Certaines personnes peuvent sembler froides et engourdies, d'où l'épithète cœur d'acier. Mais ce qu'ils ressentent à l'intérieur est très différent.
Dernière mise à jour: Novembre 09, 2020
Les cœurs d'acier sont froids, odieux et peuvent même sembler indolents. Ces personnes semblent avoir le cœur si dur que seules quelques émotions sont affectées.
Ils ont des yeux qui ne pleurent pas, des lèvres qui ne sourient pas, des mains qui ne se touchent pas. Ils n'abandonnent jamais le rôle de spectateurs, ils donnent le sentiment que rien ne leur arrive ou se soucie d'eux. Pourtant, ils sont en fait extrêmement fragiles.
Parfois, nous portons une cuirasse, croyant que de cette façon nous ne ressentirons pas de douleur, mais nous ne réalisons pas qu'en nous isolant, nous ne faisons que nous blesser.
Qui sont les cœurs d'acier ?
Quand on parle de "cœurs d'acier", on fait référence à ceux qui ont du mal à exprimer ce qu'ils ressentent. Certaines caractéristiques typiques de ces personnes sont :
- Présomption. Ils peuvent en venir à croire que les autres savent ce qu'ils ressentent, alors ils arrêtent de le montrer.
- Perfectionnisme. Ce sont des gens qui ont du mal à admettre qu'ils peuvent faire des erreurs. Et montrer de la faiblesse est une erreur pour eux.
- Faible estime de soi. Cela les rend incapables de montrer leurs sentiments, car ils se sentent tellement inutiles qu'ils pensent que cela ne vaut pas la peine de s'exprimer.
- peur. Ils peuvent avoir peur d'affronter les conflits et de montrer leurs émotions.
- Pensée catastrophique. Ils peuvent penser que tout est perdu. Alors pourquoi faire un effort ?
- Mauvaise communication. Ils peuvent être incapables de communiquer.
- La timidité. Il y a des gens qui, tout en ressentant le désir de partager ce qui leur arrive, sont retenus par l'angoisse produite par l'idée de se mettre à marcher sur un terrain inconnu.
- Mécanisme de défense. Les personnes au cœur d'acier peuvent cacher ce qu'elles ressentent pour se protéger. Ils le font comme un mécanisme de défense contre la possibilité d'être vulnérable.
- Sentiment d'ennui. Ils s'écoutent à peine, il leur est donc difficile de comprendre ce qu'ils ressentent.
Les cœurs d'acier peuvent avoir une ou plusieurs de ces caractéristiques
Bien qu'ils n'expriment pas leurs émotions, ils profitent d'un univers émotionnel comme le nôtre. Le problème est qu'ils ne savent pas ou ne veulent pas le communiquer. Les mécanismes par lesquels cela se produit peuvent être plus ou moins conscients.
Mais comment fonctionnent les cœurs d'acier ? Ces personnes peuvent se montrer aux autres comme dures ou distantes. C'est pourquoi ils donnent l'impression d'être engourdis.
Des gens froids comme la glace, au point de ne pas ressentir de compassion ou d'empathie envers les autres, existent, mais ils souffrent d'une forme de psychose. Heureusement, tous les cœurs d'acier ne sont pas comme ça. Comme nous l'avions prévu, certains se montrent ainsi par timidité, peur, peur de se tromper, Etc.
Comment apprendre à gérer ses émotions
Il est important d'apprendre à gérer ses émotions. Pouquoi? C'est comme ça plus assertif avec soi-même et avec les autres. Voici quelques lignes directrices pour ce faire :
- Acceptez vos sentiments. Reconnaître les émotions et les accepter nous aide à grandir et à mieux nous connaître.
- Améliorer l'estime de soi. Lorsque nous reconnaissons notre valeur, nous réalisons à quel point nous sommes importants. Cela nous aidera à savoir que nos émotions le sont aussi. De cette façon, nous pourrons concentrer notre attention sur eux si nécessaire, pour développer et améliorer nos relations.
- Libération. Quand la timidité prend le dessus, on se referme sur soi et on jette la clé à cause de l'angoisse provoquée par la rencontre avec l'autre.
- Affronter les peurs. Nous pouvons avoir peur, mais en plus de le reconnaître, nous devons comprendre pourquoi cela se produit et le laisser sortir. Cela facilitera l'expression de ce que nous ressentons. En plus de cela, si nous ignorons ce que diront les autres ou nos hypothèses sur la façon dont ils réagiront ou comment ils devraient le faire, nous vivrons des moments authentiques et nous nous exprimerons sans pression.
- Essayez d'exprimer vos émotions. Lorsque nous passons une bonne partie de notre vie sans montrer ce que nous ressentons, il devient de plus en plus difficile de le faire. Obtenir l'aide des personnes les plus proches de nous facilitera la tâche.
- Connaissance de soi. Apprendre à se connaître nous permettra d'identifier nos émotions et de les exprimer avec assurance.
Gérer ses émotions n'est pas facile, mais ce n'est pas non plus impossible. L'essentiel est de les reconnaître, de les vivre, de savoir les exprimer et de reconnaître les bons moments pour le faire.
Nous ne sommes pas tous les mêmes, donc chacun les exprime différemment. Bien qu'à première vue cela puisse sembler de peu d'importance, cette accumulation de sentiments peut nous submerger à la longue.
Chassez les cœurs d'acier
Par cela, nous ne faisons pas référence aux personnes, mais à ces cœurs rigides et froids que nous portons parfois à l'intérieur. Cela nous offrira de grands avantages. Voyons lesquels:
- Calmer l'anxiété.
- Augmente l'empathie.
- Diminuer le stress.
- Encouragez-vous à mieux vous connaître.
- Augmenter la connaissance de soi.
- Renforcer les relations avec les autres et avec soi-même.
- Améliorer l'estime de soi.
- Promouvoir une communication assertive.
Pour profiter de ces avantages, il est conseillé de connaître des techniques spécifiques qui nous rendent plus conscients de nos émotions. Ceci est suggéré par de nombreux psychothérapeutes, qui soulignent l'importance de l'éducation émotionnelle pour les enseignants et les étudiants.
Bien qu'il existe des cœurs d'acier, cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas être adoucis petit à petit. Grâce à une bonne gestion émotionnelle, ils seront plus affirmés et, petit à petit, ils enlèveront cette armure solide qui les fait paraître engourdis.
