Por supuesto que los milagros no son humanos, pero sabemos que beber es realmente bueno para el cuerpo.
El cuerpo está profundamente nutrido e hidratado, y esto es inmediatamente visible a través de la piel que aparece más relajada, compacta y menos arrugada.
Si el La dieta diaria se integra gracias al aporte de un antioxidante especial centrifugado, más aún después de haber pasado momentos del año que coinciden con fiestas y juergas, aquí es que el objetivo de la juventud y la recuperación física está cada vez más cerca.
Ármate solo con mucha voluntad, un poco de paciencia para la preparación, un buen mezclador o extractor centrífugo y frutas y verduras frescas, antioxidantes y vigorizante.
Veamos juntos algunas recetas de batidos, extractos y batidos anti-envejecimiento con ingredientes pensados para un par de personas.
Centrifugado con jengibre para una piel hermosa
ingredientes:
> 2 pepinos
> dio 2 mele
> un cubo de raíz de jengibre fresca
Preparación y uso: centrifugar y beber inmediatamente, al gusto con un chorrito de lima o limón al final.
Centrifugado con vitamina C rejuvenecedora
ingredientes:
> 3 zanahorias
> un kiwi maduro
> 2 naranjas
Preparación y uso: pelar bien todo y lavar las zanahorias, centrifugar bien todo junto, añadiendo un chorrito de zumo de limón recién exprimido en el último momento. Un zumo ideal para acompañar el desayuno y empezar el día con un sprint.
Alimentos antioxidantes y la escala ORAC
Centrífuga purificadora de pera, manzana y limón
> un par de manzanas verdes
> un par de peras Williams maduras
> el jugo de un limón
Preparación y uso: centrifugar las peras y las manzanas y añadir el jugo de un limón exprimido solo al final. Purificante y nutritivo, este jugo es una mezcla de sabores agrios y dulces. Ideal para una merienda o merienda a media mañana.
Batido dulce con arándanos y lima
> un vaso de leche de almendras endulzada con un poco de miel o sirope de agave
> un tazón de arándanos frescos
> el jugo de una lima
> hielo
Preparación y uso: poner todo en la batidora y servir bien frío, como batido antioxidante, como snack o como snack energético después de la actividad física
Antioxidante de pera y jengibre centrifugado
> un par de peras maduras y una manzana
> un par de hojas de col rizada crudas y bien lavadas
> un cubo de jengibre fresco
Preparación y uso: centrifugar todos los ingredientes juntos, cuidando de picar bien las hojas de col. Consumir antes de las comidas, para añadir un efecto saciante al antioxidante.
Consejos para la fiesta posteriorNo olvides regalarte un par de días depurativos, con una dieta ligera, con un aporte calórico muy bajo, pero rica en tés verdes remineralizantes y zumo de granada fresco.
