Hamburguesa vegetal una de quinua, aquí se explica cómo prepararlos. Allí de quinua es un ingrediente rico en proteínas vegetales y sales minerales, con propiedades nutricionales más parecidas a las de las legumbres que a las de los cereales, aunque en la cocina se utiliza y cocina como un cereal.
Puedes elegir la quinua como ingrediente principal para preparar el tuyo hamburguesa de verduras casera, junto con legumbres cocidas, patatas y zanahorias cocidas, verduras de temporada ralladas o cortadas en cubitos. Aquí hay una colección de recetas para preparar yo hamburguesas vegetarianas de quinoa.
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Hamburguesa de quinua vegana y sin gluten
La quinua no contiene gluten. Así que puedes usarlo para preparar una hamburguesa que al mismo tiempo esté libre de ingredientes de origen animal y sin gluten. Entre los demás ingredientes, todos de origen vegetal, necesitarás hummus de remolacha y garbanzos. Aquí la receta completa.
Hamburguesa de quinua y frijoles
Puedes preparar el tuyo hamburguesa vegetariana combinando los frijoles con la quinua. El puré de frijoles te ayudará a unir todos los ingredientes, incluidas almendras, tomates cherry y friggitelli, pimentón y hierbas en tu ciudad natal. Aquí la receta completa.
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Hamburguesa de quinua y calabacín
En la preparación de tus hamburguesas de verduras puedes elegir diferentes verduras según las estaciones. En primavera y verano, el calabacín, a lo que se le agregará zanahoria, perejil, albahaca y harina de maíz. Aquí la receta completa.
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Hamburguesa de quinua con zanahorias y patatas
Le papas hervidas y triturada en esta hamburguesa vegetariana te ayudará a mezclar y unir todos los demás ingredientes, junto con las zanahorias. También necesitarás quinua cocida, calabacines, sal, aceite de cocina y pan rallado. Aquí la receta completa.
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Hamburguesa de quinua con semillas de sésamo
Con la quinoa, i semillas de sésamo y muchas verduras frescas y de temporada cortadas en cubos, puede preparar excelentes hamburguesas de verduras que atraerán a los amigos y a toda la familia. También servirán frijoles cannellini, cúrcuma y hierbas en su ciudad, quizás de su jardín. Aquí la receta completa.
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Hamburguesa vegetariana con quinoa y brócoli
Puede preparar una hamburguesa vegetariana combinando brócoli y cogollos de coliflor con quinua. También necesitará papas hervidas, cilantro finamente picado, copos de avena orgánicos y guindilla si te encanta el sabor picante, de lo contrario puedes omitir este ingrediente. Aquí la receta completa.
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Hamburguesa de quinua con pimentón
Entre los ingredientes que puedes elegir para condimentar el tuyo Hamburguesa alla quinoa aquí está el pimenton. Puedes usar pimentón picante o pimentón ahumado, según tu gusto. También necesitará papas y zanahorias para hervir o cocer al vapor. Aquí la receta completa.
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Hamburguesa de quinua y verduras
Para preparar estos Hamburguesa de quinua 100% vegetal elija una mezcla de verduras de temporada para cortar en cubos o rallar. Para hacer la hamburguesa, necesitará quinua hervida y frijoles cannellini cocidos. Sal, pimienta y cúrcuma al gusto, aceite de oliva virgen extra para cocinar. Aquí la receta completa.
Hamburguesa de quinua y amaranto
Aquí tienes una hamburguesa de verduras muy especial que puedes preparar combinando quinua conamaranto. Encontrará ambos ingredientes fácilmente en las tiendas naturistas y en algunos supermercados. También necesitarás algunas verduras de temporada para completar la preparación. Aquí la receta completa.
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Hamburguesa de quinua y nueces
Quieres combinar frutos secos con los tuyos hamburguesa vegetariana de quinoa? Entonces aquí está la idea de elegir nueces para darle un toque crujiente a tu preparación. También servirán arroz integral, harina integral, agua y aceite de oliva virgen extra. Aquí la receta completa.
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