte una guía en la que explico cómo comunicarte de forma eficaz.
Sin trucos, como siempre, porque el secreto de la comunicación es siempre actuar con amor.
Amar no es simplemente hacer un gesto, sino hacerlo con una actitud muy concreta, de apertura, disponibilidad, sin segundas intenciones.
Lea mi estudio en profundidad sobre el amor incondicional para comprender de qué estoy hablando.
¿Tiene sentido continuar su relación como pareja?
Responda mis preguntas de la prueba para averiguarlo.
Te permitirá entender si tu relación tiene las características para durar o no.
2. Respeto
En el libro de Erich Fromm, El arte de amar, encontré una hermosa definición de respeto:
"[...] la capacidad de ver a una persona como es, de conocer su verdadera individualidad [...] para querer que la otra persona crezca y se desarrolle como es".
Este es también un libro que te recomiendo que leas.
Ahora bien, ¿cómo podemos fortalecer esta acción de amor?
¿Cómo podemos aprender a amar actuando con respeto?
Encontré la respuesta en sinceridad.
Si me respetas serás sincero, o sincero conmigo.
Por otro lado, ¿te gustaría recibir mentiras y engaños de una persona que dice amarte?
Probablemente no, además de que incluso podrías cuestionar su amor, si ella miente, te oculta la verdad y no es sincera contigo.
¿Qué pasa cuando le mientes a los demás?
- Lo haces por ti mismo, para evitar problemas., discusiones, para no alienar a los demás. Dices que quieres protegerlos, pero en el fondo te estás protegiendo a ti mismo oa ti mismo.
- Toma decisiones por ellos. Si no dice la verdad, actúa por ellos tomando las decisiones que pertenecen a otros. ¿Y si te pasa a ti? ¿Qué pasa si no puedes elegir tu vida por las mentiras de los demás?
- No actúas con amor. Puedes considerar a esa persona como la más importante en tu vida, pero no la amas cuando no dices la verdad.
Obviamente hay una manera y una manera de ser honesto y no te estoy invitando a una sinceridad brutal.
Aprender a amar también implica la delicadeza de no herir la sensibilidad ajena, sin ocupar nunca su lugar en la decisión de su vida.
Esto es lo que debe hacer: durante la próxima semana sin mentiras.
Simplemente tienes que decir la verdad, eliminar las excusas, los no poder, las justificaciones con las que le das a otros la responsabilidad de las decisiones y acciones que tomas.
Por ejemplo:
- ¿No quieres hacer una determinada cosa? Explica la verdadera razón, sin excusas ni justificaciones externas.
- ¿Encuentras que un amigo está equivocado? Dilo abiertamente, para él, no para todos. Hágalo de manera suave, pero no oculte su decepción.
- ¿Tienes algún problema o lo tienes en varias personas? Admítelo y haz que se involucren para solucionarlo. Hazlo bien, sin presentarlo como una tragedia, pero explica cómo están las cosas.
Anteriormente le sugerí por ley Cómo tratar a los demás y hacer amistad con ellos.
Nos encontraras muchos consejos para hacer precisamente eso ejercicio.
Durante 7 días, comprométase a eliminar por completo las mentiras con las que suele interactuar con los demás.
Tal vez sea difícil al principio pero verás que será liberador (las mentiras te pesan y te cansan!) y, sobre todo, encontrará que las mejores relaciones se basan en la confianza y la sinceridad.
Por otro lado, ¿no pensaste que aprender a amar es sencillo?
La historia da una buena idea incluso si no comparto el enfoque filosófico y espiritual del sitio.
Pero si algo se hace bien, ¡hay que decirlo!
Para ayudarlo a trabajar mejor en su sinceridad, aquí hay otro ejercicio que lo ayudará a asumir sus responsabilidades más fácilmente.
A menudo decimos mentiras no tomar el peso de nuestras decisiones.Parece una forma de protegernos, pero de hecho es destructiva.
3. Compartir
Hasta ahora has empezado entender y escuchar otros y dejaron de ocultar la verdad respetándolos.
