¿Todos son mejores en Navidad? Ni siquiera. Si últimamente ves tu vida como una prigione, debes leer este artÃculo. Te dará pequeños consejos polÃticamente correcto para ser aplicado cuando sientas que la rutina te enjaula, para salir de la monotonÃa y recuperar tu libertad.
"La mitad de la vida de un hombre se pasa insinuando, volviendo la cabeza y callando".
A. Camus
Haces un trabajo que no apesta pero que tampoco te emociona, asà que cuentas las horas que te separan del viernes.
Frecuente el misma gente por años
Los dÃas parecen rebobinar de todos modos hasta aplastarte.
Para romper un poco el ritmo, una hora en el gimnasio cada tres dÃas.
Respiras la idea de las vacaciones de Navidad pero ya te sientes mal con la idea de empezar de nuevo en enero.
En resumen, tu vida actual se quita el aire, fuego ?!
Y no tienes idea de qué hacer, por dónde empezar de nuevo.
Bueno, perdóname, pero ...
- ¿Quién te obliga a hacer ese trabajo que, después de todo, odas?
- ¿Quién te ordenó salir con gente que no tienes? nada ¿para compartir?
- ¿Qué regla te dice que pongas el intereses de otros quien es mayor
- ¿Existe tal vez algún código en la constitución que requiera que se comporte como el la mayorÃa ¿de la gente?
Sà sÃ, puedo escuchar las excusas habituales hasta ahora: "y cómo llego a fin de mes", "pero son parientes", "entonces me encontrarÃa aislado", "es mi deber", etc. .
La verdad es que su mayor deber es, ante todo, CuÃdate.
... y si, cada vez con más frecuencia, te sientes estresado, desmotivado, vaciado de energÃa, entristecido, resignado, gris, aburrido, tu mayor deber es volver a sentirte completamente vivo, amo de tu tiempo, entusiasta de tu vida, enérgico, sano, sólido y Ricco de proyectos para el futuro.
Si estas palabras desencadenaron algo dentro de ti, sigue leyendo.
Cuando la rutina te enjaula ... la culpa es tuya
O mejor dicho, tu cerebro.
Somos nosotros los que nos atrapamos, a través de nuestras creencias.
La mentalidad de "freno de mano“Se arraiga a lo largo de los años (por carácter o condicionamiento externo: educación, vivencias, dificultades, etc.) y nos hace ver más rejas de las que realmente existen.
Nos muestra un futuro y un universo que encogerse cada vez más, como una galerÃa.
Porque el cerebro, lo hemos dicho muchas veces, organiza nueva información en base a experiencias pasadas y toma decisiones en base a lo que ya has experimentado, sobre todo si has obtenido resultados que considera apreciables.
Pero lo que funcionó o no funcionó en el pasado no necesariamente funcionará en el futuro. Al contrario: muy a menudo se necesitan comportamientos diferente tener éxito.
No tengas miedo de salir de la jaula
Su cerebro, por otro lado, elige automáticamente soluciones que pueden no lastimarlo pero que no lo llevarán a ninguna parte.
Quiero decir, incluso ahora continúas comportándote como el bambino que tiene miedo de ser regañado por su madre.
Haz las mismas cosas de siempre, incluso si en el fondo algo te dice que deberÃas estar en otro lugar. Estás convencido de que no tienes alternativas.
Sigues portándote bien, según el criterio de los demás.
No dar problemas. No desplazar. Obedecer y complacer.
Incluso si te sientes soffocare.
Tu conoces esos pájaros ¿Quién se queda quieto dentro de la jaula incluso cuando está abierta, terminando muriendo de hambre?
Bueno, a menudo nos comportamos como ellos, en general tranquilos por nuestra zona de confort que nos muestra el cielo rayado.
Cuando la rutina te enjaula ... tomas vuelo
"La libertad da miedo cuando no estás acostumbrado a usarla".
Robert Schuman.
Bueno, Andrè, ¿qué debemos hacer después de este buen golpe del dÃa?!?
