Mihaly Csikszentmihalyi es psicóloga universitaria
de Chicago, que ha dedicado gran parte de su vida a estudiar la creatividad Inhumanos. En su
Numerosos estudios observan un concepto central: la flujo creativo.
trabajamos casi de forma automática y con muy poco esfuerzo, pero lo logramos
sin embargo, para mantenernos enfocados en el objetivo. Por esto, cuando
emprendemos una actividad y logramos alcanzar el flujo creativo,
conseguimos aumentar nuestras capacidades consumiendo menos energía. Al principio, el concepto de flujo creativo puede
ser algo difícil de entender. En pocas palabras, se trata de
una especie de trance en el que el individuo
se olvida o se desconecta de todo lo que le rodea al concentrarse
completamente sobre lo que está logrando. En este momento todo fluye
forma espontánea y natural. Se sienten emociones positivas y lucidez extrema. Csikszentmihalyi se refiere a algunos
características del flujo creativo: 1. Claridad
metas: cuando estamos inmersos en este flujo sabemos
exactamente lo que tenemos que hacer y cuáles son nuestros objetivos. El objetivo
El final es muy claro y obviamente esto representa mucha motivación.
fuerte que nos estimula a seguir con la actividad. 2. Responder
inmediato a las acciones: en este estado de flujo creativo sabemos mucho
Bueno, ¿qué estamos haciendo y podemos dar una respuesta rápida a todos los problemas?
que surgen. En cuanto al curso de un río, que a pesar de las piedras en el
su camino, siempre sigue su camino sorteando o pasando por encima de ellos. 3.
Equilibrio entre destreza y dificultad: muy a menudo, ante las actividades que
que emprendemos a diario, nos asalta el miedo y la ansiedad porque creemos
de no estar a la altura Al contrario, en otras ocasiones somos conscientes de que la actividad
que estamos haciendo está por debajo de nuestras capacidades y estamos aburridos. En el estado donde experimentamos el flujo creativo.
hay un equilibrio entre los dos para que nos peguemos el uno al otro
adecuadamente motivado por tener la fuerza y las habilidades necesarias para hacer frente
la actividad. Al mismo tiempo, no tememos al fracaso, sino que
impregnado de un sentimiento de seguridad y confianza. 4. Actividades
y la conciencia se unen: en el estado de flujo creativo somos así
profundamente enfocado e involucrado en lo que estamos haciendo, que es como si
nos convertimos en uno con la actividad que estamos haciendo. El "yo" y el exterior
están mucho menos separados que en otros momentos de la vida cotidiana. En efecto,
Csikszentmihalyi afirma que la autoconciencia a largo plazo es solo una
peso que limita el proceso creativo. Al contrario, “estamos demasiado absortos en fluir
en lo que estamos haciendo para preocuparnos por proteger el ego ”. 5. No allí
son distracciones: nuestra atención se centra en: aquí y ahora.
Flow es simplemente un enfoque intenso en el presente. 6. El sentido
el tiempo desaparece: cuando estamos inmersos en el flujo creativo allí
nos olvidamos del tiempo, las horas pasan sin que nos demos cuenta e
creemos que solo han pasado unos minutos. 7. La actividad
se vuelve "autotélico": la palabra autotélica es de origen griego e indica el
un fin en sí mismo, no hay base (económica, social o racional) más que la
placer que brinda la actividad en sí. En este punto todos se están preguntando cómo
llegar al estado de flujo creativo. Bien; hay algunos
trucos: - Concéntrese conscientemente en la actividad de
Date cuenta, poco a poco el flujo creativo irá apareciendo por sí solo. - Determinar de antemano cuál es el objetivo real
de lo que estás haciendo. - Inmediatamente, aislarnos de todos los estímulos que puedan
distraernos. - Planifique desafíos que pongan a prueba
nuestras habilidades, pero que al mismo tiempo son alcanzables. - Deja de ser crítico y aprende un
relajarse, descubrir el placer de lo que estamos haciendo. - Deja de preguntarnos constantemente las razones y los
razones de nuestro comportamiento. Por último, os dejo con una frase de Csikszentmihalyi: "el secreto de una vida feliz es poder
Establecer un flujo creativo en la mayoría de las actividades que hacemos.
diariamente ". O como diría la sabiduría popular: “el secreto de la felicidad no depende de
poseer todo lo que quieras pero de amar todo lo que posees ".
