Apprendre à aimer : l'art d'être heureux

Apprendre à aimer c'est la leçon la plus importante de votre vie.

Puis-je vous apprendre à aimer ? Je ne crois pas.

Ce que je peux faire c'est partager avec vous ce que j'ai appris sur l'amour:

1. Parce que je ne savais pas aimer mais je ne m'en rendais pas compte.
2. Vous aimez si vous comprenez les autres, si vous ne comprenez pas cela, vous ne savez pas aimer.
3. Le respect n'est pas ce que vous pensez qu'il est.
4. Le partage, c'est l'amour, mais les réseaux sociaux ne sont pas au centre de nos préoccupations !
5. Vous n'aimez que lorsque vous avez un réel intérêt.
6. Voulez-vous savoir si vous pouvez aimer? Voici l'épreuve ultime.

Commençons? bien

 

Apprendre à aimer : 5 actions qui changeront votre vie

L'un des meilleurs livres que j'aie jamais lu sur ce sujet a été écrit par Leo Buscaglia, et il s'intitule Love.

Je commence par le suggérer parce que je pense que c'est vraiment une lecture précieuse.

La première étape est mieux comprendre l'amour.

Et pour ce faire, vous devez répondre aux questions de mon test. Quelques minutes pour comprendre comment vous aimez, à quel niveau êtes-vous capable de le faire.

Lorsque vous voulez apprendre quelque chose, il est toujours préférable de commencer par un évaluation de ce que vous êtes capable de faire maintenant. Et ces réponses seront inestimables en lisant mes conseils.

Il vous permettra de comprendre si dans ce moment de votre vie vous avez la capacité d'aimer vraiment (surtout qui vous dites aimer).

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Il y a quelques années, je ne savais pas aimer.

Bien sûr, ce n'est pas que je l'ai réalisé, ou que j'ai pensé "je ne peux pas aimer», Mais en fait, les choses étaient comme ça.

J'ai eu des amis, des relations, une vie sociale encore plus intense qu'aujourd'hui, mais seulement à un certain moment J'ai réalisé que je n'aimais pas vraiment aucune de ces personnes.

Le but de ce guide pratique est de vous donner des idées, des exercices, des idées pour agir avec amour.

Apprendre à aimer, c'est apprendre vivre avec amour, en toute situation.

Je vous montre d'abord une très courte vidéo, mais elle vous explique les principes sur lesquels l'amour est fondé.

Regardez-le attentivement, car il est essentiel d'apprendre à aimer.

Je n'ai rien trouvé de tel dans le coin, alors je voulais te donner conseils très pratiques, que vous pouvez mettre en action dès que vous les lisez, pour commencer immédiatement à changer votre vie.

Comprendre ce que signifie aimer vous ouvre les yeux et peut être effrayant.

Quand j'ai commencé à partager mon expérience, je me souviens d'une phrase qu'une dame avec qui j'ai parlé me ​​disait souvent : à un certain moment je me suis demandé : mais je n'ai jamais aimé, je ne sais pas aimer !

Comme le suggère Anthony De Mello dans son Message pour un aigle qui se prend pour une poule, prendre conscience de la réalité peut nous effrayer et nous faire penser : soit je suis fou, soit tout le monde l'est !

Dans ce guide, je partage ce qui m'a convaincu qu'ils sont tous fous.

L'amour est autre chose que ce que nous pensons habituellement. Le véritable amour est inconditionnel.

Le reste, comme vous l'avez vu dans la vidéo, n'est tout simplement pas de l'amour.

 

Êtes-vous une personne égoïste?

Répondez aux 7 questions de mon test d'égoïsme.

Cela vous permettra de comprendre si (et dans quelle mesure) vous êtes une personne égoïste.
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1. Comprendre

Il faut d'abord vouloir comprendre les autres.

Je pense que la première étape est toujours de comprendre ce qu'un mot veut dire : j'ouvre le dictionnaire ou cherche compréhension sur Google et l'inévitable wikipédia apparaît.

Comprendre signifie comprendre ce que les autres ressentent.

Il ne suffit pas de savoir en théorie de quoi on parle.

Comprendre quelqu'un quand tu sais ce que ça veut dire être cette personne, avoir ces émotions ou être dans ces difficultés.