Sencillo (decir): acostúmbrate al sabor de la libertad.
¿Y cómo?
Haciendo un poco menos de ... talentoso.
Volviendo a centrarnos más sobre nosotros mismos, aprendiendo a seleccionar y escuchar nuestras verdaderas necesidades y deseos, comenzando a dar cabida al riesgo y la aventura dentro de nuestros dÃas.
Asà que aquà tienes 10 ideas para romper con la rutina y volver a vivir con ilusión para ponerlas en práctica ya durante el periodo vacacional.
10 cosas que hacer cuando la rutina te enjaula
Veremos soluciones juntos heterodoxo - y en formato de fiesta - para redescubrir el nuestro sensación de libertad y no tengas miedo de salir de la jaula.
Las únicas reglas del juego son estas:
- Identifica y cuestiona todas las reglas que tienes. impuesto.
- rompa los hábitos negativos que le gustan.
- deja de ser vÃctima de tu perfeccionismo y tus ideas preconcebidas.
Te diré un secreto: las cosas familiares no siempre son las mejores.
ImagÃnese si de niño nunca tuviera el valor de probar un helado….
¿Estás listo?
1. Rechazar
"El hombre verdaderamente libre es el que rechaza una invitación a almorzar sin sentir la necesidad de inventar una excusa".
Jules Renard.
La temporada navideña es, por definición, un momento de celebración, relajación, alegrÃa y calidez.
Sin embargo, si lo piensas, no suele acabar convirtiéndose en uno también. estrés, con jornadas que transcurren en etapas forzadas, maratones de compras para encontrar ese vestido o ese regalo, almuerzos y cenas que te dejan exhausto?
Porque, muy probablemente, tu Bienvenido demasiados compromisos. Asiste a demasiadas reuniones, solo por cortesÃa y tradición. Y algo me dice que haces lo mismo durante el resto del año, de nuevo por esta cuestión de cortesÃa.
Dado que el médico no te ordenó nada de eso este año tu eliges a quien dedicarte.
Rechace (cortésmente, por supuesto :-D) todas las invitaciones u ocasiones sociales en las que no se sienta realmente feliz con la idea de participar.
2. Excluir
Tómate horas única y exclusivamente para ti.
sin familia, sin amigos, sin socios, sin teléfonos inteligentes.
Y haz algo que te guste enojarse.
Ve al cine solo. Da un paseo en una pista de patinaje sobre hielo. Date un curso que te interese (cualquier referencia a 365 - Un año épico es pura coincidencia). Disfruta de una rebanada de ese postre que cocinan en la mejor panaderÃa. Parece que lo hiciste cuando eras niño.
Y luego piensa en cómo te sentiste.
En lugar de enterrarla siempre bajo una tonelada de pensamientos inútiles y / o negativos, comienza a escuchar de nuevo. esta voz sutil que te habló hace mucho tiempo.
3. Sin comida
Durante unos dÃas, no vayas al supermercado.
No, no digo que tengas que pasar hambre (aunque, en Navidad, lo veo como un problema de peregrinos;)).
Te pido que no vivas en operación de su refrigerador y todas esas mil pequeñas emergencias en el hogar.
Maldita sea, ¡piensa que alguna vez vivieron y conquistaron imperios incluso sin tiendas abiertas las 24 horas del dÃa!
Evitar correr al supermercado para satisfacer cualquier necesidad trivial te llevará a considerar mejor lo que ya tienes y evitar el desperdicio.
Efecto secundario: encontrará que muchas recetas interesantes surgen precisamente en estas circunstancias y aprenderá a ottimizzare sus recursos (spoilers: no solo materiales).
4. No cuentes con nadie
"Nadie es libre si no es su propio amo".
EpÃteto.
Cada uno de nosotros lo hace a menudo apoyos a otra persona por ciertos aspectos de la vida diaria.
Repostar combustible, cocinar la cena, organizar un viaje, realizar un seguimiento de los gastos, reservar boletos para un viaje.