Ahora se trata de aprende a compartir quién eres con ellos, y esta es una de las partes más hermosas, pero no menos difícil.
Compartir significa compartir lo que somos, nuestra vida, nuestro camino, con otras personas.
No significa obligarlo a hacer las cosas que nos gustan, pero ofrecer quiénes somos, dale la oportunidad de construir juntos.
A menudo significa hacer algo nuevo y hacerlo juntos. ¿Dónde solemos equivocarnos?
- Queremos que otros jueguen nuestros juegos.
- Queremos que otros jueguen un papel determinado (establecido por nosotros) en nuestra vida.
- Por lo general, esperamos que otros no cambien nuestros planes o reglas.
- No queremos crear juntos solo queremos tener ayudantes y espectadores.
Compartir es apertura: No lo he decidido todavia lo que pasará cuando estemos juntos, no impongo reglas sobre cómo tiene que suceder.
Ahí estás tú y ahí estoy yo lo que haremos lo construiremos juntos.
La palabra clave está junta. Esto es lo que quiero decir:
- Yo hablo, tu escuchas, luego tu hablas y yo escucho. Dialogamos sin defender una posición, para entendernos, para conocernos.
- Empezamos a tener una experiencia juntos que no es común a ninguno de los dos.. No te llevo a hacer lo que sé, pero aprendamos juntos.
- Compartimos las cosas que amamos hacer, sin obligarnos a hacerlas como a ti o a mí nos gusta.. Me encanta escribir, pero escribimos juntos de una manera nueva, no como digo.
Compartir sin imponer nuestra visión, nuestra forma de hacer las cosas, nuestros hábitos es difícil.
Pero aprender a amar también significa aprender a compartir.
Inmediatamente sugiero un par de cosas que podrías hacer hoy.
Obviamente recuerda: compartir significa ofrecer, no imponer.
- Establezca un día completo al mes, tal vez una semana sea mejor, da dedicar en exclusiva a algunas personas. Dedíquese a ellos: no configure el programa, hágalo juntos. Aprenda a crear tiempo de calidad con la contribución de todos.
- Transformar un almuerzo, cena o desayuno, en una buena ocasión para entrar en un sincero compartir con las personas que comparten su vida contigo. Elimina cualquier distracción tecnológicos y no tecnológicos y crean juntos su espacio, para conocerse y entenderse.
- Encuentre al menos una hora cada día para dedicar exclusivamente a una persona para hablar o hacer algo juntos. Seria perfecto si fuera algo nuevo para los dos, que es un desafío para afrontarlo a cuatro manos sin que una guíe a la otra, pero trabajando en armonía.
Obviamente, siga el ejemplo de estas ideas, póngalas en práctica inmediatamente y luego inventa nuevos enfoques y formas, crea oportunidades para compartir su viaje con otros.
Te dejo solo un par de consejos para acertar y aprovechar al máximo este paso.
- Ahora decide que hacer, que oportunidad para crearte a ti mismo, con quien y cuando. Escríbalo e involúcrese de inmediato esta persona, o estas personas, con su idea o propuesta.
- Mantente flexible: no deben hacer lo que dices. El objetivo no es hacer esto o aquello de cierta manera, sino compartiendo tiempo, experiencia y vida juntos. No lo olvide.
- No fuerces a compartir. ¿A algunos no les importa? Esta bien. Escuche las razones, comprendalas y respételas. Aprender a amar es un proceso en el que cada pasaje que vemos juntos queda ligado a todos los demás.
Compartir no termina con los seres queridos o aquellos que conoce de cerca.
Cuando compartí mis experiencias e ideas sobre el amor incondicional, descubrí un video realmente hermoso.
Échale un vistazo ahora, podría darte algunas ideas geniales para compartir más y mejor.
4. interés sincero
¿Qué significa tener un interés sincero en los demás?
Me di cuenta, primero de mí mismo, pero luego también de las personas con las que he hablado en los últimos años, que podemos tener dos tipos de interés en los demás:
- estoy interesado en ti porque me queda bien, Obtengo algo de nuestra relación y por lo tanto gano en bienestar, felicidad, autoestima, serenidad, amor.
