, Naturopathe Iridologue
Il y a des gens qui ont du mal éliminer l'excès de liquide ou qui ont des difficultés à uriner et pour différentes raisons doivent recourir à l'utilisation de diurétiques qui, cependant, pris pendant une longue période ou sans surveillance médicale peut créer de graves problèmes pour les reins. Pour nous simplifier la vie, la nourriture vient à notre secours. Essayons de comprendre quels sont ces aliments et lesquels sont les plus efficaces pour drainer les liquides.
> Pourquoi il est important de favoriser la diurèse
> Diurétiques et contre-indications
Pourquoi il est important de favoriser la diurèse
En l'espace de vingt-quatre heures, l'organisme humain est capable de produire jusqu'à mille / deux mille ml de volume d'urine. Toute variation de celle-ci est due à des facteurs externes (environnement et mode de vie) ou internes (insuffisance rénale par exemple).
Plus précisément, on peut dire que chez les personnes dont la production d'urine est réduite de moitié (oligurie avec réduction à environ 500 ml d'urine en vingt-quatre heures environ) il existe un risque réel de souffrir de calculs rénaux.
l'arrêt Polyurie au lieu de cela, c'est exactement le contraire qui se produit ; il y a une augmentation de la diurèse égale à un volume total de deux litres et plus toujours dans les vingt-quatre heures. Les diabétiques peuvent souffrir de polyurie. La rare émission presque absente d'urine est appelée anurie et est un signe d'altération de la fonction hépatique.
La nicturie il s'agit plutôt d'une maladie typique chez les hommes et les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque. Ce trouble peut causer de nombreux autres désagréments car l'émission d'urine se produit presque la nuit perturbant ainsi le sommeil.
donc avoir un une diurèse régulière est un symptôme d'un état de bien-être à conserver le plus longtemps possible. Parmi les nombreux signaux de l'organisme, c'est l'un des plus importants à observer et à surveiller attentivement. Le mécanisme qui permet à l'urine d'être produite, transformée et transportée jusqu'à la vessie pour être expulsée est long et complexe. Nous considérerons ici l'aldostérone (une hormone stéroïde, le cholestérol, essentielle dans ce processus et produite par la glande surrénale). Il intervient dans l'équilibre de la production de diurèse en régulant l'entrée, la réabsorption et l'expulsion du sodium et du potassium.
La libération d'aldostérone dépend donc de la quantité de sodium plasmatique contenue dans le plasma et de l'activation du système rénine-angiotensine-aldostérone pour la concentration à la place du potassium plasmatique. C'est pourquoi il a un rôle fondamental danséquilibre rénal.
Diurétiques et contre-indications
Les diurétiques favorisent leur action en éliminant les excès de liquides et des sels de l'organisme avec l'augmentation de la diurèse stimulant le travail rénal. Parfois, l'utilisation de médicaments diurétiques est nécessaire lorsqu'il s'agit de maladies majeures telles que l'hypertension artérielle (hypertension) ou les maladies cardiaques.
Leur prise doit donc être surveillée et autorisée par le médecin car une utilisation inappropriée et prolongée peut provoquer des phénomènes tels que déshydratation, chutes soudaines de la pression artérielle et non conforme aux valeurs standard, manque de minéraux et donc faiblesse excessive ou injustifiés et problèmes cardiaques (arythmies).
De plus il y a de nombreux types de diurétiques (y compris à base de plantes) qui agissent sur différents fronts. Selon le type de rétention, il est donc possible de recourir au recours le plus adapté. En effet, la rétention peut être rénale, lymphatique, alimentaire, circulatoire ou iatrogène (du fait de la prise de médicaments) etc.
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Aliments diurétiques
Certains aliments dans la nature ont des propriétés diurétiques. Cela signifie qu'ils ont propriétés drainantes naturelles en faveur d'un plus grand écoulement d'urine.
En effet, il est important d'encourager l'élimination des toxines si le corps est incapable de le faire spontanément par lui-même par diurèse, et être conscient du fonctionnement de notre corps et attentif aux signaux qu'il nous envoie afin de faire de la prévention et ainsi garder l'ensemble du "moteur de notre voiture" en bon état. Oui, tout comme une voiture, nous devons faire effectuer le service et intervenir là où des problèmes peuvent survenir avant qu'un simple malaise ne se transforme en quelque chose de plus grave.