Ce n'est pas facile, c'est même l'une des choses les plus difficiles.

Souvent, pour le comprendre, vous devez vivre les mêmes difficultés, alors seulement vous pensez "c'est ce que cela signifie!".

Je ne pense pas qu'il soit nécessaire d'essayer toutes les expériences, l'important est faites tout votre possible pour vous mettre à la place des autres.

Imaginez fortement, avec honnêteté et identification d'être eux.

Il y a tant d'occasions où nous devrions comprendre les autres :

• Quelqu'un répond mal e nous ne comprenons pas la peur, l'anxiété, la colère ça pourrait essayer.
• Nous voyons un clochard sale et débraillé et nous ne comprenons pas à quel point cela peut être fatiguant sa vie.
• Nous voyons une personne physiquement laide, et nous ne comprenons pas à quel point cela peut être spécial ou combien le sarcasme des autres a souffert.
• Nous voyons un Roumain, et nous ne comprenons pas à quel point il nous ressemble, combien peut-être souffre-t-il des préjugés que nous avons à son égard.

Au moment où j'écris ce guide, j'ai commencé à relire un livre de Dale Carnegie que je trouve merveilleux.

Comment traiter les autres et se faire des amis, bien que le titre puisse être trompeur, parle de compréhension.

Je vous conseille de le lire. Parenthèse fermée !

Comprendre signifie, ni plus ni moins, une chose très simple : s'identifier aux autres, pensez que vous êtes eux.

Se mettre au même niveau, se considérer comme pareil, même si nous sommes différents.

• Immagina comment vous sentiriez-vous de vivre au milieu d'une rue, avec rien, personne.
• Imaginez-vous dans un pays dont vous ne connaissez pas bien la langue et où tout le monde vous traite comme si vous étiez un voleur, ou un voleur.
• Pensez disgracieux en apparence e immagina que tout le monde te taquine, parle mal de toi et t'isole.

S'identifier aux autres est une capacité qui il s'entraîne, apprend et grandit avec pratique et engagement.

Si vous ne travaillez pas sur cet aspect fondamental, vous ne pourrez pas agir avec amour.

Plus tu te mets à distance des autres, pour quelque raison que ce soit (nationalité, travail, vision religieuse ou politique, goûts), moins vous saurez aimer.

La première étape pour comprendre est l'écoute.

Comment pouvez-vous comprendre et comprendre les autres si vous n'avez aucun moyen de savoir qui ils sont, ce qu'ils pèsent, quelles émotions ils ressentent ou quelles peurs ils ont ?

Ecoute sincèrement c'est le secret de la compréhension, ou du moins le point de départ.

Voici un exercice simple qui pourrait faire la différence.

Toute la journée garder le silence.

Ne parlez pas et ne dites rien, écoutez simplement.

Pendant que les autres parlent, cependant, concentrez-vous sur ce qu'ils disent, posez-vous peut-être ces questions :

• Pourquoi dit-il cela ?
• Que pensez-vous pour parler ainsi ?
• Quelles craintes ou souhaits il pourrait avoir qui le poussent, ou le poussent, à parler comme ça ?
• Quel frisson cela peut ressentir avoir cette attitude, ce ton de voix ?
• Qu'est-ce qu'il se soucie vraiment s'il me dit ce que je ressens ?
• Que veux-tu vraiment me dire ? Que veux-tu vraiment dire ?

Ces questions ne sont qu'un point de départ.

L'important est que vous restiez silencieux, écoutiez en vous concentrant sur ce qu'on vous dit, ce que vous entendez.

Avant de répondre, ou de donner un avis si on vous le demande, assurez-vous de bien comprendre.

Comment?

Répétez l'essentiel du discours de l'autre personne et demandez si c'est ce qu'il voulait dire.

Pour vous aider dans ce processus, je souhaite vous recommander un guide dans lequel j'explique comment communiquer efficacement.

Sans astuces, comme toujours, pourquoi le secret de la communication est toujours d'agir avec amour.

Aimer, ce n'est pas simplement faire un geste, mais le faire avec une attitude très spécifique, d'ouverture, de disponibilité, sans arrière-pensées.

Lisez mon étude approfondie sur l'amour inconditionnel pour comprendre de quoi je parle.

