Un niveau élevé de satisfaction à l'égard de la vie a été associé à un risque plus faible de développer des maladies et de souffrir de troubles mentaux, ainsi qu'à un indice de bonheur plus élevé. Évidemment, c'est une notion très subjective puisque la « satisfaction » dépend largement des besoins et des attentes de chacun d'entre nous. En réalité, ceux qui ont plus ne sont plus heureux, mais ceux qui ont besoin de moins sont plus heureux.
Que signifie être satisfait de la vie ?
Être satisfait de la vie dépend de la cohérence entre notre situation actuelle et une situation idéale. En pratique, nous nous sentons satisfaits lorsque notre réalité se rapproche le plus possible de notre idéal.
Cependant, se sentir satisfait de la vie ne signifie pas nécessairement avoir tout ce que l'on veut, mais être conscient que l'on est bien avancé, reconnaissant et satisfait de ce que l'on a et de ce que l'on est.
En fait, de nombreuses études psychologiques ont conclu qu'avoir plus d'argent, être plus intelligent ou plus attrayant ne représente que 10 % du bien-être et de la satisfaction des gens. En effet, le bonheur et la satisfaction ne dépendent pas des propriétés et des réussites, mais de la manière dont nous les assurons dans notre projet de vie.
À quelle étape de leur vie les gens se sentent-ils le plus insatisfaits ?
Une étude menée par des scientifiques de l'University College London, impliquant des personnes de 160 pays, a révélé quand nous nous sentons le moins satisfaits de notre vie. Dans les pays occidentaux, ce moment se produit entre 45 et 54 ans.
Les chercheurs pensent que cela est dû au fait qu'à ce stade, nous vivons un niveau de stress élevé et sommes pleins d'inquiétudes, tant au travail que dans la famille. En fait, ce sont les années où nous devrions gagner plus, même au détriment de la santé, puisque nous sommes conscients que très bientôt notre niveau de productivité va baisser, ce qui représente une préoccupation supplémentaire.
A cela s'ajoute qu'être pratiquement à mi-chemin de la vie nous fait regarder en arrière et faire le point sur ce que nous avons accompli et ce qu'il reste à faire. Durant cette phase, beaucoup ont tendance à faire le point sur leur vie et si les résultats ne les satisfont pas, ils tombent dans la dépression.
La bonne nouvelle est qu'à mesure que nous approchons de la retraite, le niveau de satisfaction à l'égard de la vie augmente à mesure que nous modifions nos perspectives, nos objectifs et nos attentes. De cette façon, nous pouvons vivre plus détendu et avec moins de stress pour l'avenir.
Néanmoins, il faut dire que ce modèle n'a pas été vu dans toutes les cultures. En effet, dans les pays d'Europe de l'Est et d'Amérique latine, la satisfaction de vivre diminue au fil des années. De plus, dans les pays africains, la satisfaction à l'égard de la vie semble rester assez stable dans le temps, sans changements majeurs.
Mais ce qui est intéressant dans cette étude, c'est que les chercheurs sont allés plus loin en se demandant de quoi dépendait la satisfaction de vivre. Ils ont découvert que la clé pour vivre plus longtemps et être plus satisfait était simplement de donner un sens à la vie, d'avoir une vie raisonnablement forte et suffisamment motivante pour continuer à vivre.
