¿Estas aburrido? ¿Podrías ser más específico? ¿Puede determinar qué tipo de aburrimiento está experimentando? Todos nos hemos aburrido en un momento u otro, y la verdad es que la psicología no ha invertido mucho tiempo en estudiar este sentimiento, quizás porque el aburrimiento es muy discreto, no se manifiesta en llanto o euforia. Pero los sentimientos que genera son muy negativos y varios estudios lo han relacionado tanto con el estrés como con el consumo de drogas y alcohol.
Diferentes tipos de aburrimiento.
Durante la década de 30, los psicólogos finalmente decidieron estudiar el aburrimiento y descubrieron que existen varios tipos de este. Pero esta teoría no encontró un amplio consenso en la comunidad científica, hasta que en 2006 Goetz, psicólogo de la Universidad de Konstanz, Alemania, volvió al tema y se dedicó a catalogar el aburrimiento. Descubrió que, según el nivel de excitación emocional y los sentimientos experimentados, existían cuatro tipos de aburrimiento. Que son:
- Aburrimiento indiferente: se refiere a la necesidad de aislarse del entorno que nos rodea asumiendo una actitud de indiferencia que nos permita alcanzar un cierto grado de relajación. La esencia de este tipo de aburrimiento es que no genera emociones negativas.
- Aburrimiento calibrado: va acompañado de incertidumbre, ya que a la gente le gustaría hacer algo pero no está seguro de qué. Las emociones vividas son un poco más negativas y los pensamientos vagan sin rumbo, pero sin buscar alternativas que te permitan escapar de
monotonía.
- El aburrimiento apremiante: la persona experimenta un estado de inquietud interior que intenta eliminar buscando una distracción. En este caso experimentamos un mayor nivel de activación y tendemos a pensar en las diferentes actividades que podrían ayudarnos a salir de este estado.
- Aburrimiento reactivo: la persona se siente infeliz, enojada o irritable. Este tipo de aburrimiento es la respuesta a una situación específica, como cuando estamos escuchando una lección aburrida y nos gustaría escapar pero no podemos.
- La niña apática: Goetz continuó estudiando este fenómeno y descubrió un nuevo tipo de aburrimiento: el aburrimiento apático. Lo interesante es que el 36% de las experiencias de aburrimiento que vivimos se deben a la apatía.
Sin pensarlo dos veces, Goetz reclutó a 63 estudiantes universitarios y 80 estudiantes de secundaria. A cada uno se le dio una computadora portátil que estaba programada para jugar seis veces al día al azar. Cada vez que sonaba, los estudiantes tenían que indicar qué estaban haciendo y cómo se sentían. Si informaron que se sentían aburridos, tenían que ser aún más específicos al señalar sus pensamientos, sentimientos y emociones.
Los resultados confirmaron la existencia de los cuatro tipos de aburrimiento que identifiqué anteriormente, pero también se detectó una nueva forma: el aburrimiento apático. ¿De qué se trata?
Las personas que experimentaron aburrimiento apático lo describieron como una sensación particularmente desagradable, comparable a las emociones dadas por el 'aburrimiento reactivo', solo que no sintieron ira ni irritabilidad, sino una condición de apatía como la que se encuentra en las imágenes depresivas.
Estas personas informaron sentirse aburridas pero, al mismo tiempo, incapaces de buscar soluciones o experimentar emociones intensas más allá de la apatía.
Como punto final, cabe recordar que aunque estamos acostumbrados a considerar el aburrimiento como un estado de ánimo negativo, también existen estudios que indican que el aburrimiento puede ayudar a estimular la creatividad y el autoconocimiento, todo depende de cómo afrontemos este estado. y las emociones que genera.
