¿Cuántas veces hemos observado con alguna envidia a un colega de trabajo que parece tener mil manos? La persona clásica que parece tener una habilidad asombrosa para manejar un número infinito de tareas al mismo tiempo. Sin embargo, su secreto está al alcance de todos. Ser eficiente es algo que se aprende a lo largo de nuestra vida, aquí te resumo siete consejos muy sencillos que seguro te serán de utilidad:1. Jerárquico. En la vida cotidiana se nos presentan diferentes tareas a realizar al mismo tiempo pero nuestros recursos cognitivos son muy limitados para afrontarlas. Si las consideramos detenidamente, muy pocas actividades son tan urgentes que deban realizarse todas juntas de inmediato. Entonces es fundamental que determinemos qué es lo más importante o urgente, nos dediquemos a ello y luego pasemos a otras actividades, normalmente las personas que intentan hacer varias cosas al mismo tiempo acaban dejando inconclusas la mayoría de sus actividades, y esto tiene una influencia negativa a nivel físico y psicológico. La jerarquía nos permite mantener el ritmo asegurando un mayor porcentaje de éxito en cada una de las distintas tareas que emprendemos.2. "No pospongas lo que puedas hacer hoy para mañana". Así dice un antiguo proverbio que aplicamos muy pocas veces. Cuando posponemos una actividad sin motivo, permanece en nuestra mente como una nota perturbadora. Estamos preparando el informe, pero de forma intermitente nos recordamos que tenemos que llamar a nuestro colega para pedirle algunos datos que necesitamos. Entonces, hay ocasiones en las que es mejor dar por concluida una tarea para poder dedicarnos por completo a otra nueva. A veces, la capacidad de jerarquizar incluye no solo determinar la importancia objetiva de las actividades, sino también determinar la relevancia emocional o el poder de distracción de otras actividades que, aunque menos importantes, pueden convertirse en una molestia.3. Conentratevi. Si leemos un libro o vemos una película con el objetivo de relajarnos, pero mientras tanto nuestra mente está pensando en todo lo que queda por hacer, simplemente estamos perdiendo el tiempo porque no podremos encontrar la paz interior necesaria y y mucho menos terminar estas actividades tan "urgentes". Necesitamos determinar qué necesitamos realmente en cada momento y asegurarnos de estar plenamente presentes en esta actividad.4. Conozca sus límites. Hay muchas personas que pasan horas y horas estudiando pero aún así no obtienen buenos resultados. A menudo pasamos mucho tiempo en una actividad, pero el resultado es igualmente fatal. En muchas ocasiones esto sucede porque nos obligamos a ir más allá de nuestras capacidades. Cuando el sueño es irresistible, no queda nada por hacer más que irse a la cama, seguir "trabajando o estudiando" es una tortura sin sentido porque tendremos malos resultados. Tendremos que aprender a reconocer nuestro ritmo de trabajo y parar cuando nos demos cuenta que estamos traspasando nuestros límites. Hacer una pequeña pausa, sobre todo para sumergirnos en la naturaleza o dormir un poco, es muy beneficioso porque nuestro cerebro cansado recupera su capacidad y así afrontaremos la actividad con ideas nuevas y llenas de energía.5. Controle sus emociones. Sin duda muchas actividades conllevan cierta presión: el informe que tendremos que presentar brevemente, la tarea que será decisiva para nuestra carrera, el examen que determinará el próximo semestre ... La vida está llena de situaciones potencialmente generadoras de ansiedad pero si nos enfrentamos a estas actividades inmersos en el miedo al fracaso, la ansiedad o la melancolía, seguramente estamos reduciendo nuestras posibilidades de éxito.Una de las armas fundamentales de las personas eficientes se basa en su capacidad para controlar sus emociones y utilizar esta pequeña angustia como factor motivador. por su comportamiento. Ya sabemos que el estrés en pequeñas proporciones actúa como una taza de café: nos permite estar despiertos, alertas y concentrados, promueve la creatividad y aumenta nuestra capacidad de trabajo. Cuando experimentamos este sentimiento, en lugar de abarrotar nuestra mente con pensamientos de autoexploración que solo sirven para aumentar el nivel de ansiedad, es mejor tomar este pequeño estrés como un incentivo que nos proponemos controlar.6. Exprese sus necesidades y limitaciones. Las personas eficientes no siempre son omnipotentes. Tienen sus debilidades y sus limitaciones. Conocerlos y expresarlos con claridad es de vital importancia para quienes nos rodean, para que no nos sobrecarguen con tareas que no son de nuestra competencia. Aceptar, aceptar y aceptar sin pedir ayuda sólo producirá un montón de tareas imposibles de afrontar. Un amigo dijo una vez: “lo importante no es saber sino saber dónde está el que sabe”. Ser eficiente no implica saberlo todo sino buscar ayuda siempre que sea necesario, buscando a la persona más adecuada para la tarea.7. Ponga toda su voluntad en ello. Son muchas las actividades que no solo requieren de nuestros recursos cognitivos sino que también nos involucran emocionalmente. Hay disertaciones, artículos científicos, canciones… que teóricamente son impecables, pero carecen de originalidad, fuerza, ganas. Si no logramos un compromiso real en la realización de la tarea que nos hemos propuesto, difícilmente podremos terminarla con éxito. Quiero terminar con esta frase: "El que sabe no hace más, sino el que quiere". hacer". Mantener estas ideas como un paquete de buenos consejos no servirá de nada; ponerlos en práctica nos abrirá un camino diferente para afrontar nuestra vida diaria.