Última actualización: 19 septiembre, 2019
Desafortunadamente, no siempre es fácil seguir las enseñanzas de Confucio, quien dijo una vez "Haz lo que amas y no trabajarás ni un solo dÃa de tu vida". De hecho, ni siquiera advertir ciertos signos de que estamos destruidos por el trabajo es suficiente para que nos cuestionemos nuestra actitud desde un punto de vista profesional.
El trabajo es un factor muy influyente en nuestra vida. Aporta grandes dosis de plenitud y felicidad, e incluso bienestar, si estamos cómodos; pero también puede provocar lo contrario si estamos perpetuamente estresados. A continuación, identificamos algunas señales de alarma que pueden surgir cuando el trabajo se configura más como un sacrificio que como una actividad placentera.
Cómo saber si estás destrozado por el trabajo
Una gran cantidad de estudios cientÃficos afirman que la felicidad en el trabajo no sólo es buena para el empleado. Estar tranquilo en el trabajo permite un mayor rendimiento, asà como buenos resultados para la empresa u organización.
Sin embargo, No siempre es fácil adaptarse a un trabajo. Hay muchos factores a considerar. Por ejemplo, es importante que se valore nuestro trabajo, lo que aporta grandes dosis de motivación y mayor compromiso.
Ser destruido por el trabajo es una situación desagradable. Cabe recordar que dedicamos muchas horas al dÃa a nuestra profesión. Si no estamos contentos, será mejor cambiar o, al menos, entender lo que sucede para mejorar algunos aspectos. Para saber si esto también te está pasando a ti, es importante tener en cuenta las siguientes señales de alerta.
Te sientes vacÃo cuando trabajas.
no siempre es fácil encontrar el trabajo perfecto de acuerdo con el nuestro talento y nuestras habilidades. Las circunstancias nos llevan a aceptar algunos trabajos por pura necesidad o simplemente porque están bien pagados.
El desarrollo personal y profesional están Ãntimamente ligados. Por esta razón, a veces es importante analizar el propio estado emocional. Solo asà sabrás exactamente cómo te sientes con tu trabajo.
Si todas las mañanas te despiertas con un puchero triste y dolorido, sin ganas de ir a trabajar y ahà te sientes como un robot que cada dÃa realiza sus tareas de forma automatizada, debes hacerte preguntas, investigar y explorar por ti mismo. Si se encuentra en algún punto intermedio, tal vez podrÃa hacer algo para mejorar. Piénsalo.
No te sientes cómodo en el trabajo.
A veces tenemos que aguantar ropa que no nos gusta nada. Otros, compañeros rÃgidos y desagradables. Sea cual sea el caso, si el contexto laboral te produce una sensación de incomodidad e incomodidad, quizás te estés dejando destruir o ya estés destruido por el trabajo.
El liderazgo de un superior afecta la felicidad y el crecimiento del trabajador. Si tu jefe no busca el bienestar de sus empleados, es normal que surjan discusiones, problemas y que haya poca empatÃa entre los trabajadores. Y esto, a la larga, compromete el nivel de bienestar general e individual.
Piensa por qué está pasando esto y qué puedes hacer, en la medida de lo posible, para mejorar. No hace falta decir que la mayor parte del tiempo no podrás cambiar lo que sucede a tu alrededor, pero podrás cambiar la forma en que manejas esta situación.
El estrés saca lo mejor de ti
El estrés, llevado al extremo, es un problema común de nuestro tiempo. Aunque en su justa medida es un mecanismo de defensa que puede ser positivo, cuando empeora en duración y cantidad puede provocar diversas enfermedades.
La salud es clave para estar al menos cómodo en su lugar de trabajo. Si sientes que estás estresado todos los dÃas, que no alcanzas tus objetivos y que solo piensas en tu ocupación, quizás no estés gestionando bien la situación.
Practica ejercicios de relajación, aprende a organizarte y, sobre todo, una desconectar del trabajo cuando estés en casa… ¡es imprescindible! Si no puede hacerlo por su cuenta, consulte a un profesional.
Es muy importante sentirse valorado a nivel laboral. El empleado que sabe que está haciendo un buen trabajo y es recompensado por ello muestra un alto grado de satisfacción personal y, por supuesto, un mejor desempeño.
