La menta es una especia obtenida de la especie Mentha, una planta de la familia Labiatae. De la acción digestivo, antiséptico y refrescante, es útil para combatir las náuseas y el mal aliento. Averigüemos mejor.
> Descripción de la planta
> Propiedades y beneficios de la menta
> Calorías y valores nutricionales de la menta
Descripción de menta
Más de 600 variedades de menta. De hecho, la planta tiende a cruzarse de forma espontánea dando lugar a nuevas variedades. Hierba fragante, se utiliza mucho en caramelos, chicles, jarabes y pasta de dientes. También se utiliza en muchas preparaciones medicinales y en limpiadores para la higiene íntima.
Propiedades y beneficios de la menta
La menta è refrescante y ayuda en digestión. Frotar los dientes ayuda a prevenir y combatir lahalitosis. El mentol que contiene la menta tiene propiedades que estimulan la actividad gástrica; por tanto, es un aliado válido contra los problemas digestivos.
Il mentolademás, tiene propiedades analgésicas y antieméticas; por lo tanto, la menta se puede utilizar para combatir náusea e vómitos.
Calorías y valores nutricionales de la menta
100 g de regaliz contienen 285 kcal, Y:
- G proteína 19,93
- G carbohidratos 52,04
- 6,03 g de grasa
- Colesterol 0 mg
- Fibra dietética 29,8 g
- Sodio 344 mg
Puedes conocer más sobre las propiedades y contraindicaciones del aceite esencial de menta
Usar en la cocina
La menta se utiliza para perfumar platos dulces y salados y para aromatizar el té. Para preparar una bebida refrescante, la calidad más adecuada es menta. Aquí tienes una receta: prepara una infusión con te verde, hojas de menta fresca y algunas hojas de salvia Fresco.
En un litro de agua, unos 30 gramos de té, 10/15 hojas de menta y 4/5 hojas de salvia. Filtrar y endulzar con azúcar integral de caña. Deje enfriar primero a temperatura ambiente y luego en la nevera.
Descubre también las propiedades y el uso de la tintura madre de menta.
Curiosidades sobre la menta
- laaceite esencial de menta, si se usa incorrectamente y en dosis excesivas, puede tener un efecto similar al de algunos medicamentos. También puede provocar arritmias. Como todos los demás aceites esenciales, por lo tanto, siempre debe usarse con prudencia y siguiendo los consejos de un especialista.
- Il Mojito, el conocido cóctel a base de menta, ron, azúcar moreno, Limón y tónica, fue inventada en un bar habanero, La Bodeguita del Medio, frecuentado mucho por Hernest Hemingway a quién le encantó este cóctel y quién lo convirtió en un éxito. El pequeño restaurante, que ahora se encuentra en el centro de la ciudad, es un popular destino turístico.
- Cuenta la leyenda que los primeros en mezclar menta con alcohol fueron los piratas del Caribe.
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La menta es uno de los remedios naturales para los vómitos.
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