Joie. Ce concept insaisissable est devenu l'un des principaux objectifs de la vie, sans parler du principal. Nous cherchons tous le bonheur. Nous y aspirons tous.
Mais qu'est-ce que c'est? Qu'imaginez-vous quand vous pensez au bonheur ?
Si vous avez une notion traditionnelle du bonheur, votre esprit est susceptible d'imaginer un environnement confortable, exempt de soucis, d'angoisses, de tristesse… En d'autres termes : le paradis.
Mais c'est un bonheur préemballé, le bonheur qu'ils nous ont vendu - et nous avons acheté - à la manière du "soma", la drogue qu'Aldous Huxley a imaginée dans son roman "Le Nouveau Monde" qui était le remède parfait contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie et toutes ces émotions "négatives" que l'on peut imaginer ou ressentir.
Il n'y a qu'un problème : ce bonheur n'est pas le bonheur.
Le faux idéal du bonheur qu'ils nous ont vendu - et que nous avons acheté
Quand on rêve de bonheur, on imagine un lieu sans souffrance : un lieu où l'anxiété, la culpabilité, la mélancolie et la colère n'ont pas leur place. Imaginons un scénario où nos soucis et nos batailles mentales disparaissent parce que nous n'avons aucune raison de ressentir de la douleur, de la tension ou de la souffrance.
Cette conception du bonheur n'est pas seulement chimérique mais aussi précaire. Parce qu'en raison du flux de la vie, du fait que nous soyons soumis à une fugacité constante, les conditions de notre existence ne restent pas stables, elles changent constamment.
Nos humeurs, ce que nous possédons et ne possédons pas, nos relations et toutes les autres conditions de notre existence ne restent pas constantes. Les imprévus, les conflits, les angoisses, les soucis, les problèmes reviendront toujours perturber le bonheur éphémère que l'on croyait avoir trouvé.
Ensuite, nous sommes remplis de désespoir et de frustration lorsque nous réalisons que nous ne pouvons pas obtenir ou conserver ce qui est censé nous rendre heureux. C'est justement l'état qui convient le mieux à la société de consommation, la frustration, car il nous pousse à acheter le prochain « jouet du bonheur » dans l'espoir que ce sera le dernier.
Plus tu sens que tu devrais être heureux, plus tu seras malheureux
Le bonheur pré-emballé cache un piège. Lorsqu'on nous dit que nous devons être heureux et qu'on nous montre non seulement le chemin du bonheur, mais aussi les choses qui devraient nous rendre heureux et le concept du bonheur que nous devons poursuivre, nous avons une forte probabilité d'être malheureux.
Des psychologues de l'Université du Queensland l'ont démontré lorsqu'ils ont découvert que les attentes culturelles qui nous obligent à être heureux ont en réalité l'effet inverse car elles augmentent la tristesse. Plus cette attente est forte, plus elle générera d'émotions négatives. Les personnes qui pensent avoir besoin d'être heureuses ont tendance à évaluer leurs émotions de manière plus négative.
Le problème n'est pas le bonheur lui-même, mais le concept de bonheur qu'ils nous ont vendu. Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons pas y parvenir, nous devenons tristes et frustrés. Pour mieux comprendre ce mécanisme psychologique, il suffit de penser à notre moi comme à un enfant dont les parents incarnent le rôle de la société. Si nos parents nous disent constamment que nous devons avoir de bonnes notes (quelles que soient nos capacités réelles), nous nous sentirons tendus, le stress mettra nos capacités en péril et nous nous effondrerons au premier échec.
« Tous les pots vous disent dans leur étiquette qu'ils contiennent du bonheur et vous, le croyant, en achetez un pour découvrir une fois ouvert, que non, que le bonheur doit être autre chose. Alors vous jetez ce pot pour en acheter un autre avec lequel la même chose se passe, sans vous rendre compte que le bonheur n'est pas dans un pot, mais à l'intérieur de vous, que si ce n'est pas près de votre cœur et de votre esprit, vous ne l'avez pas et vous ne le trouvez pas, quelles que soient les nombreuses boîtes de conserve que vous achetez et ouvrez. Quand le moment est venu et face à l'impossibilité de trouver le bonheur pré-emballé dont on vous parle et qu'on vous vend, vous cherchez un peu d'aide pour endurer tant de frustration, tant de déception, tant d'efforts pour rien, et c'est alors vous entrez dans une pharmacie pour acheter du bonheur qui, comme on vous l'a dit, est contenu dans les formules chimiques de quelques pilules et capsules, mais qui, comme les pots de bonheur, sont vides ; mais contrairement aux pots que vous pouvez jeter, les pilules et capsules que vous ne pourrez pas jeter car, une fois dans votre corps, vous ne pourrez plus vous en passer », a écrit Manuel del Rosal.
Redéfinir le bonheur : en quête d'équilibre et de pragmatisme
"Si le bonheur dépend toujours de quelque chose que nous attendons dans le futur, nous poursuivons une chimère qui nous échappera toujours, jusqu'à ce que le futur, et nous-mêmes, disparaisse dans l'abîme de la mort", a déclaré Alan Watts.
Le vrai bonheur, ou du moins celui auquel nous pouvons aspirer et qui nous procure une réelle satisfaction, consiste à accepter, embrasser et même rire de nos peines, nos inquiétudes et nos frustrations.
En réalité, les émotions que nous qualifions de « négatives » ne sont pas une mauvaise chose car elles nous permettent de valoriser beaucoup plus les moments de paix, de tranquillité et de joie... Après tout, la plus grande satisfaction ne consiste pas à atteindre le but mais à voyage que nous parcourons, ne réside pas dans la constance mais dans la transformation, dans la croissance.
Et même si cela peut sembler contre-intuitif, le chemin du bonheur passe par l'inconfort. Ce sont les périodes de la vie tumultueuses, difficiles et souvent irritantes qui nous révèlent notre vraie valeur et renforcent le besoin de nous concentrer sur les choses qui nous rendent heureux.
Le but est de comprendre que ces sentiments que nous avons toujours étiquetés comme négatifs font en réalité partie du flux de la vie et sont des précurseurs de notre croissance, car ils nous permettent de traverser les différents niveaux de connaissance de soi.
La souffrance n'est pas l'antithèse du bonheur, c'est plutôt une force motrice qui peut nous y conduire. Nous devons impérativement réaliser que ces émotions « négatives » ne cesseront pas. Nous pouvons y résister, être frustrés et aigris. Ou nous pouvons apprendre à les gérer, canaliser leur énergie et nous renforcer.
Lorsque nous le faisons, nous pouvons faire face à la tempête la plus terrible. C'est alors que notre souffrance quotidienne deviendra infiniment plus supportable et que nous pourrons trouver des moments de bonheur au milieu de la tempête. Ensuite, nous pouvons pousser un soupir de soulagement. Nous découvrirons que le bonheur a toujours été là. C'était juste une question de perspective, ou peut-être de sagesse. Arrêtez de regarder à l'extérieur et commencez à regarder à l'intérieur.