En parlant de diurèse nous portons notre attention sur les reins. Une diminution de la diurèse donc associée à des problèmes de rétention, de cellulite et de gonflement pourrait être liée précisément à un dysfonctionnement de ces organes à la forme caractéristique de « haricot » mais aux origines multiples.
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Un excès de protéines dans l'alimentation quotidienne et une mauvaise consommation d'eau et de liquides en général doivent être considérées comme certaines des causes les plus courantes avec consommation de sel à des doses supérieures au besoin et aussi à la consommation de sucres. Pour remédier au problème de manière simple et immédiate, vous devez réduire la consommation de ces deux aliments qui conduisent l'organisme à retenir les liquides de manière anormale. C'est pourquoi dans notre "thérapie anti-rétention" nous devons recourir à une correction de notre alimentation, plutôt qu'à des diurétiques synthétiques (mais aussi naturels).
Il y a en effet des dieux aliments indispensables pour favoriser ce mécanisme momentanément bloqué qui nous fait gonfler comme un ballon. La nourriture est là remède plus naturel et inoffensif que l'on retrouve facilement au quotidien et à portée de main sans avoir à mettre son portefeuille.
- A la banque c'est un type de thé vert japonais aux propriétés délicieusement diurétiques mais qui n'affecte absolument pas l'apport de minéraux qui pourraient être perdus comme cela arrive presque toujours avec le drainage des liquides. Le thé vert est l'un des thés les plus connus et appréciés avec de nombreuses qualités (minceur, antioxydant et diurétique).
- La laitue est riche en bêta-carotène et contient de bonnes quantités de minéraux tels que le magnésium et le potassium utiles pour une bonne fonction rénale. Riche en fer et légèrement laxatif, il agit également en douceur sur l'intestin, régulant le péristaltisme intestinal sans phénomènes addictifs.
- Les carottes sont des antioxydants et contiennent du bêta-carotène (vitamine A à activité phytoestrogénique). Tout le monde ne le sait pas mais ces racines d'oranger sont capables d'agir aussi bien sur amélioration de la vision également sur la production de lait maternel. La forte concentration de minéraux le rend approprié pour renforcer le système immunitaire. Il nettoie le sang, purifie le foie et a une action diurétique. Il a une bonne action hydratante sur la peau et les muqueuses, apaisant les inflammations.
- Brocoli aussi aimés que détestés, ils ont aussi des qualités qui peuvent les rendre sympathiques même aux plus difficiles. Lequel? L'activité anticancéreuse au départ doit être suffisante pour inciter à sa consommation au moins trois fois par semaine. Le brocoli est une mine de minéraux et est idéal pour ceux qui souffrent d'asthme ou d'ulcères. L'action antioxydante (anti-tumorale) du brocoli et l'action diurétique et protectrice de la glande thyroïde (mais pas pour toutes les pathologies qui y sont liées) complètent la liste.
- Le fenouil est le légume par excellence aux propriétés diurétiques et dégonflantes marquées. Il se consomme cru en salade ou cuit à la vapeur ou encore infusé.
- les asperges ils doivent leur action diurétique à l'asparagine responsable de l'odeur typique forte et piquante provenant de l'urine après leur ingestion. Ils sont vraiment excellents pour lutter contre la rétention d'eau mais ne conviennent pas toujours à ceux qui souffrent de maladies rénales ou de calculs rénaux. En plus de ses propriétés désinfectantes, l'oignon est un bon diurétique, antigoutteux et purifiant.
- Le vinaigre de cidre combat la rétention d'eau. Il est riche en fer et peut être utilisé pour prévenir les crampes notamment chez les sportifs (nageurs). Or, le vinaigre de cidre de pomme est un aliment de type acide, par conséquent son utilisation est donc à contenir dans les usages et dans les quantités autorisées afin de ne pas créer de déséquilibre acide/base dans l'organisme.
- Pastèque et ananas ils sont connus pour leurs vertus diurétiques et sont peut-être les plus utilisés à cet effet.
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