Vous voulez, mais quelque chose vous retient.
Vous savez que vous n'êtes pas obligé de le faire, mais quelque chose vous pousse dans la direction opposée.
Les conflits latents sont une constante dans notre vie et deviennent souvent une source d'angoisse, d'anxiété et de frustration.
Il ne fait aucun doute qu'être confronté à un conflit interne n'est pas agréable. C'est au mieux une situation indésirable et, au pire, pathologique.
Mais la façon dont nous traitons ces conflits et comment nous les résolvons affecte de manière décisive notre niveau de satisfaction et de bonheur. Et comme on ne peut éviter les conflits, mieux vaut se doter d'outils psychologiques pour les résoudre et même en tirer parti.
Conflit interne : les forces qui poussent dans des directions opposées
Le conflit, en psychologie, implique l'activation de deux ou plusieurs raisons fortes qui sont incompatibles entre elles. C'est un dilemme dans lequel une raison nous éloigne de l'autre, exigeant un ajustement interne.
Dans certains cas, les raisons du conflit interne sont positives, nous sommes attirés à la fois par une décision et l'autre, comme lorsque nous devons décider entre aller à un concert ou une pièce ou nous devons choisir entre deux carrières universitaires que nous les deux aiment.
Dans d'autres cas, les raisons qui alimentent les conflits internes sont négatives car aucune des options ne nous interpelle, mais nous sommes obligés de prendre une décision ; c'est-à-dire que nous devons choisir le moindre mal. Décider de rester dans un travail que nous n'aimons pas ou d'abandonner et de prendre le risque du chômage est un exemple de conflit interne dans lequel les deux solutions sont perçues comme négatives ou menaçantes.
Les conflits internes positifs génèrent des tensions et du stress lorsqu'ils doivent prendre une décision, mais les conflits internes négatifs peuvent causer beaucoup d'anxiété et de détresse. Ces dernières ne se résolvent pas facilement car on peut se sentir impuissant et paralysé par la peur générée par les deux solutions. De cette façon, une personne pourrait passer des années piégée dans des situations de conflit.
Mais les conflits ne sont pas toujours évidents.
Qu'est-ce qu'un conflit latent ?
Les conflits sont souvent inconscients ; c'est-à-dire que nous sommes incapables d'identifier clairement la source de notre anxiété. Nous ressentons des impulsions très fortes, telles que la peur et l'hostilité, mais nous ne comprenons pas d'où elles viennent.
Le conflit latent est celui qui ne s'est pas encore exprimé dans un comportement manifeste qui permet de l'identifier, mais qui est à la base d'autres conflits, les rendant ainsi difficiles à comprendre.
Ce type de conflit se nourrit de résistance. Nous voulons quelque chose intensément, mais inconsciemment, nous refusons d'en profiter, de le ressentir ou de nous battre pour cela. C'est une affirmation, même si nous ne sommes pas pleinement conscients de la raison pour laquelle nous nous enfermons. En conséquence, il y a un désalignement de nos désirs, besoins, pensées et comportements.
Les 3 types de conflits latents les plus courants
Nous pouvons être victimes de différents types de conflits latents, certains des plus courants sont :
1. Conflit moral. Ce conflit interne fait référence à deux ou plusieurs croyances contradictoires sur le comportement éthique. Généralement, dans notre esprit conscient, une croyance prévaut, mais au fond de nous, nous abritons une croyance opposée, que nous avons généralement peur de reconnaître, mais elle exerce une force de l'inconscient qui nous déstabilise. Il est fréquent que nous embrassions un système de valeurs qui nous est imposé par la famille ou la société (religion, idéologie politique), mais auquel nous n'avons pas pensé et qui va à l'encontre de certaines de nos pulsions, désirs et besoins.
2. Conflit d'image de soi. Ce conflit survient lorsque nous nous comportons d'une manière qui ne correspond pas à ce que nous pensons être. On peut être fier d'être gentil, mais face à une provocation, on réagit avec agressivité. Ce conflit latent implique généralement un problème d'acceptation, nous préférons nous en tenir à l'image positive que nous nous faisons de nous-mêmes et nier les caractéristiques que nous jugeons indésirables, mais comme celles-ci ne disparaissent pas par magie, elles continuent de pulser en déterminant notre comportement.
3. Conflit interpersonnel. Ce conflit n'est pas externe, mais a une origine interne, puisqu'il implique une ambivalence interne. C'est généralement courant dans les couples et les familles, car ces types de relations nous rendent plus vulnérables et sensibles, ce qui génère généralement beaucoup de peur et de résistance. Dans ce cas, la chose normale est de se sentir obligé de se comporter d'une manière que nous ne percevons pas comme authentique, simplement parce que c'est censé être ce que nous devons faire. Le problème est que ce conflit latent, même si nous ne le reconnaissons pas, émerge sous forme de ressentiment ou de tension.
Pourquoi des conflits latents surviennent-ils ?
Le conflit latent n'est pas reconnu car l'une des raisons représente un coup psychologique sévère. Reconnaître cette force opposée peut ébranler notre image de nous-mêmes ou du monde, ainsi notre esprit active une sorte de mécanisme de défense à travers lequel il nous protège car nous pensons que le désir ou l'instinct nous rendra - d'une certaine manière - plus vulnérables. Habituellement, c'est le refoulement d'un contenu, mais comme il continue d'exister, sa force dynamique sort de l'inconscient, générant un sentiment de mal-être généralisé.
En réalité, le conflit latent est l'expression de l'idée que l'esprit - et donc le cerveau - fonctionne - ou devrait fonctionner - comme un système unifié dans lequel il n'y a pas de contradictions internes ou de disharmonie. En effet, la psychologie elle-même a longtemps considéré le conflit comme une « personnalité divisée » par opposition à un « je » qui devrait être une entité unique et harmonieuse, de telle sorte que tout écart par rapport à cet équilibre et à cette cohésion inhérents était considéré comme pathologique.
Fondamentalement, le conflit latent, comme l'indique une étude de l'Université Columbia, est également l'incapacité d'assumer la responsabilité de ses propres désirs, motivations et besoins lorsqu'ils vont à l'encontre de ce que l'on considère comme socialement correct.
Comment résoudre un conflit latent ?
Bon nombre des impulsions que nous ressentons, telles que la peur et l'hostilité, sont culturellement désapprouvées. Étant immergé dès la naissance dans un système moral qui détermine ce qui est bien et ce qui ne l'est pas, très vite nous apprenons que certains contenus psychologiques sont « dangereux » ou « menaçants », alors nous développons des mécanismes qui nous permettent de les cacher. Nous les cachons d'abord aux autres, puis à nous-mêmes.
Le problème est que cacher un conflit latent ne le résout pas. Cela génère juste de l'anxiété, de l'angoisse et de la frustration sans que personne ne sache pourquoi. La clé est de permettre à ces conflits latents d'entrer dans la conscience afin de les analyser rationnellement.
Reconnaître que notre « moi » évolue constamment et que l'une de nos tâches les plus importantes dans la vie est de nous redécouvrir - et, si possible, de changer - nous aidera à abaisser les barrières rationnelles et à développer un esprit plus ouvert dans lequel les conflits latents ne sont perçus comme des menaces, mais comme des opportunités d'introspection et de changement.
Il faut comprendre que les conflits latents sont l'occasion de faire connaissance. Après tout, la présence d'un conflit implique la nécessité de faire face à certaines vérités. C'est une invitation à emporter les couches sociales et à nous connecter avec notre véritable essence, afin que si nous les canalisons bien, elles nous permettent de vivre plus pleinement, authentiquement et heureux.
