¿Necesita realizar una acción simbólica para dejar atrás el pasado? En este artículo te proponemos un ritual sencillo que simboliza el final de una etapa, para empezar a sanar.
Última actualización: 08 septiembre, 2021
¿Sientes la necesidad de cerrar una etapa? ¿Dejar ir a esa persona que ya no está en tu vida? En este artículo hablamos de un ritual para dejar atrás el pasado lo cual puede ayudar a cerrar una etapa de la vida para decir adiós, agradecer lo vivido y comenzar a sanar.
Además de estar presente en todas las religiones, los rituales también se pueden realizar en la vida cotidiana, en la vida cotidiana. Nos permiten representar y simbolizar aspectos de nuestra vida que queremos liberar o expresar.
Sin embargo, para que tenga el efecto deseado, es esencial elige el momento ideal, es decir, aquella en la que te sientas tranquilo y relajado.
Los rituales y su función
Un ritual es un "conjunto de ritos de una religión, una iglesia o una función sagrada". Sin embargo, no todos los rituales son religiosos. Podríamos decir que son acciones que realizamos para simbolizar o agradecer: una nueva etapa, el final de otra.
Usamos rituales para despedirnos de personas (por ejemplo durante un funeral), para dar la bienvenida a una nueva vida, para celebrar un aniversario, etc.
Los rituales nos permiten cerrar etapas, simbolizar experiencias y estados emocionales, nos permiten establecer nuevos lazos, etc. Y pueden ser muy útiles para lograr la paz interior.
Según un estudio de la Universidad de Harvard, los rituales podrían ayudarnos a liberarnos de la ansiedad. Aunque los hay de todo tipo, en este artículo hemos seleccionado un ritual que puede ayudar a cerrar una etapa.
Ya sea destinado a un descanso, una mudanza, el final de un trabajo o un despido, la muerte de un ser querido, etc.
Un ritual para dejar atrás el pasado
Como se anticipó, los rituales pueden ayudarnos a cerrar algunas fases y comenzar a sanar. No es tanto el ritual en sí el que tiene poder, sino el acto de realizar alguna acción simbólica para concluir una etapa, que nos permite hacer un "corte" mental entre pasado y futuro. Y ese corte nos sitúa en el aquí y ahora.
Se cree que los rituales tienen un poder ancestral., ya que nos conectan con lo que somos y nos permiten iniciar, consolidar o finalizar un proyecto.
¿Necesitas poner fin a una etapa, una vieja relación, un episodio traumático…? ¿Qué tal realizar el pequeño ritual que te proponemos en este artículo? Si tienes que elegir un día, elige, si es posible, un día de luna llena, ideal para dar las gracias y despedirte, es decir, para cerrar una etapa.
Materiales necesitados
Para este ritual necesitaremos los siguientes materiales:
- Dos velas (el color es indiferente, elígelas en función de la energía de ese momento).
- Flores (sus favoritas si es posible).
- filo.
- Un par de tijeras.
¿Cómo realizar este sencillo ritual para dejar atrás el pasado?
El primer paso será erigir un pequeño altar. Elige un momento de calma y silencio, un espacio donde te sientas tranquilo y a gusto, quizás donde puedas estar solo.
Enciende las dos velas y átalas con ayuda de un hilo.. Puedes unirlos o colocar (atar) el hilo alrededor de ellos, como más te guste. El siguiente paso es colocar las flores elegidas cerca de las velas.
Respira correctamente durante el ritual para dejar atrás el pasado
Luego, cierra los ojos y haz una serie de respiraciones profundas. Fíjate cómo entra el aire en los pulmones, mantenlo allí y suéltalo poco a poco. Poco a poco te desinflarás, entrando poco a poco en un estado de paz.
Puedes repetir en voz alta las siguientes palabras: “Me despido y te dejo. Te perdono y me perdono a mí mismo. Me libero del miedo y la culpa, la ira y la tristeza. Te estoy dejando ir poco a poco. Te agradezco todo lo que he vivido, pero así fue, cierro esta etapa”.
Usted puede elegir las palabras, pero asegúrese de que el mensaje sea liberador. En definitiva, elige un mensaje que te ayude a soltar. También es importante incluir palabras de agradecimiento si lo considera necesario.
La importancia de agradecer
Son muchos los estudios, como el de Alarcón y Caycho (2015), que afirman que existe una correlación positiva y significativa entre la gratitud y la felicidad. Así que practicar la gratitud no solo nos ayuda a dejar atrás el pasado, sino que también puede mejorar nuestro estado de ánimo.
Cortar el vínculo con el pasado
Con una tijera corta el hilo que une las velas (o el que las rodea). Este pequeño gesto marca un punto de ruptura. El vínculo puede ser con alguien, con un trabajo, una etapa en tu vida…
Apagar las velas
Por último, pon las flores en un recipiente con agua: cuídalas. También puede optar por replantarlos en cualquier espacio que desee.
Tarde o temprano florecerán para representar una nueva etapa en tu vida. y la liberación de ese apego emocional que te encadena al pasado.
También puedes elegir, si lo prefieres, tirarlos al mar, o dejarlos en un lugar bonito. Elige lo que necesites en ese momento, pero sobre todo haz algo con ellos, algo con lo que te sientas cómodo.
"El desapego es el arte de disfrutar algo permaneciendo siempre abierto a la posibilidad de perderlo algún día".
-John B. Bejo-
El poder del acto simbólico.
¿Alguna vez has intentado realizar un ritual para dejar atrás el pasado? ¿Funcionó? En este artículo hemos visto un ritual muy sencillo, pero hay muchos más: quemar las fotos tomadas junto con la persona, rasgarlas, deshacerse de sus cosas. Así como tirar todo lo relacionado con ese antiguo trabajo, etc.
En cualquier caso, recuerda que el ritual en sí no importa. Lo que importa es que realices una acción que simbolice algo. ¿Cómo? Porque en ese momento te estás ocupando de lo que te está pasando y estás haciendo lo que realmente necesitas.
En otras palabras, estas tomando las riendas de tu vida. Además, los rituales tienen ese lado místico que nos permite conectarnos con lo que sentimos y con lo que necesitamos.
"El verdadero desapego no es la separación de la vida, sino la libertad absoluta en tu mente para explorar la vida".
-Ron. W. Rathbun-
