Plusieurs études estiment que les personnes très sensibles représentent entre 15 et 20 % de la population. Pourtant, ils se heurtent souvent à l'incompréhension des autres, qui jugent « exagérées » leurs réactions face aux situations courantes de la vie. Évidemment, le problème est que ces personnes jugent selon leurs propres critères, sans se rendre compte que nous sommes tous différents et souvent ces réactions exagérées sont automatiques et provoquées par un malaise majeur.
En réalité, la plupart des personnes très sensibles ne voudraient pas réagir de cette façon et essayer de s'adapter au monde qui les entoure, mais elles n'y parviennent pas toujours. Leur hypersensibilité ne dépend pas simplement du caractère ou de la personnalité, mais aussi d'un système nerveux différent et d'un fonctionnement cérébral différent. Par conséquent, les tentatives de plaire aux autres et de se cacher « soi » peuvent finir par les détruire.
La vérité est que les vertus des personnes très sensibles sont nombreuses, cela n'a donc aucun sens de se concentrer exclusivement sur leurs réactions "exagérées", car ce serait comme se concentrer sur les taches solaires sans tenir compte de la chaleur que le soleil nous donne. Ainsi, la clé est de les comprendre, de vous mettre à leur place et de profiter de leur compagnie.
Comment réagissent les personnes très sensibles ?
1. Ils se sentent dépassés lorsqu'ils ont beaucoup de tâches à accomplir
Les personnes très sensibles sont capables de se concentrer soigneusement sur une tâche, mais très souvent, elles se sentent dépassées lorsqu'elles ont beaucoup de tâches à accomplir. À ce moment-là, leur niveau d'anxiété et de stress augmente considérablement, leur productivité est considérablement réduite et ils deviennent irritables.
2. Ils essaient d'éviter à tout prix les environnements chaotiques
Les personnes très sensibles réagissent mal au chaos. Ils ont du mal à gérer un grand nombre de stimuli en même temps ; sons, interruptions, odeurs et activités. C'est comme si leurs sens étaient saturés de trop d'informations à traiter. Pour cette raison, ils préfèrent éviter ces situations à tout prix.
3. Ils gèlent lorsqu'ils sont sous pression
Les personnes très sensibles peuvent être très créatives et exceller souvent au travail, précisément parce qu'elles ont une sensibilité particulière. Cependant, pour donner le meilleur d'eux-mêmes, ils ont souvent besoin de calme et de solitude. En effet, ils réagissent souvent mal à la pression, lorsqu'ils se sentent observés ils peuvent s'agiter ou se figer complètement.
4. Ils réagissent intensément au comportement des autres
Les personnes très sensibles ont la capacité étonnante de reconnaître les micro-expressions, ce qui signifie qu'elles sentent quand quelqu'un souffre et a besoin d'aide, mais aussi quand elle est rejetée. Par conséquent, ils peuvent réagir intensément aux signaux négatifs que les autres ne comprennent pas, simplement parce qu'ils n'ont pas été en mesure de les capter.
5. Ils se sentent très mal à l'aise avec des bruits forts
Les personnes très sensibles ont un seuil de tolérance au bruit plus bas que le reste de la population, c'est pourquoi elles réagissent intensément aux bruits forts, comme les feux d'artifice. Ils souffrent aussi souvent de misophonie ; c'est-à-dire qu'ils deviennent irrités en entendant des sons normaux de la vie quotidienne, tels que ceux émis lors de la mastication. Ces réactions sont difficiles à contrôler, car elles ont une composante viscérale, mais elles finissent par irriter les autres.
6. Ils ont besoin de passer du temps seuls
Les personnes hypersensibles aiment la solitude, elles en ont presque autant besoin que l'air qu'elles respirent. Après une journée compliquée et chaotique, il leur suffit de se reposer. Ainsi, ils ont souvent tendance à décliner les invitations de leurs amis, non pas parce qu'ils n'aiment pas passer du temps avec leurs amis, mais parce qu'ils ont besoin de solitude pour se ressourcer.
7. Ils prennent plus de temps que d'habitude pour prendre des décisions
Pour les personnes très sensibles, prendre une décision est toujours difficile, même la plus petite, comme choisir les saveurs d'une glace. Le problème est que leur esprit évalue constamment le pour et le contre de toutes les alternatives et ils sont terrifiés à l'idée de prendre une mauvaise décision. Bien sûr, cela peut être frustrant pour certains d'entre eux.
8. Ils sont obsédés par les détails
Les personnes très sensibles ont une passion particulière pour l'art, leur œil perçant capte de nombreux détails qui passent souvent inaperçus du plus grand nombre. Mais parfois, ce niveau d'attention aux détails complique leur vie car ils veulent que les choses soient toujours parfaites. S'ils découvrent une erreur, ils ressentent un fort inconfort physique qu'ils ont du mal à gérer.
9. Ils assument tout comme s'il s'agissait de quelque chose de personnel
Pour une personne très sensible, la plupart des situations de la vie sont quelque chose de « personnel ». Étant très empathiques, ils ressentent directement la douleur et l'angoisse des autres. Par conséquent, ils réagissent si intensément aux injustices sociales et sont incapables de prendre une distance émotionnelle adéquate. Le Conseil « ne le prenez pas personnellement » ne travaille tout simplement pas avec eux. Pour cette même raison, ils ont également tendance à mal réagir aux critiques.
10. Ils sont en profonde harmonie avec leur corps
Ces personnes sont non seulement sensibles à l'environnement extérieur, mais sont aussi parfaitement en phase avec leur corps. Ainsi, lorsque leur équilibre interne délicat est rompu, ils se sentent très mal et irritables. Mais il est difficile pour tout le monde autour d'eux de comprendre pourquoi un simple mal de tête ou une faim soudaine provoque ces changements brusques dans leur comportement.
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