Darse un capricho puede ser un acto saludable de cuidado personal o un grave error. ¿Depende de qué?
Última actualización: 17 de mayo de 2022
Hay quien piensa que complacer sus deseos es ser consumista, materialista, vanidoso o imprudente. Otros creen que es absolutamente necesario un acto de autocuidado y flexibilidad mental.
No hay una posición mala o buena, positiva o dañina. La diferencia está en la intención con la que se actúa, en las razones que nos llevan a premiarnos o no con estos pequeños regalos.
Dar rienda suelta a tus deseos es necesario
El famoso psicólogo Walter Riso ilustra claramente cómo yo los pequeños caprichos son esenciales para construir nuestra autoestima. Sin duda somos seres físicos que habitamos espacios físicos, por lo que el amor propio también debe manifestarse en estos espacios de realidad. No basta con amarse en teoría, hay que demostrarlo el uno al otro.
Cuando espera un hijo, prepara todo lo necesario para que su estancia en el mundo sea agradable y cómoda. Así que los futuros padres eligen la ropa y los muebles de la habitación con amor y cuidado. Proporcionan al bebé por nacer un entorno hermoso.
Así mismo, cuando hospedamos a alguien, le proporcionamos sábanas y toallas limpias, las más bonitas y nuevas. Nos encargamos de la compra y preparación de las comidas favoritas de nuestros huéspedes y hacemos todo lo posible para que se sientan apreciados y bienvenidos.
Sin embargo, cuando se trata de complacernos no siempre somos tan cuidadosos. Sentimos que siempre podemos esperar, que las toallas que usamos aún no son tan viejas, que pedir comida es un gasto innecesario o que una manicura es un capricho vano.
Sin embargo, a través de todos estos pequeños gestos nos cuidamos a nosotros mismos. Al no darnos un capricho, sintiéndonos que no lo merecemos, acabamos descuidándonos y minando nuestra autoestima.
Embellecer nuestra casa o nuestro cuerpo no siempre es vanidad, comprar los pantalones que tanto nos gustan no siempre es consumismo, es autocuidado.
Ignorar la infelicidad
Tienes que prestar atención a la razón que te induce a complacer tus deseos. Muchas personas recurren a acciones externas para ignorar y ocultar su universo emocional.
Seguro que conoces a alguien que oculta sus emociones con la comida, que trata de paliar sus sentimientos de descontrol con la compra compulsiva. Alguien obsesionado con su apariencia física para no subsanar su falta de autoestima.
Ciertamente, esta no es la forma correcta de gestionar tu vacío. o emociones desagradables. Es legal y saludable comer tu comida favorita de vez en cuando como una pequeña satisfacción. Sin embargo, hacerlo de forma sistemática cuando nos sentimos ansiosos, tristes o nerviosos es una estrategia de autorregulación inadecuada.
Es un acto de autoestima comprar esa prenda que te gusta sin sentir remordimiento por el precio o sin preguntarte mil veces si realmente era necesario. Sin embargo, comprar de forma descontrolada y con el fin de mitigar un malestar interior solo tendrá consecuencias negativas.
Cuando actuamos de forma inconsciente, por impulso y sin pensar en las consecuencias a largo plazo, acabamos haciéndonos daño. La satisfacción inmediata pronto se convertirá en un sentimiento de culpa. que acompaña al vacío ya sentido.
¿Qué nos motiva?
El secreto es encontrar el equilibrio.. No seas demasiado rígido, exigente e inflexible contigo mismo, evitando el caos, el descontrol y la impulsividad. Cuando tenemos un deseo, debemos preguntarnos qué lo motiva.
¿Sueles negarte algunos caprichos porque no te sientes digno de ellos? ¿Sientes la necesidad de comprar, comer o embellecerte para silenciar emociones desagradables?
Dar rienda suelta a tus deseos está bien, pero tienes que ser consciente y estar motivado por el amor propio, del deseo de regocijarse y de no encubrir las carencias.