Varias tareas se convierten en trabajo en equipo, y esto, en algunos casos, es ciertamente algo bueno.
Pero, por unos dÃas, arreglármelas completamente solo y tomar las pequeñas decisiones sin consultar con nadie (desde cómo vestirse para esa fiesta hasta qué hacer para la vÃspera de Año Nuevo).
Darás un refresco necesario a tu sentido de autonomÃa.
5. ¿Alguna vez harÃas algo asÃ?
Apuesto a que, al menos un par de veces en tu vida, has exclamado, a los demás oa ti mismo: "Ah, no pude mayo ¡para hacerlo!".
Debe haber sido sobre degustar un plato de caracoles, saltar con un paracaÃdas, hacer un viaje a pie, decirle a alguien lo que realmente piensas de él, cantar una canción de amor en la ventana de alguna chica, hablar con alguien. Tu madre de cosas Ãntimas o para realizar cualquier acción que esté un poco fuera del concepto común de normalidad.
Bueno, este invierno es un buen momento para aprender que "cosas asÃ" te llevan a hacer descubrimientos emocionantes.
6. Bastian contrario
Vamos a hablar de vitalidad.
Su energÃa es una de las cosas más importantes y preciosas que debe salvaguardar.
Sin embargo, a menudo lo dispersamos por completo o quedamos atrapados en circulos viciosos que nos hacen hundir cada vez más en una espiral de cansancio y mal humor de la que nos convertimos esclavos.
La próxima vez que experimente sentimientos negativos, se sienta cansado / aburrido / enojado, acostúmbrese a reaccionar en el sentido contrario (o en cualquier caso diferente) de lo que sueles hacer.
Si vacÃas el frigorÃfico cuando te sientes cansado, esta vez sal y da un paseo.
Si te sumerges en las redes sociales cuando estás aburrido, llama a un amigo del que no tienes noticias desde hace tiempo.
Si explotas cuando estás enojado y terminas diciendo cosas que no piensas, abandona la discusión y ve a otro lado.
7. Vicioso
“La regularidad, el orden y la perfección destruyen el arte. La irregularidad es la base de cualquier tipo de arte ".
A. Renoir.
Si, hasta ahora, utilizando su supuesto virtù, te encontraste en una jaula, tal vez sea apropiado enviarlos de vacaciones, al menos por unas horas.
¿Apostaste todo por tu precisión? Tomar la libertad de descuidar lo no esencial.
Se le agradece su simpatÃa y disponibilidad? Hoy, quédese un poco más por su cuenta y vea qué sucede.
¿Te respetan por tu valentÃa? Piensa en algo que te asuste.
Cambia tu propia configuración radical te llevará a descubrir nuevos aspectos de ti mismo y cosas nuevas.
Por ejemplo, puede encontrar que en ciertos contextos su generosidad es más explotada que apreciada y podrá notar fácilmente cuáles son los contactos más sinceros con los que está tratando.
Una vez finalizado el experimento, podrás volver a utilizar tus virtudes de una forma mucho más consciente, puntual y eficaz.
8. Pon tu pico por todas partes
¿Conoces a esas personas que siempre tienen que dar su opinión, incluso cuando nadie les ha preguntado?
Aquellos que toman eliniciativa incluso si no es muy necesario, hacen preguntas hasta molestas, se ofrecen a sà mismos como voluntarios para pruebas durante conferencias?
Lo sé, a menudo no son campeones de la simpatÃa.
Pero en estos dÃas les pido que se inspiren un poco en ellos.
El comienza a intervenir mucho más en tu vida, con palabras y gestos.
De esta forma, cancelará el llamado "efecto espectador“, Lo que quita responsabilidad y conduce a extremos de negatividad paradójica (¿conoces a personas que presencian la violencia pública sin levantar un dedo hacia el agresor?).
9. Sin paquetes de regalo
Puede resultar molesto dedicar tardes enteras a ganar regalos para familiares, amigos y conocidos.
