Cómo evitar que la envidia arruine tu vida

Consejos prácticos para liberarte de la envidia y conseguir tus objetivos.

"La envidia es la ladrona de la alegría".

Theodore Roosevelt.

En el post de esta semana me gustaría tratar un tema inédito, aparentemente ajeno a los temas "clásicos" del blog:invidia. Sí, ¿de qué tenemos envidia de las mejores estrategias para lograr tus objetivos? Mucho más de lo que imaginas ...

Solo en el artículo de la semana pasada estábamos hablando auto confianza. La envidia está estrechamente relacionada con la autoestima. Como un hechizo maligno, la envidia nos obliga a un continuo enfrentamiento entre nosotros y los demás, o más bien, entre lo que está mal en nuestra vida y la imagen distorsionada y superficial de la vida de los demás. De este enfrentamiento obsesivo y desigual emergimos inevitablemente menospreciado, obstáculo, derrotado. Pero la envidia se puede vencer, o mejor dicho, se puede poner a nuestro servicio ...

Que es la envidia

Para derrotar a nuestro enemigo, primero debemos conocerlo a fondo. En el ensayo "Humano, demasiado humano“, Nietzsche afirma que la envidia es fruto de un deseo que no se puede satisfacer, o más bien, utilizando las palabras del gran filósofo alemán:

"La envidia surge cuando uno está ansioso, pero no tiene perspectivas".

Friedrich Nietzsche.

¿Y cómo reacciona el envidioso cuando no puede satisfacer sus deseos? Los denigra y denigra a todo aquel que haya logrado alcanzarlos. En resumen, la misma vieja historia del zorro y las uvas. La envidia, por tanto, con la misma dilación, es otra meccanismo de difesa puesto en acción por nuestra mente. Devaluar lo que no logramos o lo que otros han logrado es una especie de autoengaño, utilizado por nuestra mente para preservar nuestro ego.

¡Mazza André, cómo estallaste esta mañana! Pero con todas estas mamadas psicológicas me pierdo un poco: vayamos al grano ...

La mejor (y más concreta) forma de entender la envidia y cuánto puede arruinar nuestras vidas es investigar el mentalidad de los envidiosos.

Psicología de los envidiosos

Todos conocemos al menos uno envidioso DOC Muy a menudo lo conocemos tan bien que lo encontramos en el espejo todas las mañanas.

El TOC envidioso pasa sus días reflexionando sobre lo que otros tienen y él no puede tener. La insatisfacción perenne es el sentimiento que atormenta su mente. El éxito de los demás le provoca arrebatos de ira y resentimiento. Tiene poco interés en sus propias metas; solo le interesan las metas de los demás. En última instancia, sus logros nunca tienen un valor intrínseco; su valor siempre viene de comparación con las metas de los demás. Hay un meme de un niño asiático que expresa magistralmente esta mentalidad; retoma una famosa frase del escritor estadounidense Gore Vidal:

“No es suficiente para mí tener éxito. Los demás deben fallar ".

Gore Vidal.

La verdad es que detrás de este odio se esconde un individuo con un bajo nivel estima, un individuo que odia a los demás, pero sobre todo se odia a sí mismo ya su insuficiencia. Bonita foto, ¿eh? Por supuesto, cada uno de nosotros ha experimentado la envidia en diferentes matices y en diferentes situaciones. En definitiva, no todos somos seres despreciables dispuestos a disfrutar de las derrotas ajenas ... sin embargo, poco o mucho, la envidia es siempre fuente de frustración. ¿Cómo podemos superar este sentimiento contraproducente?

Buena envidia

Así articulado en el manual "Terapia de celos y envidia“No solo hay mala envidia. El ser humano también es capaz de sentir una forma de buena envidia, que podríamos definir admiración. Esta forma de envidia positiva no solo no tiene efectos secundarios, sino que en realidad puede ser un verdadero catalizador de nuestro éxito.

El secreto, por tanto, no es no sentir envidia por el éxito de los demás, sino aprovechar este sentimiento para hacer realidad nuestros sueños. El envidioso "buen hombre", por tanto, no desea el fracaso de los demás, al contrario, su mantra es: "si él ha tenido éxito, yo también puedo".

Pero para vencer la envidia negativa, no basta con cambiar tu actitud mental: necesitas un paso extra, un paso bien conocido por los lectores de GetPersonalGrowth ...acción.

Cómo deshacerse de la envidia

Muchos de los efectos negativos de la envidia surgen de sueños y aspiraciones desilusionadas. Soñamos, nos engañamos a nosotros mismos, realizamos temerarios vuelos pindaricos, y luego chocamos frente a la cruda realidad. Todavía aturdidos y doloridos, lamemos nuestras heridas y para salvaguardar nuestro ego comenzamos a envidia otros y sus éxitos.

André, ¿me estás sugiriendo entonces que deje de soñar? ¿Para conformarme con lo que tengo y seguir mi camino con la mirada baja? Azz ... ¡qué gran motivador eres!

Soñar y aspirar a metas ambiciosas puede ser una fuente inagotable de energía, pero para que el agua de esta fuente no se envenene, debemos aprender a tener los pies firmes en la tierra; debemos aprender a actuar sin descanso; tenemos que aprender un dejar de dilatar.

¿Si pero como?

Actuar sin rumbo, solo para mantenernos ocupados, ciertamente no es una solución. El primer acto real para superar la envidia y hacer realidad nuestros sueños (sin importarles un carajo los resultados de los demás) consiste en una asunción plena y total de responsabilidad. No es la primera vez que te lo cuento, pero esta lección puede marcar una diferencia real. Responsabilidad significa literalmente: capacidad de responder. La persona envidiosa siempre pone la responsabilidad de su propia situación en los demás, los acontecimientos y la mala suerte, privándose de la "capacidad de respuesta". Por lo tanto, para superar la envidia debemos asumir la plena responsabilidad de los resultados que hemos logrado hasta ahora. Solo así recuperaremos el control de nuestra vida. Solo así dejaremos de preocuparnos por lo que obtienen los demás y nos centraremos en lo que queremos lograr. Solo así seremos verdaderamente libres para realizarnos plenamente.

Ahora elige: puedes seguir sintiendo lástima de ti mismo, criticando al mundo y envidiando a los demás. O decide concentrarse en lo que puede controlar, y finalmente se da cuenta de que, para bien o para mal, usted es elúnico arquitecto de tu vida.

“No pierdas el tiempo con envidia: a veces estás a la cabeza, a veces te quedas atrás. El viaje es largo y, al final, es solo contigo mismo ".

El gran Kahuna.