Puede ser que los delitos no estén en la agenda de tu vida diaria, pero lo cierto es que tarde o temprano todos hemos sido víctimas de ellos. Casi siempre estos proceden de personas que se comportan de forma grosera, superan los límites del respeto y llegan a atacar, unas veces sin motivo, otras porque han tenido una reacción exagerada a algo que hemos dicho o hecho. ¿Cómo tratas con esta gente? ¿Cómo afrontar las infracciones?
El primer paso para hacer frente a las infracciones es comprender que se trata de una percepción personal; es decir, nos sentimos ofendidos cuando pensamos que alguien ha cruzado la línea imaginaria que hemos trazado. Esto significa que lo que puede ser una ofensa grave para algunos, puede pasar completamente desapercibido para otros.
Decimos que alguien nos ofende cuando esa persona ha superado la barrera que hemos establecido, cuando nos regaña sin motivo aparente o cuando ataca a nuestro "yo". Pero también podemos sentirnos ofendidos cuando vemos a alguien a quien amamos atacar o algo que consideramos valioso.
Algunas personas pueden sentirse ofendidas si les decimos que no nos gusta la decoración de su casa o que su perro es descortés. Sin embargo, la sensibilidad varía de persona a persona, y esto significa que no podemos sentirnos ofendidos cada vez que alguien expresa una opinión diferente a la nuestra. Recuerde que todo el mundo tiene derecho a expresar sus opiniones respetando la suya.
Pero como dije, es mucho más fácil decirlo que hacerlo, por lo que propongo un ejercicio muy simple. Imagina que eres un niño de solo dos años y quieres helado. Quieres comer helado de inmediato, ahora mismo, sin esperar. Imagina la textura del helado, el aroma y el sabor. Pero tus padres no quieren comprarlo. ¿Qué vas a hacer? Seguramente llorarás y tal vez harás un berrinche porque en este momento, todo tu mundo se reduce al helado.
Ahora, una vez que tengas todas esas emociones negativas, ¡crece! Es decir, vuelve a tu "yo" actual y date cuenta de que eres un adulto y que el helado es solo un pequeño detalle en un mundo inmenso, que el helado no es tu mundo y no debería generar toda esa cantidad de emociones negativas. .
Ahora imagina que la ofensa es tu helado. ¿Por qué debería estar enojado y enfermo por eso? ¿Es tu mundo tan limitado como el de un niño de dos años? Yo creo que no. En este caso, olvídese de la ofensa. No quiero decir que no tengas que comunicar lo que estás sintiendo, si es necesario hay que hacerlo, pero no tienes que dejar que esto afecte tus emociones, no tienes que dejar que te haga perder. tu temperamento. Que no vale la pena.
Puedes usar esta técnica en muchas otras situaciones porque es muy útil para poner todo en su lugar.
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