Las personas felices y satisfechas se mueven por el mundo sin detenerse demasiado en analizar los detalles. O al menos eso es lo que dice un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Nueva Gales del Sur, que están seguros de que las personas predispuestas a la positividad también tienen una actitud menos escéptica ante la vida y están más abiertas a los extraños.
Sin duda, centrarnos en los detalles puede ayudarnos cuando tenemos que afrontar proyectos muy difíciles y también es útil para ayudarnos a afrontar las relaciones sociales más complejas, pero, aparentemente, sería un enfoque menos conveniente si nuestro objetivo es ser feliz.
Para echar más leña al fuego llega otra investigación, esta vez de la Virginia Commonwealth University, según la cual las personas deprimidas suelen ser más lógicas y reflexivas que el resto de nosotros. Según estos psicólogos, la depresión se debe a un procesamiento emocional excesivo que se centra en los detalles negativos del problema. Y, por supuesto, pensar demasiado provoca problemas emocionales.
Esta no es la única pista que tenemos, un estudio adicional realizado en la Universidad de Queen mostró que las personas propensas a la depresión pueden percibir con mayor precisión cambios muy pequeños y casi imperceptibles en las expresiones faciales de otras personas.
¿A dónde nos llevan todos estos descubrimientos?
A la idea de que las personas más felices tienden a concentrarse en todo el bosque, analizan el conjunto y no se detienen demasiado en los detalles de cada árbol.
Para comprender mejor este concepto podemos imaginar una situación cotidiana. Por ejemplo, imagina estar enojado y discutir con tu pareja. De momento no evalúas objetivamente el problema, sino que te concentras en los detalles, en su mirada, en el gesto que se le escapó o en esa palabra inadecuada que dijo ... Y muchas veces estos detalles dan lugar a otra discusión que toma otro rumbo. y finalmente, el problema inicial
permanece sin resolver.
Pero cuando estamos felices, tendemos a ver la imagen completa en su totalidad al no enfocarnos demasiado en los detalles porque no los necesitamos. Por eso, algunos psicólogos creen que una de las claves de la felicidad es aprender a apreciar las situaciones en su conjunto, sin centrarse demasiado en los detalles. Es decir: ver el bosque como un todo y no árboles individuales.
¿Es posible?
De hecho, tendemos a centrarnos en los detalles cuando pensamos que estamos en peligro. Esta es una reacción instintiva. Si está relajado y confiado, baje la guardia, pero si cree que está en peligro, como si estuviera en una selva tropical, sus sentidos se amplifican y se le pide que preste más atención a los detalles, porque podrían marcar la diferencia. entre la vida y la muerte.
Lo mismo ocurre con la vida cotidiana. Sin embargo, el problema comienza cuando esta actitud hiperanalítica se convierte en nuestra forma de vida, una forma de afrontar todas las situaciones que se presentan. La buena noticia es que podemos cambiar, y el primer paso es determinar si somos personas que nos centramos principalmente en todo el bosque o en árboles individuales.