- estoy interesado en ti porque quiero que seas feliz.
Fácil, ¿no es así?
Tener un interés sincero significa, sobre todo, desear la felicidad de los demás.
Al parecer parece fácil, pero somos capaces de querer su felicidad. si es un obstáculo para el nuestro?
Tenemos la fuerza, la libertad, la conciencia para amar a los demás sin pedir nada a cambio?
- Si el que amas, tu pareja, se alegró de dejarte, estarías feliz con eso?
- Si su hijo toma el camino que usted considera incorrecto, te alegrarías de verlo regocijarse de su elección?
- ¿Podrías ser feliz con la felicidad de amigos que para hacer realidad sus sueños? te abandonaron y te rechazaron?
Aprender a amar significa aprender a tener un interés sincero en los demás, incluso si la forma en que viven sus vidas no coincide con nuestros deseos, nuestros gustos o nuestras expectativas.
Significa aprender a querer su felicidad independientemente de cómo actúen hacia nosotros, querer su alegría. incluso si nunca harán lo que quisiéramos.
Duro. Muy duro. Pero posible.
Te sugiero que leas el estudio que dediqué a la felicidad, para entender cómo es posible.
Aquí hay un ejercicio muy efectivo que me permitió llegar a donde ni siquiera podía haber imaginado.
Funciono muy bien para mi. Ahora es tu turno.
- Dedique tiempo a pensar en una persona que no se comporta como a ti te gustaría, con quien a veces te peleas, con quien tiene que decir.
- Imagínelo en sus propias debilidades: tienes dudas a veces? ¿Tienes miedo? ¿Tiene miedo del juicio de los demás? Imagínela viviendo y sintiendo las mismas cosas.
- Piense en las razones de sus errores.. De buena fe sin duda, tal vez porque tenía prisa, no pensó en todas las consecuencias, o no podía esperar ciertas situaciones. Asocie también las mismas justificaciones con los errores de esta persona.
- ¿Tienes sueños, verdad? Le gustaría lograr ciertos resultados, vivir una vida feliz, tal vez mejorar en algo. Imagina que ella también cultiva tus mismos objetivos, tus mismas aspiraciones.
Cuanto más creas la imagen de los demás en tu mente como gente como tu, más fácil será relacionarse con tener interés en su felicidad.
Recuerde ese comportamiento grosero, agresivo e irrespetuoso de los demás siempre se deben a buenas razones.
No se trata de justificarlos, sino de comprenderlos.
Quiero evitar que me malinterpreten. Esto me ha sucedido a menudo en el pasado.
Cuando digo que la gente tiene buenas razones para tratarte mal, lo digo en serio. lo hacen porque creen que es lo correcto.
No hace falta decir que a menudo entienden que sufres daño, pero desde su punto de vista, no tienen otra opción.
Todos queremos estar bien, y cuando pensamos que debemos tomar decisiones que son dañinas para los demás, a menudo las hacemos.
El discurso es complejo. Tienes que aprender a ser consciente de los miedos y límites que influyen en las decisiones de los demás.
A menudo nos sentimos obligados a hacer algunos que a nuestros ojos son la única forma posible.
Se vuelve esencial aprender a comprender cómo cada uno intenta, para bien o para mal, alcanzar la felicidad.
Te invito a que siempre te enfoques en lo que haces y no en lo que hacen los demás..
Pronto, cuando hablamos de perdon, lo verás mejor.
Sin embargo, le aconsejo que lea atentamente todos los recursos del sitio.
Para aprender a amar no basta con hacer tuyos determinados comportamientos, hay que estar ahí una transformación en tu forma de vida.
Esto requiere tiempo, esfuerzo y conciencia.
Nos quedamos en el punto en el que les explico que siempre hay que entender a los demás, incluso cuando se equivocan.
Cuando otros, para nosotros, se convierten en monstruos por sus acciones y sus errores, dejamos de amar.
