Nous sommes une société de plus en plus connectée, mais nous nous sentons plus seuls que jamais. Pourquoi cela arrive-t-il? La solitude se transforme en épidémie quel que soit l'âge.
Dernière mise à jour: 28 mars, 2022
Combien de fois vous est-il arrivé de vous sentir seul dans votre vie ? Certainement à plus d'une occasion, car cette sensation d'amertume peut survenir à tout moment de l'enfance, de l'adolescence ou de la maturité.
Se sentir seul de temps en temps est normalil ne ressent pas ce sentiment pendant des mois ou des années. Selon les données de l'ONU, il y a aujourd'hui environ 7,5 milliards de personnes dans le monde, plus connectées que jamais grâce aux nouvelles technologies, et pourtant nous nous sentons terriblement seuls. La solitude nous fait mal comme jamais auparavant.
Cette réalité n'est pas seulement subie sur le plan émotionnel à travers la tristesse, le désespoir ou l'angoisse. La solitude a également un impact sérieux sur la santé physique, déjà en hausse comme une véritable épidémie à coût élevé. On pourrait donc dire qu'il est temps de clarifier un aspect : la solitude tue et elle le fait de bien des façons.
L'étude réalisée au département de psychologie de l'Université de Chicago nous rappelle que cette taille augmente le risque de décès prématuré. Comment? Par les infarctus du myocarde, l'obésité, les addictions et malheureusement même les suicides. La sensation de solitude se brise peu à peu, jusqu'à ce que l'impuissance la plus absolue arrive.
L'être humain a besoin d'un lien social de qualité, dans lequel prévalent le sentiment de sécurité et de confiance, ce stimulant constant dans lequel coulent affection, réciprocité et soutien. L'absence de ce droit vital peut être dévastatrice.
La solitude est très belle… quand on a un proche à qui raconter.
-Gustavo Adolfo Becquer-
Se sentir seul : les causes possibles
Le magazine Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology présente un aspect déterminant de la solitude.
Jusqu'à récemment, ce terme était compris de manière unidimensionnelle, c'est-à-dire qu'une personne se sent seule lorsqu'elle est isolée, lorsqu'elle n'a aucune interaction. Cependant, une telle approche nous conduit à tomber dans l'erreur.
Pour commencer, la solitude n'est pas toujours synonyme d'isolement. Être seul n'est pas comme se sentir seul. En d'autres termes, de nombreuses personnes ont un partenaire, une famille et des amis, mais elles ressentent une solitude profonde et dévastatrice.
Quel est le problème alors? Pourquoi vous sentez-vous seul malgré le vaste réseau de personnes de confiance qui vous entourent ? Nous présentons dans les lignes qui suivent les principales raisons qui alimentent, dessinent et expliquent aujourd'hui ce sentiment complexe.
Stagnation
Il y a des moments dans notre cycle de vie où nous sommes littéralement coincés. Rien n'avance, rien autour de nous n'a de sens pour nous et, ce qui est pire, l'étincelle d'enthousiasme ou de motivation ne brille pas à l'horizon.
Immergé dans une routine étouffante, il est normal que l'esprit tombe dans un état d'introspection et de réflexion continue dans lequel le sentiment de solitude grandit facilement.
Quand la vie cesse d'avoir un sens, on commence à construire une armure autour de soi. C'est comme si, petit à petit, toutes les relations perdaient de la valeur et du sens.
Famille et amis, mais peu de relations significatives
Il arrive de se sentir seul en raison de la rare accessibilité des relations interpersonnelles. Qu'entendons-nous par « accessibilité » :
- Ne pas faire confiance à la famille et ne pas se sentir soutenu.
- Les amis sont des personnes avec qui vous sortez pour faire la fête, mais pas avec qui vous pouvez partager vos soucis ; le lien est superficiel.
- Absence de personnalités avec lesquelles m'exprimer, partager des loisirs, des goûts, des confidences, etc.
La solitude émotionnelle est l'une des formes les plus courantes aujourd'hui. Plus qu'une solitude sociale, c'est-à-dire une solitude dans laquelle la personne ne bénéficie pas d'un réseau de soutien dense.
Tout donner aux autres et se sentir seul
Ce fait est fréquent chez les soignants ou les personnes habituées à assumer un grand nombre de responsabilités. Lorsque vous êtes attentif 24 heures sur XNUMX, il arrive un moment où vos besoins passent au second plan.
Cela provoque, à court ou à long terme, le sentiment de solitude. Le soignant perçoit qu'il est ignoré, être vu seulement comme quelqu'un qui donne mais ne reçoit pas.
Se sentir seul à cause d'une adversité invaincue
Une perte, une rupture émotionnelle, le fardeau d'une enfance traumatisante... Il y a des événements auxquels personne n'est préparé, des événements douloureux qu'on ne peut pas toujours surmonter et qui laissent du ballast, des marques profondes et des fissures internes très difficiles à réparer.
Ne pas avoir surmonté de telles adversités engendre souvent un sentiment constant et angoissant de solitude. Les relations affectives ne durent pas toujours longtemps, tout lien est instable, aucune amitié ou partenaire ne semble satisfaire tous leurs besoins.
Les blessures du passé sont un obstacle à la création et al maintenir un réseau stable et sécurisé de personnes sur lesquelles on peut compter à l'avenir jour après jour
Quand la solitude se transforme en abus
Il y a un type de solitude qui mérite notre attention et qui est lié à la vieillesse. Aujourd'hui, cette réalité représente une véritable épidémie, une alarme sociale qui nécessite une prise de conscience et des stratégies.
De nos jours, un grand nombre de personnes âgées (principalement des femmes) vivent dans un état d'isolement et de solitude malvenue. quelquefois ils ont des parents, des voisins et des services sociaux intéressés par leur situation. Pourtant, rien ne semble suffisant, valable ou signifiant à ces personnes.
Parce que la journée compte de nombreuses heures dans une maison où seul le silence habite. Des situations qui laissent des traces, qui accélèrent le déclin cognitif et les maladies antérieures.
Dans ce contexte, il est nécessaire d'adopter des habitudes plus actives pour faire face à l'isolement des personnes âgées. L'espérance de vie est de plus en plus longue, raison pour laquelle de nouvelles stratégies d'intervention et de traitement sont nécessaires.
conclusions
La solitude non choisie et ressentie comme douloureuse est l'un des plus grands ennemis de notre temps. Cela demande non seulement une plus grande sensibilité, mais aussi des actions d'urgence concrètes.
La solitude est synonyme d'exclusion sociale et cela peut survenir à tout âge et a, comme expliqué dans cet article, de lourdes conséquences. Rappelons-nous donc d'agir, d'être plus sensible et de demander de l'aide si nous en avons besoin.