 

Est-il judicieux de poursuivre votre relation en couple ?

Répondez à mes questions de test pour le savoir.

Il vous permettra de comprendre si votre relation a les caractéristiques pour durer ou non.

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2. Respecter

 

Dans le livre d'Erich Fromm, L'art d'aimer, j'ai trouvé une belle définition du respect :

"[...] la capacité de voir une personne telle qu'elle est, de connaître sa véritable individualité [...] de vouloir que l'autre personne grandisse et se développe pour ce qu'elle est."

C'est aussi un livre que je vous recommande de lire.

Maintenant, comment pouvons-nous rendre cette action d'amour forte ?

Comment apprendre à aimer en agissant avec respect ?

J'ai trouvé la réponse en toute sincérité.

Si vous me respectez, vous serez sincère, ou sincère, avec moi.

D'un autre côté, aimeriez-vous recevoir des mensonges et des tromperies d'une personne qui prétend vous aimer ?

Probablement pas, et vous pourriez même remettre en question son amour, si elle ment, vous cache la vérité et n'est pas sincère avec vous.

Que se passe-t-il lorsque vous mentez aux autres ?

• Vous le faites pour vous-même, pour éviter les problèmes, des discussions, pour ne pas s'aliéner les autres. Vous dites que vous voulez les protéger, mais au fond vous vous protégez vous-même ou vous-même.
• Prendre des décisions pour eux. Si vous ne dites pas la vérité, vous agissez pour eux en prenant les décisions qui appartiennent aux autres. Et si ça vous arrivait ? Et si vous ne pouviez pas choisir votre vie pour les mensonges des autres ?
• Tu n'agis pas avec amour. Vous pouvez considérer cette personne comme la plus importante de votre vie, mais vous ne l'aimez pas lorsque vous ne dites pas la vérité.

De toute évidence, il existe un moyen et un moyen d'être honnête et je ne vous invite pas à la sincérité brutale.

Apprendre à aimer, c'est aussi la délicatesse de ne pas blesser la sensibilité des autres, sans jamais se substituer à eux pour décider de leur vie.

Voici ce que vous devez faire : tout au long de la semaine prochaine niente bugie.

Vous devez simplement dire la vérité, éliminer les excuses, les impuissances, les justifications avec lesquelles vous confiez aux autres la responsabilité des choix et des actions que vous faites.

Par exemple:

• Tu ne veux pas faire une certaine chose ? Expliquez la vraie raison, pas d'excuses ou de justifications externes.
• Trouvez-vous qu'un ami a tort? Dis-le ouvertement, à lui, pas à tout le monde. Faites-le avec douceur, mais ne cachez pas votre déception.
• Avez-vous un problème ou l'avez-vous chez plusieurs personnes? Admettez-le et impliquez-les pour le résoudre. Faites-le bien, sans le présenter comme une tragédie, mais expliquez comment les choses se présentent.

Plus tôt, je vous ai suggéré par la loi Comment traiter les autres et se faire des amis avec eux.

tu nous trouveras de nombreux conseils pour y parvenir exercer.

Pendant 7 jours, engagez-vous à éliminer complètement les mensonges avec lesquels vous interagissez habituellement avec les autres.

Ce sera peut-être difficile au début mais vous verrez que ce sera libérateur (les mensonges te pèsent et te fatiguent!) et surtout vous constaterez que les meilleures relations sont fondées sur la confiance et la sincérité.

D'un autre côté, ne pensiez-vous pas qu'apprendre à aimer est simple ?

L'histoire donne une bonne idée même si je ne partage pas l'approche philosophique et spirituelle du site.

Mais si quelque chose est bien fait, il faut le dire !

Pour vous aider à mieux travailler votre sincérité, voici un autre exercice qui vous aidera à prendre plus facilement vos responsabilités.

Nous mentons souvent ne pas prendre le poids de nos décisions.

Cela semble être un moyen de nous protéger, mais en fait, c'est destructeur.

 

3. Partage

Jusqu'ici tu as commencé comprendre et écouter les autres et a cessé de cacher la vérité en les respectant.

Maintenant il s'agit de apprenez à partager qui vous êtes avec eux, et c'est l'une des plus belles parties, mais non moins difficile.

Partager, c'est partager ce que nous sommes, notre vie, notre chemin, avec les autres.

