Le chiffre d'affaires signifie, plus ou moins, remplacement. Dans notre corps le remplacement a lieu à tout moment de cellules ou d'anciennes parties avec d'autres nouvelles et plus fonctionnelles : pensons à la peau, aux ongles, ou… ai cheveux.
Perdre jusqu'à cent cheveux par jour elle est normale et physiologique et fait partie du cycle de vie du cheveu, qui comprend la croissance, la chute puis la repousse.
Cependant, lorsque la chute des cheveux est fréquente et préoccupante serrures entières, peut être le symptôme d'un malaise plus profond: stress, utilisation fréquente de produits chimiques ou d'outils chauds tels que sèche-cheveux, fer et lisseur, pathologies ou troubles hormonaux.
Les cheveux doivent pousser une peau saine et toutes les molécules indispensables à leur "construction" sont disponibles c'est-à-dire la vitamine A, la vitamine B et la vitamine E, la cystine et la lysine, qui sont les composants de la kératine (la structure du cheveu).
Une fois la cause de la chute des cheveux définie, peut-être avec un bon dermatologue, aider à la repousse avec une nutrition adéquate e augmenter la consommation du 5 aliments pour lutter contre la chute des cheveux.
1. Des œufs contre la chute des cheveux
Les œufs sont une source importante d'une source de protéines et de biotine (Vitamine H ou B7, molécule indispensable à la formation du cheveu), facilitent la production de kératine et de soufre (qui améliore la circulation du cuir chevelu).
Les œufs ont une teneur élevée en Vitamina A, qui contribue au bien-être de la peau du cuir chevelu et peut également être utilisé pour faire packs réparateurs à mettre directement sur les cheveux.
La viande, le poisson et les fromages sont également riches en protéines et en biotine.
2. Haricots contre la chute des cheveux
Les haricots (mais aussi les pois chiches, les pois, les lentilles et le soja) contiennent une bonne quantité de protéines, fer, zinc et biotine.
Le protéines végétales ils sont exempts de graisses saturées et sont donc également bons pour le cœur ...
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3. Noix contre la chute des cheveux
Les noix ils contiennent des quantités élevées d'oméga 3 et de sélénium : les oméga 3 aident à diminuer l'inflammation et sont d'excellents antioxydants qui combattent le vieillissement des cellules des bulbes pileux, tandis que le sélénium aide à la régénération des membranes cellulaires.
4. La bette à carde contre la chute des cheveux
Les betteraves contiennent en grande quantité de la vitamine A et de la vitamine C, indispensables à la production de Sebo. Le sébum est la substance huileuse produite par les follicules pileux essentiels à la croissance des cheveux ; le manque de production adéquate de sébum peut être la cause de dommages aux follicules et de la chute des cheveux qui en résulte.
5. Fraises contre la chute des cheveux
Les fraises ont une teneur élevée en Vitamina C, antioxydant qui stimule la production de collagène, un composant primaire de la structure du cheveu.
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