Tout le monde, tôt ou tard, à un moment de notre vie nous avons dû faire face à un changement, au travail, dans la relation de couple ou dans le mode de vie. En fait, les changements font partie intégrante de la vie, notre vie évolue constamment et je ne parle pas seulement de changements d'époque, mais aussi de petits changements quotidiens, comme changer la marque d'un aliment que nous consommons chaque jour. , plus notre résistance au changement sera forte, ce qui signifie que nous le reporterons plusieurs fois jusqu'à ce que nous n'ayons plus d'excuses. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous avons tendance à reporter des changements que nous savons nécessaires ? En réalité la raison est très simple : chaque changement dans notre vie signifie sortir de notre zone de confort pour nous lancer dans une toute nouvelle situation qui demandera des efforts plus importants. Comme vous pouvez l'imaginer, plonger en territoire inconnu suscite toujours une certaine inquiétude car nous ne savons pas avec certitude à quoi nous attendre et, par conséquent, nous essayons de reporter le changement, peut-être dans l'espoir qu'il ne sera pas nécessaire ou pour attendre jusqu'à ce que nous trouvions le courage.Cependant, n'oubliez pas qu'il y a une fine frontière entre avoir besoin d'être préparé pour le changement et le reporter indéfiniment juste par peur. En fait, la perspective de changement est souvent pire que la transformation elle-même.
1. Découvrez quelle est votre plus grande peur. Souvent, nous reportons le changement parce que nous ne nous sentons pas en sécurité, mais c'est souvent un sentiment répandu et si nous nous demandions de quoi nous avons peur, nous ne saurions probablement pas comment répondre. Par conséquent, la première étape consiste à déterminer ce qui nous retient, quel est notre pire cauchemar. Déterminez s'il s'agit d'une peur réelle. Il y a trop de choses que nous tenons pour acquises sans jamais les remettre en cause, des idées qui déterminent notre comportement et qui ne sont probablement pas tout à fait certaines. Une fois que nous avons identifié notre peur, demandons-nous si elle est le fruit de notre imagination, de la formation que nous avons reçue ou si c'est quelque chose de réel. S'il s'agit d'une peur réelle, nous évaluons les dommages qu'elle pourrait nous causer. Vous serez surpris de constater que la plupart des barrières que nous nous sommes fixées ne sont que dans notre esprit, ce sont des limitations que d'autres nous ont imposées. Déterminer les avantages du changement. Lorsque nous avons peur, il est normal que nous nous concentrions sur les aspects négatifs et ignorions les avantages que le changement nous apporterait. Pour nous motiver à agir, une excellente stratégie consiste à mettre en évidence les bénéfices que la transformation apportera. Identifiez les ressources dont vous disposez. Parfois, la peur est réelle parce que nous avons beaucoup à perdre. Dans ces cas, il est recommandé de faire un inventaire des ressources nécessaires pour que le changement se produise. Je parle non seulement des ressources financières mais aussi des compétences et des capacités, ainsi que des personnes proches qui pourraient nous aider. Être conscient des ressources disponibles nous donnera de la force et nous encouragera à faire le premier pas, qui est généralement le plus difficile. Cherchez le soutien de ceux qui vous entourent. Demander de l'aide pour faire face à un changement n'est pas une raison d'avoir honte, bien au contraire. Nous avons tous besoin de soutien à certains moments et avoir l'humilité de le reconnaître est essentiel. N'oubliez pas que personne n'est une île en soi, personne n'est jamais allé trop loin sans le soutien des autres. N'ayez pas peur de sauter le pas, rappelez-vous qu'un abîme ne se franchit pas à deux petits pas. Si les choses tournent mal, vous aurez au moins eu la satisfaction d'essayer. Gardez toujours à l'esprit qu'il n'y a rien de pire que de passer sa vie à se demander ce qui se serait passé si nous avions eu le courage d'essayer ?
