Nous avons tous été éduqués à faire tout notre possible, et l'impossible, pour aider les autres. C'est un concept que nous avons profondément enraciné et qui, sans aucun doute, est louable. Cependant, parfois en aidant les autres, nous pouvons subir une hémorragie émotionnelle qui finit par épuiser notre énergie et détruire notre équilibre psychologique.
Les psychologues savent qu'il n'est pas possible d'aider ceux qui ne veulent pas être aidés. C'est pourquoi, dans certains cas, le premier objectif de la thérapie psychologique est de faire comprendre à la personne qu'elle a un problème et qu'elle a besoin d'aide. C'est le point de départ à partir duquel travailler car sans engagement personnel, le changement interne est pratiquement impossible. La même chose arrive dans la vie de tous les jours. Nous ne pouvons aider que lorsque l'autre personne accepte notre aide.
Donner des lunettes à quelqu'un qui ne veut pas voir
Aider ceux qui ne veulent pas être aidés, c'est comme donner une paire de lunettes à quelqu'un qui ne veut pas voir. Il ne les utilisera tout simplement pas. Il y a de fortes chances qu'elle n'apprécie même pas notre aide, nos efforts ou le temps que nous avons investi, et elle pourrait même être agacée de considérer nos gestes comme une intrusion dans sa vie privée.
Est-ce à dire qu'il faut jeter l'éponge quand on se rend compte qu'une personne se fait du mal ? Non!
Mais nous devons être conscients que notre aide a des limites, des limites que l'autre pose souvent. Nous devons apprendre que malgré les nombreux conseils l'autre n'apprend pas plus vite et que l'aide que nous pouvons offrir se limite à l'aide que l'autre est prêt à accepter.
Il est important de comprendre que lorsqu'une personne traverse une situation compliquée, elle aura généralement du mal à l'accepter, elle peut donc avoir besoin de temps pour traiter émotionnellement et rationnellement ce qui lui arrive. Ce n'est que plus tard qu'il peut décider de demander de l'aide. Par conséquent, il est nécessaire de lui laisser le temps de regarder en lui-même, de comprendre ce qui se passe et de demander de l'aide.
Alors que le problème et sa solution sont évidents pour nous, ils peuvent ne pas être aussi clairs pour l'autre personne. C'est pourquoi, parfois, offrir de l'aide signifie violer le rythme et le calendrier de la guérison émotionnelle, et ce faisant, nous nous enfonçons dans un processus débilitant pour nous-mêmes qui n'a pas beaucoup de sens. Alors comment aider une personne dépressive ?
La bonne attitude pour vraiment "aider"
Lorsqu'une personne en détresse rejette votre aide, vous pouvez vous sentir en colère, frustré ou impuissant. Mais vous devez comprendre que ces sentiments n'aideront pas l'autre et vous non plus. Il s'agit d'aborder la situation avec une attitude différente, et pour cela vous devrez :
- Supposons que chacun doit apprendre de ses erreurs et surmonter ses obstacles. Nous devons arrêter d'agir comme des parents surprotecteurs. Nous devons comprendre que chacun doit tirer les leçons de ses erreurs. Autant nous aimons certaines personnes, autant nous ne pouvons pas toujours porter leur "charge" ou résoudre les problèmes à leur place, car la croissance se produit précisément lorsque les obstacles que la vie nous met devant sont surmontés.
- Arrêtez de penser que les choses doivent être faites d'une manière spécifique. À plusieurs reprises, cette tendance à aider découle de la croyance que l'autre fait les choses « mal », alors que nous croyons que nous savons comment les faire « bien ». En fait, chacun doit trouver sa propre façon de résoudre les problèmes et de développer son style d'adaptation. Il n'y a pas qu'une seule façon de faire les choses donc, avant d'offrir votre aide, vous devez vous assurer que vous vous êtes libéré de cette croyance sinon vous voudrez probablement imposer votre propre opinion ou point de vue, quelque chose qui n'est généralement pas bien reçu et met l'autre sur la défensive.
Que pouvez-vous faire?
- Ne faites pas pression. Lorsqu'une personne n'est pas psychologiquement préparée à demander ou à accepter de l'aide, la pression exercée sur elle peut avoir l'effet inverse de ce que vous voulez, l'amenant à se retirer et à se retirer de vous. Par conséquent, la première étape consiste à ne pas exercer de pression.
- Rendez-vous disponible. La meilleure façon d'aider quelqu'un qui ne veut pas être aidé est de (discrètement) à ses côtés jusqu'à ce qu'il ait besoin de parler ou décide de demander de l'aide. Nous devons garder à l'esprit que tout le monde doit passer par une série d'étapes lorsqu'il souffre de blessures émotionnelles, et il y en a certains où il a besoin d'une épaule sur laquelle pleurer.
- Informez-vous. Ce qui a fonctionné pour vous peut ne pas être une bonne solution pour la personne que vous souhaitez aider. Par conséquent, il est important d'être parfaitement informé du problème. Il est également pratique d'encourager la personne à parler du problème afin que son point de vue puisse être compris. Le meilleur conseil vient de l'empathie, si vous offrez des conseils de votre position et de votre point de vue, vos solutions pourraient être parfaitement inutiles.
- Fixer des limites. Dans certains cas, une personne en détresse peut sombrer dans l'autodestruction, et si vous ne faites pas attention, elle peut vous entraîner avec elle. Par conséquent, il est important de fixer des limites car vous devez protéger votre équilibre émotionnel si vous voulez vraiment vous entraider. Le bouddhiste Pema Chodron a dit un jour que "nous travaillons sur nous-mêmes pour aider les autres, mais nous aidons aussi les autres à travailler sur nous-mêmes", ce qui signifie que l'acte d'aider à résoudre un problème nous implique également émotionnellement. , nous devrons donc décider comment pour y faire face de la meilleure façon possible.
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