Debemos estar preparados para aceptar lo efÃmero, lo inesperado y el sentimiento de inseguridad que experimentamos ante lo desconocido.
Última actualización: 18 septiembre, 2020
Las situaciones imprevistas nos obligan a salir de nuestra zona de confort, ese lugar donde la seguridad es como una cuerda a la que agarrarse y mantenerse estable. A veces nos pueden pegar tan fuerte que nos dejan paralizado e indeciso sobre qué hacer, sobre cómo lidiar con eventos imprevistos.
Es cierto que la mayorÃa de las sorpresas que irrumpen en nuestra vida no son realmente tan importantes. En algunos casos, sin embargo, pueden derivar en situaciones dolorosas que alteran nuestro equilibrio emocional.. No es casualidad que a muchos de nosotros nos guste tener el control de las situaciones, de la vida en general, porque asà nos sentimos cómodos.
Sin embargo, la incertidumbre siempre está presente, al igual que los imprevistos.. Nada es permanente; debemos estar preparados para aceptar lo efÃmero, lo inesperado y el sentimiento de inseguridad que experimentamos ante lo desconocido.
AquÃ, entonces, está cómo lidiar con eventos imprevistos.
Las 4 claves para hacer frente a los imprevistos
Deténgase antes de actuar
La primera estrategia para hacer frente a los imprevistos es evitar reaccionar impulsivamente, es decir, dejarse aconsejar por el miedo. Por eso es mejor hacer una pausa para reflexionar y entender por qué terminamos en esta situación.
Puede que no sea fácil, pero vale la pena, especialmente porque evitará hacer algo de lo que luego se arrepentirá.
Los primeros momentos son quizás los más difÃciles de gestionar, pero también cruciales. Por eso es tan importante mantener la calma y no dejarse llevar por el impulso. Los primeros pasos hay que darlos con determinación.
No olvides que al tomarte el tiempo para pensar, te estás dando la oportunidad de hacer una mejor elección. Respire profundamente y cuente hasta diez; esto es útil en la mayorÃa de los casos.
"La vida nos pilla desprevenidos y nos obliga a caminar hacia lo desconocido cuando no lo queremos, cuando no lo necesitamos".
-Paulo Coelho-
Centrarse en objetivos a largo plazo
El siguiente paso para hacer frente a los imprevistos es recuerda cuáles son tus objetivos a largo plazo. Esto significa renunciar al pensamiento a corto plazo, lo que le ayuda a priorizar sus verdaderas necesidades. También te servirá para distanciarte del problema y poder observarlo desde múltiples puntos de vista.
No se preocupe demasiado por los problemas inmediatos que encuentre mientras trata de resolver lo inesperado.. Concéntrese en los aspectos positivos, las metas y todo lo que se puede aprender de la experiencia.
Mantener una actitud positiva
Tener una actitud positiva es una ventaja en situaciones que pasan entre la cabeza y el cuello, aunque no todos los imprevistos salen mal.
En cualquier caso, cambiar de enfoque es cuestión de actitud, esfuerzo y entrenamiento. De cada situación podemos derivar una lectura positiva. A veces, lo que nos parece un problema, o incluso un desastre, puede convertirse en una oportunidad. Esto se debe a que un evento negativo puede despertar la ambición, la motivación o la terquedad que nos lleven al éxito o al progreso.
Un ejemplo podrÃa ser el despido. Incluso un evento dramático como perder su trabajo puede ser, en última instancia, una oportunidad para encontrar un mejor trabajo., más adecuado para nosotros o que nos hace más felices.
No estás solo para hacer frente a los imprevistos
Cuando la vida muestra su peor cara, es muy fácil replegarse en el propio dolor. En estos momentos hay que recordar que seguro que hay otras personas que han pasado por una situación similar o incluso peor. No sois los únicos con contratiempos.
Hablar con personas que han tenido una experiencia similar a la tuya puede ayudarte a sentirte comprendido y escuchado. También es una oportunidad para conocer otros puntos de vista y estrategias para afrontar la situación.
Finalmente, tenga en cuenta que si bien no nos gusta la compañÃa de la incertidumbre, ésta viene a visitarnos de vez en cuando. Lo inesperado seguirá ocurriendo. Lo importante es trabajar en la aceptación de eventos para ganar impulso, avanzar y, por supuesto, seguir creciendo..