Cela ne veut pas dire lui faire faire les choses que nous aimons, mais offrir qui nous sommes, donner l'occasion de construire ensemble.

Souvent, cela signifie faire quelque chose de nouveau et le faire ensemble. Où allons-nous généralement mal?

• Nous voulons que les autres jouent à nos jeux.
• Nous voulons que les autres jouent un certain rôle (établi par nous) dans notre vie.
• Nous nous attendons généralement à ce que les autres ne changent pas nos plans ou nos règles.
• Nous ne voulons pas créer ensemble, nous voulons juste avoir assistants et spectateurs.

Le partage, c'est l'ouverture : je n'ai pas encore décidé ce qui se passera quand nous serons ensemble, je n'impose pas de règles sur la façon dont cela doit se passer.

Il y a toi et il y a moi, ce que nous allons faire nous le construisons ensemble.

Le mot clé est ensemble. Voici ce que je veux dire :

• Je parle, tu écoutes, puis tu parles et j'écoute. On dialogue sans défendre de position, se comprendre, se connaître.
• Nous commençons à vivre ensemble une expérience qui n'est commune à aucun de nous. Je ne t'emmène pas faire ce que je sais, mais apprenons ensemble.
• Nous partageons les choses que nous aimons faire, sans nous forcer à les faire comme vous ou moi l'aimons. J'aime écrire mais nous écrivons ensemble d'une nouvelle manière, pas comme je le dis.

Partager sans imposer notre vision, notre façon de faire, nos habitudes est difficile.

Mais apprendre à aimer, c'est aussi apprendre à partager.

Je suggère immédiatement quelques choses que vous pourriez faire aujourd'hui.

Rappelez-vous évidemment : partager, c'est offrir, pas imposer.

1. Établissez une journée complète par mois, peut-être qu'une semaine c'est mieux, da dédier exclusivement à certaines personnes. Consacrez-vous à eux : ne fixez pas le programme, mais construisez-le ensemble. Apprenez à créer du temps de qualité avec la contribution de chacun.
2. Transformez un déjeuner, un dîner ou un petit-déjeuner, une bonne occasion d'entrer dans un partage sincère avec les personnes qui partagent leur vie avec vous. Éliminez toutes les distractions technologiques et non technologiques et créez ensemble votre espace, pour vous connaître et vous comprendre.
3. Trouvez au moins une heure chaque jour à consacrer exclusivement à une personne pour parler ou pour faire quelque chose ensemble. Ce serait parfait si c'était quelque chose de nouveau pour nous deux, qui est un défi à relever à quatre mains sans que l'une ne guide l'autre, mais travaillant en harmonie.

Inspirez-vous évidemment de ces idées, mettez-les en pratique immédiatement et ensuite invente de nouvelles approches et voies, crée des opportunités pour partager votre voyage avec d'autres.

Je vous laisse juste quelques conseils pour bien faire les choses et tirer le meilleur parti de cette étape.

• Maintenant, décidez quoi faire, quelle opportunité de se créer, avec qui et quand. Écrivez-le et impliquez-vous tout de suite cette personne, ou ces personnes, avec votre idée ou proposition.
• Restez flexible: ils ne doivent pas faire ce que vous dites. Le but n'est pas de faire ceci ou cela d'une certaine manière, mais partager du temps, de l'expérience et de la vie ensemble. N'oubliez pas.
• Ne forcez pas le partage. Certains s'en moquent ? C'est très bien. Écoutez les raisons, comprenez-les et respectez-les. Apprendre à aimer est un processus dans lequel chaque passage que nous voyons ensemble reste lié à tous les autres.

Le partage ne s'arrête pas avec vos proches ou ceux que vous connaissez de près.

Lorsque j'ai partagé mes expériences et mes idées sur l'amour inconditionnel, j'ai découvert une très belle vidéo.

Jetez-y un coup d'œil maintenant, cela pourrait vous donner d'excellentes idées pour partager plus et mieux.

 

4. intérêt sincère

Que signifie avoir un intérêt sincère pour les autres ?