El problema es que aprender a amar no es un asunto subjetivo, no son los otros los que te llevan a amarlos, eres tu quien lo eliges.
Aquí hay otro ejercicio útil.
- Piense en una persona cercana a usted, que lo ama y ama, en quien usted confía.
- Imagina que para ser feliz toma un camino diferente, que la aleja de ti. Imagina su alegría, concéntrate en su felicidad.
- Piense en cómo podría vivir sin su presencia, cómo aprovechar mejor su tiempo, un cómo seguir siendo feliz incluso sin él.
- Imagina tu fuerza al dejarla libre para tomar sus propias decisiones y feliz. E imagínate feliz de haber sabido amar más allá de tus intereses personales..
El error que más cometemos es hacer depender nuestra felicidad de algo o de alguien.
Nadie puede hacerte feliz. Ninguno, repito.
Este segundo ejercicio tiene como objetivo ayudarlo a comprender que su felicidad depende de usted.
Cuanto más puedas aceptar que los demás son felices a su manera, más aprenderás a ser feliz, sin depender del mundo que te rodea. cuanto más aprenderás a amar y serás feliz.
Ahora hemos llegado al último paso, el más difícil.
5. Perdona
El perdón es el punto más alto de la escalera que estamos subiendo.
El perdón es al mismo tiempo un acto, una elección e incluso una prueba de amor.
Creo que el perdón es la confirmación de que somos capaces de amar. Obviamente si el perdon es sincero.
- Si solo perdonas a los que se arrepienten, significa que solo amas a los que se portan bien contigo.
- Si pides algo a cambio de perdón, ya no es un gesto de amor, sino un intercambio.
- Si no perdonas es porque tienes miedo de sufrir, ese perdón significa ignorar cualquier cosa.
Honestamente, una guía sobre el perdón sería aún más exigente y más larga que esta, por lo que es realmente imposible para mí explicarte en veinte líneas cómo perdonar.
Escribí un estudio en profundidad dedicado íntegramente al perdón.
Creo que es fundamental leerlo teniendo en cuenta que es un camino, un proceso gradual.
Descubra los 5 pasos para vivir INTENSAMENTE una vida Lleno de Emociones y encontrarlo bien y en equilibrio en cada situación (sin sentirse mal nunca más)Independencia emocional", Incluso si no cree lo suficiente en esas cosas Que ellos Sé diferente ...
... si no confías en el tuyo Capacidad o el tuyo Personaje ¡No te ayuda!
Cómo amar: conclusiones
He aprendido que no nunca dejas de aprender a amar.
Esta guía es solo un punto de partida, un punto de partida para empezar a entender que la vida es algo maravilloso si lo afrontamos amando.
Mi experiencia personal y la de las personas con las que la compartí me dicen que no es facil pero posible.
Te convertirás en mosca blanca, pero serás feliz.
Habiendo dicho eso, realmente te recomiendo que practiques todos los ejercicios, aquí tienes algunas ideas finales para comenzar tu viaje.
- Abre los ojos, desarrolla una conciencia que te permita vivir una vida feliz.
- Aprende a manejar tus emociones y prefiere las positivas a las negativas que te paralizan.
- Empieza a creer en ti mismo, en tus cualidades, en quién eres, en fin, descubre qué es la autoestima.
- Recupere el control de su vida descubriendo qué es la libertad y cómo conseguirla.
- No creas que la realidad es solo lo que ves: la espiritualidad es quizás el aspecto más importante de tu existencia.
Como habrás notado, he vinculado cada punto a un recurso que encuentras en el sitio, y siempre se trata de recursos completamente gratis, guías prácticas o conocimientos que son.
Aprovecha todos ellos, por supuesto, y pídeme una mano, una comparación o una aclaración cuando quieras.
Deje un comentario en cualquier lugar y me pondré en contacto con usted.
En este punto hemos terminado y usted está listo, o listo, para vivir una vida mejor y feliz.
Aprender a amar marcará la diferencia. Querer aprender ya lo está haciendo.
