El dolor de cadera es definitivamente un problema grave. Las caderas son la articulación que conecta la pelvis con los muslos. La cabeza del fémur se recibe en el acetábulo (o copa) formando una enartrosis. Es decir, una di-artrosis (articulación con movimiento) en la que una cabeza articular en forma de esfera se recibe en una cabeza articular en forma de cúpula.
Las enartrosis son los tipos de articulaciones que permiten la mayor libertad de movimiento; no es casualidad que la enartrosis caracterice las cinturas escapular y pélvica.
Sin embargo, la libertad de movimiento debe limitarse ya que una excursión excesiva podría dañar la articulación. Por este motivo existen numerosos ligamentos que limitan un grado excesivo de articulación de las caderas.
Para que las cabezas de los huesos se muevan es necesario que los músculos muevan estos y se insertan en las caderas músculos muy poderosos, voluminosos y de uso constante.
Para que los músculos muevan los huesos es necesario que estos se conecten físicamente con el fémur y la pelvis y para ello existen tendones o estructuras formadas por colágeno tipo 1 enrollado en una espiral cuya resistencia a la tracción es superior a la del acero.
Movimiento
Todo este mecanismo está regulado por relaciones anatómicas y también debe adaptarse a las relaciones dinámicas dadas por el movimiento y por cualquier carga adicional. Todo esto, sin embargo, no debe hacernos pensar que todo movimiento es peligroso y la mejor opción es evitar tensar las articulaciones.
La situación es en realidad opuesta a cómo ha evolucionado todo este sistema para permitir el movimiento. Usar el cuerpo según las reglas que lo caracterizan permite su salud.
El dolor es una reacción que sufre nuestro cuerpo ante determinados estímulos. En la mayoría de los casos, esta reacción fisiológica (y a veces no fisiológica) induce modificaciones.
El dolor no es algo inútil sino que puede entenderse como un mecanismo del cuerpo para salvaguardarse.
El dolor es ciertamente algo molesto y para hacer el bien a tu cuerpo y disfrutar de la posibilidad (no obvia) de moverte, es bueno evitarlo.
Causas y remedios
Las causas del dolor de cadera son múltiples. Algunas son características de las caderas mientras que otras son causas a las que pueden responder todo tipo de articulaciones.
Veamos ahora las causas y los remedios más frecuentes para prevenir y tratar el dolor de cadera.
Daño físico
Cuando las células están dañadas, liberan componentes de su membrana plasmática que desencadenan una cascada de reacciones que conduce a la respuesta flogogénica (inflamación).
Además, a la formación de sustancias que desencadenan la respuesta nociceptiva (dolor). Dañar una parte del cuerpo significa dañar las células y, en última instancia, producir sustancias nociceptivas.
En caso de hematomas, es posible que se haya producido un daño físico en la articulación de la cadera y esta podría ser la causa del dolor. El remedio para esta condición podría ser el reposo y la recuperación progresiva del movimiento, lo antes posible y dentro de los límites del dolor.
Osteoartritis u otras enfermedades degenerativas.
Un estado de inflamación crónica puede llevar a la expresión de ciertos genes presentes en nuestro ADN y finalmente ir a alterar la fisiología normal del organismo (la causa de las enfermedades degenerativas no es solo esta sino que probablemente esta sea la más común y menos entendida).
Las articulaciones son las primeras víctimas de este fenómeno, sometidas a constantes tensiones mecánicas, se encuentran mermadas de los diversos componentes que garantizan la fisiología articular.
Por lo tanto, se producen tensiones mecánicas excesivas en estructuras que no son adecuadas para soportar estas cargas y, en última instancia, estos estímulos también se traducen en dolor. si se encuentra en esta circunstancia es absolutamente importante que acuda a un médico competente.
Movimientos incorrectos
Como se describe en la parte introductoria, los ligamentos sirven para limitar los movimientos que de otro modo podrían ser perjudiciales. Sin embargo, sucede que al moverte también incurres en movimientos excesivos, los ligamentos (con suerte) cumplen su función y la articulación permanece sana o mínimamente dañada.
Esta excursión articular excesiva, sin embargo, desencadena reacciones en el tejido que finalmente conducen a la producción de sustancias nociceptivas y, por lo tanto, al dolor. en este caso un buen remedio podría ser el estiramiento y el movimiento frente al dolor para favorecer la eliminación de estas sustancias.
Desequilibrios musculares
Las caderas están formadas por muchos músculos, extrínsecos e intrínsecos. Los extrínsecos se utilizan para permitir el movimiento, mientras que los intrínsecos (más profundos) tienen principalmente una función estabilizadora.
Fortalecer los músculos intrínsecos significa mantener buenas relaciones entre las cabezas de las articulaciones y, en última instancia, evita el dolor por estrés mecánico. Una buena idea podría ser trabajar en los distintos movimientos que permite la cadera sin simplemente realizar los mismos movimientos todos los días.
Nuestros artículos deben utilizarse únicamente con fines informativos y educativos y no deben tomarse como consejo médico. Si está preocupado, consulte a un profesional de la salud antes de tomar suplementos dietéticos o realizar cambios importantes en su dieta.
