Cuando estudiaba en la universidad fui allí
a menudo en el tren, de modo que aproveché esas horas de viaje para
luz. Nunca me faltó un buen libro en mi mochila. Solo esos libros
ahora tengo buena memoria. Muchos yo regreso
a la memoria sin esforzarse demasiado.
depende de las paradas que hizo el tren, de los minutos que pasó mirando
a través de la ventana reflexionando sobre un pasaje particular que
Acababa de terminar de leer. Pero ahora, un estudio reciente,
interviene para revelar una causa muy simple: tomar pequeños descansos después de haber
realizó actividad intelectual, aumenta
la memoria. Este estudio realizado por la Universidad
de Edimburgo, descubrió que cuando la gente se tomaba un breve descanso
después de haber realizado una actividad intelectual (como estudiar una cadena de números
por ejemplo), podían recordar mejor que aquellos que no tenían la
oportunidad de tomar un descanso para consolidar el aprendizaje. Esto explicaría por qué tiendo a
mejor recuerda los libros que leo poco a poco en mi tiempo libre
en lugar de los que leo de una vez. De hecho, cuando lees
cómodamente sentado en casa tiende a leer páginas y páginas sin
deteniéndonos durante el viaje, interrumpidos por estímulos ambientales, interrumpimos
leer varias veces, y esto, en lugar de distraernos, ayuda a reforzar la
Recuerdo. Para comprobar si esta teoría
realmente se aplican al recuerdo, los investigadores fueron más allá de las cadenas de
números y pidió a los participantes que leyeran una historia. Siete días después
tenían que contar todos los detalles que recordaban al respecto. La clave
consistía en el hecho de que algunos de ellos leían la historia continuamente
mientras que otros interrumpieron la lectura varias veces tomando descansos de aprox.
diez minutos. ¿Cuáles fueron los resultados? Una vez más, aquellos que habían
leyendo la historia tomando descansos, parecían tener una mejor memoria
de lo mismo. Lo más sorprendente es que este recuerdo pudo haber sido
equivale a la cantidad de detalles que las personas dijeron que habían
lea la historia de una vez justo después de leerla. En resumen, tómate un descanso durante
leer no es solo para migliorare
la memoria a largo plazo, sino también para mejorarlo.
