Les déceptions sont toujours au coin de la rue; un échec professionnel, une mauvaise note à un examen, une séparation, l'apathie d'un ami… Les raisons sont multiples et laissent presque toujours un goût amer dans la bouche. Comment surmonter les déceptions sans être déprimé ?Carotte, oeuf et grains de café
« Une jeune femme traversait une période particulièrement difficile, pleine de déceptions. Un soir, il a parlé à sa mère de ses problèmes. Elle lui a dit qu'elle était fatiguée de lutter parce qu'après chaque problème qu'elle pouvait surmonter avec beaucoup de difficulté, un pire se présentait immédiatement. Après une demi-heure de conversation, elle a avoué qu'elle abandonnerait.
La mère, après l'avoir écoutée patiemment, lui a demandé de la suivre dans la cuisine. Sans rien dire, il remplit trois marmites d'eau et les mit sur le feu : dans la première il mit une carotte, dans la seconde un œuf et dans la troisième, des grains de café.
Au bout d'un laps de temps qui parut infini à la jeune femme, la mère éteignit le feu et sortit chacun des ingrédients de l'eau en versant le café dans une tasse. À ce moment-là, il a demandé à la fille : - que voyez-vous ? -
- Je vois une carotte, un œuf de café - répondit la jeune femme perplexe.
La mère a demandé à la fille de toucher la carotte qui était très molle, de couper l'œuf cuit et de boire un peu de café. Elle ne comprenait toujours pas.
La mère a souri et a dit : - La carotte, l'œuf et les grains de café ont été confrontés au même défi : faire bouillir de l'eau. Cependant, ils ont réagi différemment. La carotte, très forte, luttait contre l'eau et devint faible, molle. L'œuf, qui était fragile, liquide est devenu solide, dur. Au lieu de cela, les grains de café ont réagi différemment : ils sont restés identiques et, de plus, ils ont transformé l'eau en une boisson très savoureuse -.
La mère continua à lui parler doucement : - Je sais que tu as subi beaucoup de déceptions, mais toi seule peux choisir comment les gérer, tu peux être comme des carottes, fort en apparence, mais finissant par faiblir, tu peux faire comme l'œuf qui réagit en durcissant et en évitant les émotions ou tu peux faire comme les grains de café qui, même dans l'adversité, ne changent pas mais donnent le meilleur d'eux-mêmes".
La morale de l'histoire
Ce conte simple nous apprend que les personnes les plus heureuses ne sont pas celles qui évitent les déceptions, mais plutôt celles qui parviennent à faire face à l'adversité en les transformant en opportunités de croissance.
Pour être comme les grains de café, il faut :
1. Réfléchissez. Jim Rohn a déclaré : « Vous pouvez choisir de souffrir d'abord de la discipline ou plus tard de la déception ». Par cette déclaration, il voulait dire que bon nombre des déceptions que nous subissons ne sont pas venues de nulle part, mais sont générées par nos attentes et, surtout, par les décisions que nous avons prises. La vie, tôt ou tard, nous présente la facture, et à ce moment-là, nous devons être prêts à la payer. Il est donc très important de réfléchir aux erreurs commises afin de ne pas les refaire à l'avenir.
2. Réagissez. Parfois les déceptions arrivent à l'improviste, le facteur surprise nous empêche de réagir pour que nous restions vautrés dans notre douleur. Cependant, en réagissant, nous pouvons amortir l'impact en devenant plus fort. Mais il est important de réagir de la bonne manière ou on risque de se laisser déborder par la situation en déprimant comme des carottes ou en se raidissant comme des œufs. L'idéal serait de ne pas résister à la déception, de l'accepter, de ressentir la douleur puis de passer à autre chose. De cette façon, nous pourrons également développer la résilience.
3. Résistez. Très souvent les problèmes ne viennent pas seuls, une déception est presque toujours suivie d'une autre puis d'une autre. Évidemment, cela peut nous décourager, mais il ne faut pas oublier la célèbre phrase d'Anthony Robbins : "Quand tout semble impossible et que vous vous sentez à deux doigts de jeter l'éponge, c'est parce que la victoire est proche". Concentrez-vous sur vos objectifs, prenez courage des expériences positives du passé et pensez que l'avenir vous réserve encore bien des surprises, ce n'est qu'une phase qui passera.