J'ai réalisé, d'abord sur moi-même mais aussi sur les personnes avec qui j'ai parlé ces dernières années, que nous pouvons avoir deux sortes d'intérêt pour les autres:

• Tu m'intéresses parce que ça me convient, je tire quelque chose de notre relation et donc je gagne en bien-être, bonheur, estime de soi, sérénité, amour.
• Tu m'intéresses parce que je veux que tu sois heureux.

Facile non?

Avoir un intérêt sincère signifie, avant tout, désirer le bonheur des autres.

Apparemment ça parait facile, mais on est capable de vouloir leur bonheur si c'est un obstacle à la nôtre?

Nous avons la force, la liberté, la conscience de aimer les autres sans rien demander en retour?

• Si celui que vous aimez, votre partenaire, était heureux de vous quitter, tu en serais content?
• Si votre enfant prend le chemin que vous considérez comme le mauvais, tu serais heureux de le voir se réjouir de son choix ?
• Pourriez-vous être heureux du bonheur d'amis qui réalisent leurs rêves ils t'ont abandonné et rejeté?

Apprendre à aimer, c'est apprendre à s'intéresser sincèrement aux autres, même si la façon dont ils vivent leur vie cela ne coïncide pas avec nos souhaits, nos goûts ou nos attentes.

Cela signifie apprendre à vouloir leur bonheur quelle que soit la façon dont ils agissent envers nous, à vouloir leur joie même s'ils ne feront jamais ce que nous voudrions.

Dur. Très dur. Mais possible.

Je vous propose de lire l'étude que j'ai consacrée au bonheur, pour comprendre comment cela est possible.

Voici un exercice très efficace qui m'a permis d'aller là où je n'aurais même pas pu imaginer.

Cela a très bien fonctionné pour moi. Maintenant c'est ton tour.

• Passer du temps à penser à une personne qu'il ne se comporte pas comme vous le voudriez, avec qui vous vous disputez parfois, avec qui il a à dire.
• Imaginez-le dans vos propres faiblesses: avez-vous des doutes parfois? As tu peur? Avez-vous peur du jugement des autres ? Imaginez qu'elle vive et ressente les mêmes choses.
• Réfléchissez aux raisons de vos erreurs. De bonne foi sans doute, peut-être parce que vous étiez pressé, que vous n'aviez pas pensé à toutes les conséquences, ou que vous ne pouviez pas vous attendre à certaines situations. Associez également les mêmes justifications aux erreurs de cette personne.
• Avez-vous des rêves, non? Vous aimeriez obtenir certains résultats, vivre une vie heureuse, peut-être vous améliorer dans quelque chose. Imaginez qu'elle cultive aussi vos mêmes objectifs, vos mêmes aspirations.

Plus vous créez l'image des autres dans votre esprit comme les gens comme toi, plus il sera facile de comprendre qu'il s'intéresse à leur bonheur.

Rappelez-vous que le comportement grossier, agressif et irrespectueux des autres ils sont toujours dus à de bonnes raisons.

Il ne s'agit pas de les justifier, mais de les comprendre.

Je veux éviter d'être mal compris. Cela m'est souvent arrivé dans le passé.

Quand je dis que les gens ont de bonnes raisons de te maltraiter, je veux dire que ils le font parce qu'ils pensent que c'est la bonne chose.

Il va sans dire qu'ils comprennent souvent que vous vous faites du mal, mais de leur point de vue, ils n'ont pas le choix.

Nous voulons tous aller bien, et lorsque nous pensons que nous devons faire des choix qui nuisent aux autres, nous les faisons souvent.

Le discours est complexe. Vous devez apprendre à être conscient des peurs et des limites qui influencent les choix des autres.

Nous nous sentons souvent obligés d'en faire qui à nos yeux sont la seule voie possible.

Il devient essentiel d'apprendre à comprendre comment chacun essaie, pour le meilleur ou pour le pire, d'atteindre le bonheur.

Je vous invite à toujours vous concentrer sur ce que vous faites et non sur ce que font les autres.

Bientôt, quand on parle de pardon, vous le verrez mieux.

Cependant, je vous conseille de lire attentivement toutes les ressources sur le site.

Pour apprendre à aimer il ne suffit pas de s'approprier certains comportements, il faut que ce soit là une transformation dans votre mode de vie.

Cela demande du temps, des efforts et une prise de conscience.

On en était au point où je vous explique qu'il faut toujours comprendre les autres, même quand ils ont tort.

