La importancia de emanciparse emocionalmente de los padres radica en que sólo asà se puede construir una verdadera autonomÃa personal. Si esto no se logra, el pasado se convierte en un lastre que impide el progreso.
Última actualización: 30 de mayo de 2022
La emancipación de los padres no es una meta fácil de lograr, especialmente cuando la relación ha sido conflictiva o está marcada por hechos traumáticos. Sin embargo, esta liberación es una de las condiciones esenciales para ser adultos sanos.
Curiosamente, yo los lazos poco saludables son a menudo más fuertes que otros. Los problemas o traumas no resueltos pesan más que las experiencias felices. Por eso, en muchas ocasiones, la emancipación emocional de los padres también significa afrontar experiencias dolorosas.
Una persona que es incapaz de emanciparse emocionalmente de sus padres lleva consigo el pasado como si fuera una carga. Por mucho que mantengas la distancia fÃsica o nunca pienses en ellos, es muy difÃcil sentirte en paz contigo mismo si no das este paso imprescindible.
"Nunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz".
-Milton Erickson-
Cómo lograr la emancipación emocional de los padres
1. Deja de culparlos
convertirse en un adulto significa asumir la responsabilidad de su propia vida. Esto incluye sentimientos, emociones y decisiones. Cuando tienes muchos problemas con tus padres, es tentador culparlos por todos los errores que cometen.
Es cierto que la educación determina gran parte de nuestra persona, pero también es cierto que Llega un momento en que somos capaces de hacernos cargo de nosotros mismos y de nuestras acciones.. Esto incluye llenar vacÃos, superar traumas, corregir ciertos errores y todo ello garantiza la independencia emocional.
2. Aceptar a los padres
Muy pocas personas en el mundo pueden decir que tienen padres perfectos. La mayorÃa de los padres quieren lo mejor para sus hijos, pero no siempre son buenos para identificarlo.. Además, no todos están preparados para desempeñar ese papel de liderazgo y ejemplo.
Lo cierto es que lograr la emancipación emocional de los padres presupone la capacidad de aceptarlos como son y como fueron. Es mucho más inteligente y liberador tratar de comprenderlos y aceptarlos., apreciando sus mejores aspectos.
3. Ama a los padres
Todo amor es imperfecto y también lo es el de los padres hacia sus hijos. Algunas veces ni siquiera pueden arreglárselas amarlos de verdad porque sus limitaciones emocionales les impiden. Esto no se debe a malicia, sino a dificultades que no han podido resolver.
Amar es una forma de emanciparse emocionalmente de los padres. Ese amor no tiene que ser intenso, sino real. Lo ideal es basarlo en el respeto, consideración y pensamientos positivos hacia ellos.. Es una forma de evitar que el resentimiento siga gravitando en nuestras vidas.
4. Sentirse responsable de la felicidad de los padres no permite la emancipación emocional
En muchos casos, los niños no pueden liberarse de sus padres porque experimentan mucha culpa. Los entienden, reconocen sus limitaciones, los aman y por eso les gustarÃa darles la felicidad que no han logrado por sà mismos.
El cariño por los padres se expresa protegiéndolos, pero de esto a sentirse responsables de su felicidad, hay un largo camino por recorrer. Cada persona es responsable de su propio bienestar y los padres no son una excepción.. Como todos los seres humanos, nunca serán completamente felices y nadie tiene la culpa de ello.
5. Sé empático
Tratar de ponerse en el lugar de sus padres es un ejercicio catártico. Aumentar la comprensión de lo que han hecho y lo que no han hecho. Te permite profundizar en sus motivaciones y los obstáculos a los que se han enfrentado, no solo como padres, sino también como individuos.
Ser empático es otra forma de lograr la emancipación emocional de los padres. Y no solo eso: también ayuda a ampliar las perspectivas. permite ver las situaciones desde otro punto de vista y esto enriquece el autoconocimiento.
6. Cultiva la gratitud
Siempre hay mucho que agradecer, a pesar de los errores que han cometido. La vida misma es un regalo que nos han dado, aunque no hayan podido cultivar de la mejor manera la vida que les ha sido confiada.
Nadie se vuelve adulto solo. Ciertamente, muchas veces nuestros padres nos han cuidado, nos han alimentado, nos han protegido de enfermedades o peligros y han tratado de hacernos buenas personas. Es mejor enfatizar todo esto, en lugar de lo que no nos dieron.
7. Reconocer y aceptar el pasado para lograr la emancipación emocional
El pasado puede volver y evitar que dejemos atrás el odio. Nadie puede pasar página y pretender que el ayer no existe. Sin embargo, la mejor manera de situarnos en el presente es mirar hacia atrás con una mirada compasiva.. Conozca qué fue y las razones por las que fue asÃ.
Apropiarse del pasado es un paso necesario para emanciparse emocionalmente de los padres. Esta apropiación supone una reinterpretación de lo ocurrido a la luz de lo aprendido. También permite la plena aceptación y responsabilidad de las consecuencias. El único paso que sigue es crecer.
