La vie est simple, c'est nous qui nous efforçons de la compliquer. L'un de nos plus gros problèmes est que nous refusons de vivre dans le présent, nous sommes donc toujours pris au piège entre le passé et le futur. Lorsque de bonnes choses nous arrivent, nous n'en profitons pas pleinement car nous continuons à nous inquiéter pour l'avenir et lorsque des choses négatives nous arrivent, nous avons tendance à les nier, comme si ce faisant, nous pouvions les faire disparaître.
Être absent et nier la réalité aggrave encore les problèmes et nous empêche souvent de faire face efficacement à l'adversité car nous ne sommes pas suffisamment objectifs. Pratiquer l'acceptation radicale est un grand pas vers notre bien-être. Et nous pouvons commencer avec précisément certaines vérités de la vie qui sont difficiles à accepter, mais quand nous les comprendrons et les accepterons enfin, elles auront un effet libérateur.
1. Les gens partent
Chaque personne a son propre chemin, parfois nous avons la chance de coïncider pendant une très longue période de temps, d'autres fois le temps ne semble pas suffisant. Bien que cela fasse mal de l'accepter, le fait est que les gens entrent et sortent constamment de nos vies, et nous faisons de même avec eux.
C'est triste, surtout quand nous avons un lien spécial avec quelqu'un, mais apprendre à « lâcher prise » est l'une des leçons les plus difficiles auxquelles nous sommes confrontés dans la vie. Parfois les gens reviennent, d'autres fois ils s'en vont pour toujours, l'important est de profiter des merveilleux moments que l'on peut passer à côté d'eux. Quand il y a un lien affectif fort, le temps ne suffira jamais, mais avoir la certitude que l'on profite pleinement de cette relation est un grand baume pour combler le vide qui surgira plus tard.
2. Apprenez à prendre soin de vous, personne d'autre ne peut le faire à votre place
Nous avons besoin de l'aide des autres, surtout dans les moments difficiles, mais le fait est que lorsque des blessures émotionnelles surviennent, nous seuls pouvons les guérir. Les personnes qui nous accompagnent peuvent nous encourager et nous réconforter, mais c'est nous qui devons trouver la force de continuer.
Cela signifie que nous devons faire plus attention à nous-mêmes et ne pas négliger l'enfant qui vit en nous. Une excellente technique consiste à pratiquer la méditation devant le miroir. Pendant les premières minutes, il ne se passera rien, mais si vous persistez, vous commencerez peu à peu à voir cette personne se refléter dans le miroir d'une manière différente.
3. Si vous voulez quelque chose, vous devez donner quelque chose en retour
Nous vivons à l'ère de la gratification instantanée, mais la vérité est que les choses de valeur ont toujours exigé une dose de risque et de sacrifice. Et cela n'a pas changé. Si vous voulez vraiment quelque chose, si vous avez un rêve, vous devez vous battre pour cela. Cependant, cela signifie souvent que vous devrez abandonner quelque chose.
Chaque décision implique de choisir de suivre un chemin et d'en écarter les autres, ce qui signifie que vous devrez abandonner beaucoup d'autres choses. Faire semblant de tout avoir est une attitude enfantine et irréaliste qui mène à la frustration. Par conséquent, nous n'avons qu'à décider si le sacrifice en vaut vraiment la peine, à décider ce que nous sommes prêts à donner pour obtenir quelque chose en retour.
4. Vous ne pouvez pas échapper à la douleur
La vie comprend tous les extrêmes : l'amour et la haine, la santé et la maladie, le gain et la perte. Nous ne pouvons pas vivre dans une bulle en prétendant être toujours à l'abri de la douleur, de la souffrance et de la déception, car cela voudrait dire que nous ne vivons pas.
Dans un sens, les émotions douloureuses nous purifient et nous rendent plus humains, restaurent notre mortalité et nous permettent souvent de développer également une perspective plus équilibrée sur la vie. Bien sûr, personne ne veut souffrir, mais comme l'adversité frappera aussi à notre porte, la chose la plus sensée à faire est d'accepter ce qui s'est passé et d'essayer de recoller les morceaux le plus rapidement possible.
5. Les liens qui vous réconfortent sont les mêmes qui vous emprisonnent
Tout au long de notre vie, nous entretenons des relations privilégiées, établissons des liens qui nous réconfortent et nous font nous sentir en sécurité. Cela peut être nos parents, notre famille, nos amis… Savoir qu'ils sont là pour nous nous procure une agréable sensation de tranquillité. Cependant, les mêmes liens qui nous réconfortent sont aussi ceux qui nous emprisonnent. C'est une réalité difficile à accepter, mais c'est vrai.
La dépendance est une cause majeure de souffrance et peut devenir un obstacle qui nous empêche de développer notre plein potentiel. En fait, lorsque les liens émotionnels cessent d'être réconfortants et deviennent trop étroits, ils deviennent un problème. Nous devons trouver un équilibre afin de développer des relations matures dans lesquelles personne ne se sent propriétaire de l'autre et où chacun a le maximum de liberté pour être lui-même et prendre ses propres décisions.
6. La sécurité est une illusion
Nous passons la majeure partie de notre vie à chercher la sécurité, et lorsque nous pensons l'avoir trouvée, nous la chérissons comme s'il s'agissait d'un bijou que nous pouvons garder dans un coffre-fort. Penser en termes de sécurité et de stabilité nous réconforte et nous permet d'atténuer l'incertitude de l'avenir. Mais s'il est vrai que nous avons besoin d'un certain degré de stabilité et de sécurité, il n'en est pas moins vrai que la plupart des choses que nous tenons pour acquises peuvent disparaître à tout moment.
Comprendre que la sécurité n'est qu'une illusion, plus ou moins intense selon les personnes, est extrêmement libérateur car elle va nous permettre de cesser de nous accrocher aux choses et aux personnes, pour apprendre à vraiment et pleinement profiter de la vie. Être pleinement conscient que ce que nous avons aujourd'hui nous ne l'aurons peut-être pas demain nous permet de le valoriser beaucoup plus et, surtout, de nous sentir plus satisfait et heureux ici et maintenant.
7. La vie n'est ni juste ni injuste
La vie n'est que la vie, c'est un flux continu dans lequel tout change continuellement. La vie n'est pas juste ou injuste, ce sont les étiquettes que nous appliquons selon nos attentes, selon ce que nous pensons mériter ou pas, qui la font paraître juste ou pas. Par conséquent, il est absolument inutile de penser que la vie ne nous a pas récompensés comme nous le méritions, car cela ne fait que générer un profond sentiment d'insatisfaction et peut également jeter les bases d'une impuissance acquise.
La vie est précieuse, avec ses meilleurs et ses pires moments, et nous devons être prêts à profiter des bons moments et à affronter les plus difficiles. Faire des jugements de valeur n'ajoutera rien de constructif à la situation.
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