Il se peut que les délits ne soient pas à l'ordre du jour de votre vie quotidienne, mais la vérité est que tôt ou tard nous en avons tous été victimes. Presque toujours, ceux-ci proviennent de personnes qui se comportent de manière grossière, dépassant les limites du respect et en viennent à attaquer, parfois sans raison, d'autres fois parce qu'elles ont eu une réaction exagérée à quelque chose que nous avons dit ou fait. Comment traitez-vous ces personnes ? Comment traiter les infractions ?
La première étape dans le traitement des infractions est de comprendre qu'il s'agit d'une perception personnelle; c'est-à-dire que nous nous sentons offensés lorsque nous pensons que quelqu'un a franchi la ligne imaginaire que nous avons tracée. Cela signifie que ce qui peut être une infraction grave pour certains peut passer complètement inaperçu pour un autre.
On dit que quelqu'un nous offense lorsqu'il a franchi la barrière que nous avons établie, lorsqu'il nous gronde sans raison apparente ou lorsqu'il attaque notre « je ». Mais nous pouvons aussi nous sentir offensés lorsque nous voyons quelqu'un que nous aimons attaquer ou quelque chose que nous considérons comme précieux.
Certaines personnes peuvent se sentir offensées si nous leur disons que nous n'aimons pas la décoration de leur maison ou que leur chien est impoli. Cependant, la sensibilité varie d'une personne à l'autre, ce qui signifie que nous ne pouvons pas nous sentir offensés chaque fois que quelqu'un exprime une opinion différente de la nôtre. N'oubliez pas que chacun a le droit d'exprimer ses opinions tout en respectant les vôtres.
Mais comme je l'ai dit, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, et je propose donc un exercice très simple. Imaginez que vous êtes un enfant de seulement deux ans et que vous voulez de la crème glacée. Vous avez envie de manger une glace tout de suite, tout de suite, sans attendre. Imaginez la texture de la crème glacée, l'arôme et la saveur. Mais tes parents ne veulent pas l'acheter. Qu'est ce que tu vas faire? Vous êtes sûr de pleurer et peut-être de faire une crise de colère, car en ce moment, tout votre monde se résume à la crème glacée.
Maintenant, une fois que vous avez toutes ces émotions négatives, grandissez ! C'est-à-dire, revenez à votre « moi » actuel et réalisez que vous êtes un adulte et que la crème glacée n'est qu'un petit détail dans un monde immense, que la crème glacée n'est pas votre monde et ne devrait pas générer autant d'émotions négatives. .
Imaginez maintenant que l'infraction est votre crème glacée. Pourquoi devriez-vous être en colère et malade à ce sujet ? Votre monde est-il aussi limité que celui d'un enfant de deux ans ? Je crois que non. Dans ce cas, oubliez simplement l'infraction. Je ne veux pas dire que vous n'avez pas à communiquer ce que vous ressentez, si nécessaire, cela doit être fait, mais vous ne devez pas le laisser affecter vos émotions, vous ne devez pas le laisser vous faire perdre votre tempérament. Ça ne vaut pas le coup.
Vous pouvez utiliser cette technique dans bien d'autres situations car elle est très utile pour remettre tout à sa place.
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