¿Qué hubiera pasado si te hubieras levantado temprano y no hubieras perdido el autobús? ¿Qué hubiera pasado si hubieras tenido el coraje de hablar con esa persona tan interesante que conociste? ¿Qué hubiera pasado si no hubieras roto con tu pareja? ¿Qué pasaría si le dijeras a tu jefe lo que realmente pensabas?
Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos constantemente. ¿Qué hubiera pasado si, en lugar de tomar este rumbo, hubiera elegido otro? Las posibilidades de las que disponemos son prácticamente infinitas. En realidad, somos conscientes de que se trata de una especie de juego mental, de fantasía, sin embargo no podemos evitar preguntarnos "¿Qué hubiera pasado si ...?"
Las situaciones que desencadenan estos pensamientos
1. Situación “casi”. Este es un sentimiento que probablemente conozcas bien: todo parecía ir bien hasta cierto punto, cuando algo salió mal. Entonces no puede evitar preguntarse qué habría pasado si hubiera hecho algo diferente en algún momento del camino.
Por ejemplo, si pierde un vuelo porque llega tarde, es obvio que no podrá hacer nada al respecto. En este caso solo te preocuparás de solucionar el problema. Sin embargo, si llega solo un minuto tarde y cierran las puertas de embarque frente a sus ojos, no puede evitar preguntarse qué hubiera pasado si se hubiera despertado solo 5 minutos antes, si no se hubiera encontrado con el atasco de tráfico. en la carretera o si no se detuvo a tomar un café.
Este es un sentimiento particularmente doloroso, ya que estaba a punto de lograr lo que deseaba, pero perdió la oportunidad por un pelo. Por lo tanto, no puede evitar preguntarse dónde salió mal y qué podría hacer para evitar que esto suceda.
2. Situación anormal. Es una sensación bastante poco probable o rara, algo que generalmente no sucede. Si es así, no podemos evitar preguntarnos qué habría pasado si las cosas hubieran ido normalmente.
Por ejemplo, imagina que un día te ves obligado a tomar una ruta diferente al trabajo y justo frente a ti ocurre un accidente que te deja estancado durante una hora, por lo que te pierdes una reunión de negocios que es importante para tu carrera. Las posibilidades de que la carretera que normalmente utiliza para ir al trabajo esté cerrada y se produzca un accidente en la que acaba de tomar son escasas, pero así fue.
Cuando vives en situaciones inusuales, es difícil para ti dejar de pensar en lo que hubiera pasado si las cosas hubieran ido normalmente, si no hubieras tenido todos los contratiempos. Quién sabe, probablemente incluso pensarás que fue un "signo del destino".
¿Por qué tendemos a imaginar caminos que nunca seguimos?
Continuamente nos preguntamos qué hubiera pasado si hubiéramos tomado otro rumbo para darle sentido a nuestra vida, a lo que está sucediendo. Es interesante notar que imaginando otros escenarios posibles podemos comprender mejor nuestra realidad.
Al respecto, un estudio realizado en la Universidad de Ohio reveló que tendemos a utilizar esta forma de pensar en función de la situación en la que nos encontremos. Podemos imaginar que las cosas podrían haber ido mejor o peor según el contexto.
Estos psicólogos han descubierto que cuando las personas saben que no tendrán una segunda oportunidad para hacer las cosas, intentan consolarse pensando que todo pudo haber sido peor, es una forma de consuelo para ayudarnos a aceptar lo sucedido. Pero si tenemos una segunda oportunidad tendemos a pensar que las cosas podrían haber ido mucho mejor, así que nos motivamos a volver a intentarlo y mejorar nuestro rendimiento.
El lado oscuro de imaginar escenarios ficticios
De cualquier manera, debemos prestar atención a este mecanismo, porque no siempre podemos usarlo para levantarnos el ánimo. De hecho, si nos preguntamos continuamente "¿qué hubiera pasado si ...?" corremos el riesgo de empezar a vivir en un mundo imaginario y nos sentiremos profundamente insatisfechos con nuestra vida. Volviendo a la realidad, podemos sentirnos frustrados y culpables, y eso no nos ayudará.
La tendencia a pensar continuamente en lo que pudo haber sucedido puede reflejar una profunda insatisfacción con la realidad o decisiones pasadas que aún no hemos aceptado por completo. De hecho, será más probable que pensemos de esta manera si en el pasado hemos tomado decisiones influenciadas por otros o por circunstancias, decisiones que no nacieron dentro de nosotros y de las que no nos sentimos seguros.
Pensar en todos los escenarios posibles puede parecer un ejercicio mental inofensivo, pero en algún momento de nuestro viaje, debemos aprender a dejar ir algunas cosas, de lo contrario esos pensamientos se convertirán en resentimiento, culpa y arrepentimiento. Y esto no nos servirá de nada.