Pero también es bastante tranquilizador.
Lo has hecho durante años, lo has hecho / lo volverás a hacer esta vez.
Y el siguiente.
¿Qué pasa si en lugar de planear juiciosamente con otro perfume para ella y una corbata para él, te abstienes de comprar regularmente y donas algo muy diferente, y quizás muy significativo?
Evite dar regalos materiales, o no te limites a eso, te impondrá un esfuerzo interesante.
Por ejemplo, notará muy fácilmente cuál es su personal jerarquÃa de los afectos: ¿quiénes son las personas que más te importan y con las que más quieres estar?
¿Qué podrÃas hacer maravillosamente? con ellos y para ellos?
¿Qué es lo que realmente quieren aprender o experimentar?
¿Tiene sentido descuidarlos en favor de otros, solo por el sentido común de conveniencia?
10. Huye
“Me dicen: si encuentras un esclavo dormido, no lo despiertes, tal vez esté soñando con la libertad. Y yo respondo: si encuentras un esclavo dormido, despiértalo y háblale de la libertad ".
Khalil Gibran.
Por último, para dejar definitivamente atrás tu monotonÃa diaria, qué mejores inspiraciones que las que nos pueden dar las grandes evasión ¿de historia?
Veamos qué nos pueden enseñar.
Jack Sheppard fue el inventor de la técnica, que luego se hizo famosa, de escapar a través de hojas anudado.
En la práctica, el ladrón encontró una forma diferente de combinar elementos que tenÃa a mano y transformarlos en algo nuevo.
Otro fenómeno de "hágalo usted mismo" es Papillon, que parece incluso haber construido un barco con cocos que lo rodeaba.
Trate de pensar en cómo podrÃa combinar mejor los mosaicos del rompecabezas de tu vida para obtener resultados que rompan la claustrofobia de tu rutina y te devuelvan el entusiasmo.
Dillinger, una vez, logró escapar blandiendo un trozo de madera cubierto con lustra zapatos.
Cuando decimos convicción.
Finalmente, una técnica objetivamente brillante es la de tres túneles, inventado por algunos prisioneros aliados en un campo de prisioneros alemán en Polonia.
Empezaron a cavar al mismo tiempo tres túneles, por lo que si los alemanes hubieran descubierto uno, habrÃan creÃdo que habÃan bloqueado la fuga de raÃz.
De este ejemplo, puede aprender la importancia de las alternativas y los planes b!
Efectos secundarios de la libertad
Bueno. Hemos llegado al final.
Sé que, de alguna manera, estos consejos pueden haberte dejado boquiabierto, y tal vez Papá Noel no estarÃa feliz con eso, pero volver al centro y hacer cosas buenas en primer lugar por ti mismo es esencial para volver a respirar. pulmones llenos propia vida.
De hecho, sabes lo que te estoy diciendo ... ¡Sé más egoÃsta en el nuevo año!
SÃ, lo sé, definitivamente no es polÃticamente correcto sugerir esto, pero estoy profundamente convencido de que muchos de los problemas que tenemos en el mundo de hoy se deben a personas frustradas que no se han cuidado lo suficiente.
Estoy profundamente convencido de que ser egoÃsta en una determinada etapa de la vida es el gesto más desinteresado que podemos hacer.
Solo los individuos consumados y centrados son capaces de ayudar verdaderamente a los demás y contribuir positivamente a la sociedad.
Y hablando de egoÃsmo saludable...
Invierte en ti mismo en el nuevo año
Imagina invertir todos los dÃas del nuevo año en tu crecimiento personal y hacerlo ...
- Por un lado enfocándose en sus metas más ambiciosas.
- Por otro lado, al adquirir habilidades transversales que te hacen una persona más segura, constante, enfocada, serena, etc.
Piensa a dónde podrÃas ir si decides dedicar las próximas 365 dÃas para hacer explotar el tuyo potencial Y el tuyo resultados...