Quand les autres, pour nous, deviennent des monstres à cause de leurs actions et de leurs erreurs, nous cessons d'aimer.

Le problème est qu'apprendre à aimer n'est pas une question subjective, pas ce sont les autres qui te poussent à les aimer, c'est toi qui le choisis.

Voici un autre exercice utile.

• Pensez à une personne qui vous est proche, qui vous aime et vous aime, sur qui vous comptez.
• Imaginez que pour être heureuse elle emprunte un chemin différent, qui l'éloigne de vous. Imaginez sa joie, concentrez-vous sur son bonheur.
• Réfléchissez à comment vous pourriez vivre sans sa présence, comment utiliser au mieux votre temps, un comment continuer à être heureux même sans.
• Imaginez votre force en la laissant libre de faire ses propres choix et heureuse. Et imaginez-vous heureux d'avoir su aimer au-delà de vos intérêts personnels.

L'erreur que nous commettons le plus est faire dépendre notre bonheur de quelque chose ou de quelqu'un.

Personne ne peut vous rendre heureux. Aucun, je répète.

Ce deuxième exercice a juste pour but de vous aider à comprendre que votre bonheur dépend de vous.

Plus vous pouvez accepter que les autres soient heureux à leur manière, plus vous apprenez à être heureux, sans dépendre du monde qui vous entoure, plus tu apprendras à aimer et tu seras heureux.

Nous avons maintenant atteint la dernière étape, la plus difficile.

 

5. Pardonnez

Le pardon est le point le plus élevé de l'échelle que nous gravissons.

Le pardon est en même temps un acte, un choix et même une épreuve de l'amour.

Je pense que le pardon est la confirmation que nous sommes capables d'aimer. De toute évidence si le pardon est sincère.

• Si vous ne pardonnez qu'à ceux qui se repentent, cela signifie que vous n'aimez que ceux qui se comportent bien avec vous.
• Si vous exigez quelque chose en échange du pardon, ce n'est plus un geste d'amour, mais un échange.
• Si vous ne pardonnez pas, c'est parce que tu as peur de souffrir, que le pardon signifie ignorer quoi que ce soit.

Honnêtement, un guide sur le pardon serait encore plus exigeant et plus long que cela, il m'est donc vraiment impossible de vous expliquer en vingt lignes comment pardonner.

J'ai écrit une étude approfondie entièrement consacrée au pardon.

Je pense qu'il est essentiel de le lire en gardant à l'esprit que c'est un chemin, un processus graduel.

 

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Comment aimer : conclusions

j'ai appris que non tu n'arrêtes jamais d'apprendre à aimer.

Ce guide n'est qu'un point de départ, un point de départ pour commencer à comprendre que la vie est une chose merveilleuse si nous y faisons face en aimant.

Mon expérience personnelle et celle des personnes avec qui je l'ai partagée me disent que ce n'est pas facile mais possible.

Vous deviendrez une mouche blanche, mais vous serez heureux.

Cela dit, je vous recommande vraiment de pratiquer chaque exercice, voici quelques idées finales pour commencer votre voyage.

• Ouvrez les yeux, développez une conscience qui vous permet de vivre une vie heureuse.
• Apprenez à gérer vos émotions et préférez les positives aux négatives qui vous paralysent.
• Commencez à croire en vous, en vos qualités, en qui vous êtes, bref, découvrez ce qu'est l'estime de soi.
• Reprenez le contrôle de votre vie en découvrant ce qu'est la liberté et comment l'obtenir.
• Ne pensez pas que la réalité n'est que ce que vous voyez : la spiritualité est peut-être l'aspect le plus important de votre existence

Comme vous l'avez remarqué, j'ai lié chaque point à une ressource que vous trouvez sur le site, et il s'agit toujours de ressources entièrement gratuites, des guides pratiques ou des idées qui le sont.

Profitez-en tous bien sûr et demandez-moi un coup de main, une comparaison ou une précision quand vous le souhaitez.

Laissez un commentaire n'importe où, et je vous répondrai.

À ce stade, nous avons terminé et vous êtes prêt, ou prêt, à vivre une vie meilleure et heureuse.

Apprendre à aimer fera la différence. Vouloir apprendre, c'est déjà le faire.