¿Cuántas veces hemos observado con alguna envidia a un colega de trabajo que parece tener mil manos? La persona clásica que parece tener una habilidad asombrosa para manejar un número infinito de tareas al mismo tiempo. Sin embargo, su secreto está al alcance de todos. Ser eficiente es algo que se aprende a lo largo de nuestra vida, aquí te resumo siete consejos muy sencillos que seguro te serán de utilidad:1. Jerárquico. En la vida cotidiana se nos presentan diferentes tareas a realizar al mismo tiempo pero nuestros recursos cognitivos son muy limitados para afrontarlas. Si las consideramos detenidamente, muy pocas actividades son tan urgentes que deban realizarse todas juntas de inmediato. Entonces es fundamental que determinemos qué es lo más importante o urgente, nos dediquemos a ello y luego pasemos a otras actividades, normalmente las personas que intentan hacer varias cosas al mismo tiempo acaban dejando inconclusas la mayoría de sus actividades, y esto tiene una influencia negativa a nivel físico y psicológico. La jerarquía nos permite mantener el ritmo asegurando un mayor porcentaje de éxito en cada una de las distintas tareas que emprendemos.2. "No pospongas lo que puedas hacer hoy para mañana". Así dice un antiguo proverbio que aplicamos muy pocas veces. Cuando posponemos una actividad sin motivo, permanece en nuestra mente como una nota perturbadora. Estamos preparando el informe, pero de forma intermitente nos recordamos que tenemos que llamar a nuestro colega para pedirle algunos datos que necesitamos. Entonces, hay ocasiones en las que es mejor dar por concluida una tarea para poder dedicarnos por completo a otra nueva. A veces, la capacidad de jerarquizar incluye no solo determinar la importancia objetiva de las actividades, sino también determinar la relevancia emocional o el poder de distracción de otras actividades que, aunque menos importantes, pueden convertirse en una molestia.3. Conentratevi. Si leemos un libro o vemos una película con el objetivo de relajarnos, pero mientras tanto nuestra mente está pensando en todo lo que queda por hacer, simplemente estamos perdiendo el tiempo porque no podremos encontrar la paz interior necesaria y y mucho menos terminar estas actividades tan "urgentes". Necesitamos determinar qué necesitamos realmente en cada momento y asegurarnos de estar plenamente presentes en esta actividad.4. Conozca sus límites. Hay muchas personas que pasan horas y horas estudiando pero aún así no obtienen buenos resultados. A menudo pasamos mucho tiempo en una actividad, pero el resultado es igualmente fatal. En muchas ocasiones esto sucede porque nos obligamos a ir más allá de nuestras capacidades. Cuando el sueño es irresistible, no queda nada por hacer más que irse a la cama, seguir "trabajando o estudiando" es una tortura sin sentido porque tendremos malos resultados. Tendremos que aprender a reconocer nuestro ritmo de trabajo y parar cuando nos demos cuenta que estamos traspasando nuestros límites. Hacer una pequeña pausa, sobre todo para sumergirnos en la naturaleza o dormir un poco, es muy beneficioso porque nuestro cerebro cansado recupera su capacidad y así afrontaremos la actividad con ideas nuevas y llenas de energía.5. Controle sus emociones. Sin duda muchas actividades conllevan cierta presión: el informe que tendremos que presentar brevemente, la tarea que será decisiva para nuestra carrera, el examen que determinará el próximo semestre ... La vida está llena de situaciones potencialmente generadoras de ansiedad pero si nos enfrentamos a estas actividades inmersos en el miedo al fracaso, la ansiedad o la melancolía, seguramente estamos reduciendo nuestras posibilidades de éxito.Una de las armas fundamentales de las personas eficientes se basa en su capacidad para controlar sus emociones y utilizar esta pequeña angustia como factor motivador. por su comportamiento. Ya sabemos que el estrés en pequeñas proporciones actúa como una taza de café: nos permite estar despiertos, alertas y concentrados, promueve la creatividad y aumenta nuestra capacidad de trabajo. Cuando experimentamos este sentimiento, en lugar de abarrotar nuestra mente con pensamientos de autoexploración que solo sirven para aumentar el nivel de ansiedad, es mejor tomar este pequeño estrés como un incentivo que nos proponemos controlar.6. Exprese sus necesidades y limitaciones. Las personas eficientes no siempre son omnipotentes. Tienen sus debilidades y sus limitaciones. Conocerlos y expresarlos con claridad es de vital importancia para quienes nos rodean, para que no nos sobrecarguen con tareas que no son de nuestra competencia. Aceptar, aceptar y aceptar sin pedir ayuda sólo producirá un montón de tareas imposibles de afrontar. Un amigo dijo una vez: “lo importante no es saber sino saber dónde está el que sabe”. Ser eficiente no implica saberlo todo sino buscar ayuda siempre que sea necesario, buscando a la persona más adecuada para la tarea.7. Ponga toda su voluntad en ello. Son muchas las actividades que no solo requieren de nuestros recursos cognitivos sino que también nos involucran emocionalmente. Hay disertaciones, artículos científicos, canciones… que teóricamente son impecables, pero carecen de originalidad, fuerza, ganas. Si no logramos un compromiso real en la realización de la tarea que nos hemos propuesto, difícilmente podremos terminarla con éxito. Quiero terminar con esta frase: "El que sabe no hace más, sino el que quiere". hacer". Mantener estas ideas como un paquete de buenos consejos no servirá de nada; ponerlos en práctica nos abrirá un camino diferente para afrontar nuestra vida diaria.
