La pensée positive peut être un outil très puissant. Cela peut nous aider à faire face aux défis difficiles de la vie et nous inspirer lorsque nous sommes sur le point de tomber en panne. Cependant, il a aussi un côté sombre : un excès de positivisme peut devenir contre-productif voire nuisible.
Les dangers de l'optimisme naïf
Dans le domaine de la croissance personnelle, il est beaucoup plus facile d'encourager les gens à remplacer leurs pensées négatives par des affirmations positives. Les pensées négatives nous font nous sentir mal, donc si nous voulons nous sentir mieux, nous devons les remplacer par des pensées positives. C'est la logique que beaucoup de gens comprennent et essaient d'appliquer.
Mais il ne suffit pas de remplacer certaines pensées par d'autres, la transformation à la base doit être beaucoup plus profonde. La pensée positive est puissante lorsqu'elle est complétée par l'objectivité et est basée sur une solide image de soi, si elle est basée uniquement sur des phrases optimistes, elle peut causer des dommages.
Chaque personne et chaque événement contient des aspects positifs et négatifs. Parfois, il est pratique de se concentrer sur les aspects positifs, mais en faire trop peut conduire à l'idéalisation, un phénomène très dangereux qui peut nous éloigner du monde réel. Par exemple, nous pouvons être fiers d'un travail bien fait, mais penser que nous sommes des « génies » est une exagération de la réalité qui peut aussi nous limiter car si nous croyons que nous sommes parfaits nous n'essaierons pas de nous améliorer.
De même, ceux qui ne recherchent que le bien des autres ont tendance à excuser les défauts de caractère ou sont impliqués dans des relations toxiques où ils sont manipulés ou subjugués. Voir le bien et le positif n'a rien de mal, au contraire, mais en faire trop peut nous faire perdre de l'objectivité.
Confiance excessive en ses propres capacités
La confiance en soi est importante pour entreprendre tout projet. Si vous ne croyez pas en vous, le projet risque d'échouer avant qu'il ne démarre. Cependant, l'excès de confiance, le fait de croire que vous êtes une sorte de super-héros, peut nous faire perdre la perspective et nous condamner à l'échec.
Dans la vie, il est tout aussi important d'être conscient de nos limites que d'avoir une haute estime de soi. En fait, l'excès de confiance peut parfois nous empêcher de nous préparer autant que nous le devrions, ce qui nous mènera inévitablement à l'échec. Au contraire, connaître nos faiblesses, nos défauts et nos limites nous permettra d'être suffisamment prévoyant et même de compenser les difficultés avec d'autres forces.
Surestimer les chances de réussite
Pour qu'un projet se réalise, il faut croire que c'est possible. Quoi qu'il en soit, vous convaincre que rien ne tournera mal ou être certain que le nouvel investissement vous donnera des rendements énormes vous fera oublier les risques potentiels que vous pourriez rencontrer en cours de route.
Si vous ne prenez pas le temps de penser aux choses qui pourraient mal tourner, vous ne pourrez pas les empêcher et vous ne serez pas prêt quand cela se produira, donc leur impact sera encore plus grand. En fait, une étude menée à l'Université de New York a révélé que fantasmer sur tout le bien que nous pouvons réaliser peut être très dangereux car cela nous amènera à développer un excès de confiance. Quelle est la solution? Ces psychologues ont montré que nous obtenons de meilleurs résultats lorsque nous visualisons les étapes que nous devons franchir une par une, au lieu de nous concentrer uniquement sur l'objectif.
La force mentale vient d'une pensée réaliste
Croire que plus la pensée est positive, mieux elle est, est une erreur que l'on peut finir par payer cher. Nos pensées doivent inclure à la fois des émotions et de la rationalité. Nous pouvons maintenir l'objectivité en donnant une tournure optimiste à la pensée. En effet, la véritable force mentale, celle dont parlaient même les philosophes stoïciens, provient d'une pensée réaliste, et non de déclarations irréalistes ou de rêves improbables.
Cela signifie qu'au lieu de penser : « J'obtiendrai le meilleur score à ce test », il vaut mieux dire : « Je ferai tout mon possible pour obtenir le meilleur score ». Cette perspective élimine une partie de la tension et du stress que vous pourriez ressentir en vous exigeant trop, générant un calme énorme tout en vous permettant de rester concentré sur ce qui est important. Ce n'est qu'ainsi que vous êtes honnête avec vous-même et que vous atteignez votre potentiel maximum.
